นมข้าวโอ๊ตโฮมเมด



นมข้าวโอ๊ต เป็น เครื่องดื่มผักที่ ทำจากเกล็ดหรือข้าวโอ๊ต ในบทความนี้เรามาดูกันว่าสรรพคุณของข้าวโอ๊ตมีอะไรบ้างและมีสูตรการ เตรียมอะไรบ้าง ที่ บ้าน

สูตรสำหรับเตรียมนมข้าวโอ๊ต

นมข้าวโอ๊ตแบบโฮมเมดสามารถทำ จากธัญพืชหรือเกล็ดข้าวโอ๊ต

ส่วนผสม

> 100 กรัมของเกล็ดข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ต dehulled;

> น้ำหนึ่งลิตร

> เกลือนิดหน่อย

ขั้นตอน

การ เตรียมนมข้าวโอ๊ตเริ่มต้นจากเกล็ด ข้าวโอ๊ตนั้นง่ายมาก ขั้นแรกให้นำข้าวโอ๊ตไปแช่ในน้ำเค็มประมาณสองชั่วโมงจากนั้นจึงนำข้าวโอ๊ตไปกับ เครื่องปั่น ในที่สุดนมจะถูกกรองด้วยตะแกรงและตาข่ายและเทลงในขวดแก้วที่จะเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกินสี่วัน

การเตรียมนมข้าวโอ๊ตโดยใช้ถั่ว ต้องใช้วิธีการที่เรียบง่ายเท่าเทียมกัน แต่ใช้เวลานานกว่า

ล้างข้าวโอ๊ตและแช่ไว้ค้างคืน ในวันรุ่งขึ้นระบายข้าวโอ๊ตและวางไว้ในกระทะขนาดใหญ่ นำน้ำไปต้มกับเกลือและค่อยๆใส่ลงไปในเมล็ดข้าวโอ๊ตผสมกับเครื่องปั่นแช่ ก่อนที่จะโอนนมข้าวโอ๊ตลงในขวดนำไปต้มในไฟอ่อนแล้วปิดไฟแล้วปล่อยให้เย็น

นอกจากนี้ในกรณีนี้ควรเก็บน้ำนมข้าวโอ๊ตไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาสูงสุดสี่วัน

ข้าวโอ๊ตบด ซึ่งแสดงถึงของเสียจากการเตรียมนมสามารถนำมาใช้ในการเตรียมเค้กและบิสกิต

ข้าวโอ๊ตนมสรรพคุณและประโยชน์ใช้สอยในห้องครัว

นมข้าวโอ๊ต เป็นเครื่องดื่มผักที่ได้รับตามที่เราเห็นโดยการผสม ธัญพืชหรือเกล็ดข้าวโอ๊ต ; มันเป็นนมหนาแน่นแคลอรี่ต่ำและย่อยง่ายอุดมไปด้วยน้ำตาลง่าย ๆ กรดโฟลิกเกลือแร่วิตามินอีและวิตามินของกลุ่มบี

เช่นเดียวกับ นมพืชผักชนิด อื่น ๆ นม ข้าวโอ๊ตถูกนำมาใช้แทนนมวัวในแลกโตสที่ไม่ทนแลคโตสหรือในอาหารของคนที่เลือกทานอาหารมังสวิรัติ

นมข้าวโอ๊ตสามารถบริโภคได้ตามธรรมชาติมีรสหวานหรือแต่งกลิ่นด้วยอบเชยโกโก้หรือวานิลลา คุณสามารถเพลิดเพลินกับนมข้าวโอ๊ตกับกาแฟข้าวบาร์เลย์หรือใช้เพื่อเตรียมพุดดิ้งและครีมหวานแทนนมวัวหรือนมผักชนิดอื่น ๆ

นมข้าวโอ๊ตนั้นหาซื้อได้ง่ายในตลาดในร้านค้าออร์แกนิกและในซูเปอร์มาร์เก็ตที่ให้มามากที่สุด แต่การเตรียมที่บ้านนั้นง่ายมาก

อ่านเพิ่มเติม:

> ข้าวโอ๊ตสรรพคุณและประโยชน์

> น้ำนมพืชสกัดได้อย่างไร?

> 3 สูตรกับข้าวโอ๊ต

บทความก่อนหน้านี้

Labyrinthitis: สาเหตุอาการและการรักษา

Labyrinthitis: สาเหตุอาการและการรักษา

เรามาดูกันว่าการรักษา labyrinthitis คืออะไรการอักเสบที่หูยังเรียกว่าหูชั้นในอักเสบภายในซึ่งทำให้เกิด อาการรู้สึกหมุน และอาการอื่น ๆ เรามาดูวิธีการรับรู้และรักษามันทำความเข้าใจสาเหตุของมัน อาการของเขาวงกต อาการหลักที่เกิดจาก labyrinthitis คืออาการรู้สึกหมุน: ไม่สามารถรักษา สมดุล , ความรู้สึกตกหรือสะดุดล้มได้ ปวดหัว, คลื่นไส้ , หูอื้อและ ความวิตกกังวล มักจะมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะ; ในขณะที่บางคนเป็นผลโดยตรงจากอาการรู้สึกหมุน แต่บางคนก็อาจเกิดอาการเวียนศีรษะได้เช่นกัน ความรู้สึกของ ความดันในหูความเจ็บปวดและการเปลี่ยนแปลงของความสามารถในการได้ยินปกติ ก็เป็นอาการที่เกิดจากเขาวงกต ในการวินิจฉัยโรค...

บทความถัดไป

3 แนวคิดสำหรับการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์เพื่อปีใหม่

3 แนวคิดสำหรับการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์เพื่อปีใหม่

หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนที่ตัดสินใจในนาทีสุดท้ายว่าจะทำอะไรในปีที่แล้วหรือปีใหม่นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะทำให้คุณมีแสงสว่างสำหรับ วันหยุด สั้น ๆ ในนามของความยั่งยืนทางธรรมชาติ เห็นได้ชัดว่าแขนตัวเองด้วยจิตวิญญาณการผจญภัยและลืมชุดที่สง่างาม, ส้นกริช, บาร์เรลและกินการดื่มสุราต่าง ๆ โดยไม่ต้องพรุ่งนี้! บันทึกการเดินทางในทิศทางของ Casentino Forest Park, Carnia และไปทางกลุ่มยาวหรือเดินเดี่ยว ปีใหม่ในสวน สิ่งที่เสนอคือทัวร์ อุทยานแห่งชาติ Casentino ระหว่าง Romagna และ Tuscany ความมหัศจรรย์ของธรรมชาติหมู่บ้านและเมืองประเพณีและวัฒนธรรมแม้แต่การทำอาหาร ผู้ที่รักการถ่ายภาพและประสบการณ์การผจญภัยจะ...