นมข้าวโอ๊ตโฮมเมด



นมข้าวโอ๊ต เป็น เครื่องดื่มผักที่ ทำจากเกล็ดหรือข้าวโอ๊ต ในบทความนี้เรามาดูกันว่าสรรพคุณของข้าวโอ๊ตมีอะไรบ้างและมีสูตรการ เตรียมอะไรบ้าง ที่ บ้าน

สูตรสำหรับเตรียมนมข้าวโอ๊ต

นมข้าวโอ๊ตแบบโฮมเมดสามารถทำ จากธัญพืชหรือเกล็ดข้าวโอ๊ต

ส่วนผสม

> 100 กรัมของเกล็ดข้าวโอ๊ตหรือข้าวโอ๊ต dehulled;

> น้ำหนึ่งลิตร

> เกลือนิดหน่อย

ขั้นตอน

การ เตรียมนมข้าวโอ๊ตเริ่มต้นจากเกล็ด ข้าวโอ๊ตนั้นง่ายมาก ขั้นแรกให้นำข้าวโอ๊ตไปแช่ในน้ำเค็มประมาณสองชั่วโมงจากนั้นจึงนำข้าวโอ๊ตไปกับ เครื่องปั่น ในที่สุดนมจะถูกกรองด้วยตะแกรงและตาข่ายและเทลงในขวดแก้วที่จะเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกินสี่วัน

การเตรียมนมข้าวโอ๊ตโดยใช้ถั่ว ต้องใช้วิธีการที่เรียบง่ายเท่าเทียมกัน แต่ใช้เวลานานกว่า

ล้างข้าวโอ๊ตและแช่ไว้ค้างคืน ในวันรุ่งขึ้นระบายข้าวโอ๊ตและวางไว้ในกระทะขนาดใหญ่ นำน้ำไปต้มกับเกลือและค่อยๆใส่ลงไปในเมล็ดข้าวโอ๊ตผสมกับเครื่องปั่นแช่ ก่อนที่จะโอนนมข้าวโอ๊ตลงในขวดนำไปต้มในไฟอ่อนแล้วปิดไฟแล้วปล่อยให้เย็น

นอกจากนี้ในกรณีนี้ควรเก็บน้ำนมข้าวโอ๊ตไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาสูงสุดสี่วัน

ข้าวโอ๊ตบด ซึ่งแสดงถึงของเสียจากการเตรียมนมสามารถนำมาใช้ในการเตรียมเค้กและบิสกิต

ข้าวโอ๊ตนมสรรพคุณและประโยชน์ใช้สอยในห้องครัว

นมข้าวโอ๊ต เป็นเครื่องดื่มผักที่ได้รับตามที่เราเห็นโดยการผสม ธัญพืชหรือเกล็ดข้าวโอ๊ต ; มันเป็นนมหนาแน่นแคลอรี่ต่ำและย่อยง่ายอุดมไปด้วยน้ำตาลง่าย ๆ กรดโฟลิกเกลือแร่วิตามินอีและวิตามินของกลุ่มบี

เช่นเดียวกับ นมพืชผักชนิด อื่น ๆ นม ข้าวโอ๊ตถูกนำมาใช้แทนนมวัวในแลกโตสที่ไม่ทนแลคโตสหรือในอาหารของคนที่เลือกทานอาหารมังสวิรัติ

นมข้าวโอ๊ตสามารถบริโภคได้ตามธรรมชาติมีรสหวานหรือแต่งกลิ่นด้วยอบเชยโกโก้หรือวานิลลา คุณสามารถเพลิดเพลินกับนมข้าวโอ๊ตกับกาแฟข้าวบาร์เลย์หรือใช้เพื่อเตรียมพุดดิ้งและครีมหวานแทนนมวัวหรือนมผักชนิดอื่น ๆ

นมข้าวโอ๊ตนั้นหาซื้อได้ง่ายในตลาดในร้านค้าออร์แกนิกและในซูเปอร์มาร์เก็ตที่ให้มามากที่สุด แต่การเตรียมที่บ้านนั้นง่ายมาก

อ่านเพิ่มเติม:

> ข้าวโอ๊ตสรรพคุณและประโยชน์

> น้ำนมพืชสกัดได้อย่างไร?

> 3 สูตรกับข้าวโอ๊ต

บทความก่อนหน้านี้

เนยถั่ววิธีการเตรียมที่บ้าน

เนยถั่ววิธีการเตรียมที่บ้าน

เนยถั่ว เนยถั่ว เป็นอาหารที่มีความเหนียวและมันเยิ้มคล้ายกับเนย แต่มาจากถั่วลิสง ดังนั้นจึงไม่ใช่เนยในระยะปกติเนื่องจาก ไม่มีส่วนผสมของสัตว์ เนยถั่ว ได้จากการคั่วและบดถั่วลิสง ลักษณะที่ปรากฏของครีมที่มีสีเบจสีเข้มมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับการคั่วและชนิดของถั่วลิสงที่ใช้ รสชาติเป็นถั่วลิสง แต่การใช้มันเข้า กันได้ดีกับสูตรอาหารทั้งคาวและหวาน เนยถั่วเป็นสิ่ง ทดแทนเนยที่มาจากสัตว์ และใช้ในปริมาณที่พอเหมาะมีคุณสมบัติที่เนยดั้งเดิมที่ได้จากนมวัวไม่มี ถั่วลิสงถือว่าเป็น ผลไม้อบแห้ง : ในความเป็นจริงแล้ว "ถั่วลิสงอเมริกัน" ที่เรารู้จักกันดีนั้นเกี่ยวข้องกับ พืชตระกูลถั่ว มากกว่าเมล็ดพืชน้ำมันเช่นอั...

บทความถัดไป

3 ใช้เครื่องสำอางลินซีด

3 ใช้เครื่องสำอางลินซีด

เมล็ดแฟลกซ์ ( Linum usitatissimum ) ถูกใช้ในด้านโภชนาการเครื่องสำอางและสำหรับการรักษาความผิดปกติต่างๆ ในความเป็นจริงพวกเขา อุดมไปด้วยกรดไขมันรวมทั้งโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 มีประโยชน์สำหรับการลดคอเลสเตอรอลในเลือดและกระบวนการอักเสบของร่างกาย; สารเหล่านี้มีอยู่ในส่วนที่มันของเมล็ด พวกเขายังมี เมือกแร่ธาตุและวิตามิน สารที่ละลายน้ำได้ที่สกัดโดยการวางเมล็ดในน้ำ สารเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับการรักษาความผิดปกติของลำไส้เมื่อรับประทานพร้อมกับอาหารและโดยปกติแล้วสารเหล่านี้มีประโยชน์ในการรักษาสิวและให้ความ ชุ่มชื้นและบำรุงผิว และเส้นผม ซื้อเมล็ดแฟลกซ์ในยาสมุนไพรในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในการขายอาหารและสินค้าเกษตร...