อาการปวดท้องในระหว่างการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล



มันเกิดขึ้นได้ทุกอย่าง: ฤดูใบไม้ผลิกำลังมาถึง และทุกคนมีความสุขยกเว้นคุณ คุณที่แพ้หญ้าหรือคุณมักจะทรมานจากอาการปวดท้อง ใช่เพราะความเปลี่ยนแปลงในฤดูกาลมักจะเห็น อาการปวดท้อง แย่ลง เช่น กัน ไม่ใช่ความประทับใจของคุณมีรากฐานที่เป็นรูปธรรมมีการเชื่อมโยงระหว่างอาการปวดท้องและการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล

อาการปวดท้องในระหว่างการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล: มันคืออะไร?

สาเหตุหลักของอาการปวดท้อง คือการกินมากเกินไปดังนั้นการย่อยอาหารไม่ดีโรคกระเพาะอาหารและกรดไหลย้อนซึ่งเป็นผลมาจาก นิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพการสูบบุหรี่ความเครียดการรวมกันของความเจ็บป่วยและการรับประทานยา

อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่ การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล สามารถเน้นหรือทำให้เกิดอาการปวดท้อง เราพยายามที่จะทำความเข้าใจก่อนว่าทำไม: การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งการ เปลี่ยนจากฤดูหนาวเป็นฤดูใบไม้ผลิ กระตุ้นการหลั่ง ฮอร์โมนคอร์ติซอล และกิจกรรมของระบบประสาท orthosympathetic ในร่างกายของเรา ทำให้มี การผลิตกรดไฮโดรคลอริกเพิ่มขึ้นใน กระเพาะอาหาร

สำหรับผู้ที่เตรียมไว้แล้วเหล่านี้เป็น สถานที่สำหรับการเพิ่มขึ้นของความเป็นกรด, โรคกระเพาะและกรดไหลย้อน gastroesophageal ; คนประเภทใดที่มีแนวโน้มที่จะปวดท้องมากขึ้นในช่วงฤดูกาลเปลี่ยนแปลง? นี่คือรายการที่ดี:

> ผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก การเคลื่อนไหวในกระเพาะอาหารที่เปลี่ยนแปลง เนื่องจากโรคทางประสาทและกล้ามเนื้อ, โรคเบาหวานหรือไส้เลื่อน hiatal: สำหรับพวกเขาในความเป็นจริงการกำจัดกรดในกระเพาะอาหารจากกระเพาะอาหารเกิดขึ้นด้วยความยากลำบากมากขึ้นและทำให้เยื่อบุของกระเพาะอาหาร

> ใครกิน ยา ตลอดเวลา เช่น cortisone และ anti-inflammatories เช่นแอสไพรินหรืออาหารเสริมธาตุเหล็ก

> ใครดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเพราะ แอลกอฮอล์ระคายเคือง ต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร

> ใครบ้างที่อยู่ ภายใต้ความเครียด : การผลิต "ฮอร์โมนความเครียด" อันที่จริงเป็นการปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวและการหลั่งในทางเดินอาหารเปลี่ยนแปลงแบคทีเรียและลดความต้านทานต่อเยื่อเมือก

> ผู้ที่มี ปัญหากับถุงน้ำดี หรือได้รับการ กำจัดของถุงน้ำดี เนื่องจากพวกเขามีการทำงานของระบบทางเดินน้ำดีน้อยลงซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อการควบคุมความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร

อาการปวดท้องในระหว่างการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล: รักษาธรรมชาติ

อย่างที่ทราบกันดีว่าอาการปวดท้องนั้นส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับ นิสัยการกินเช่น เดียวกับชุดของสาเหตุ "อินทรีย์" หรือโรคที่เกี่ยวข้อง

เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้รุนแรงขึ้นของอาการในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลมีชุดของการ เยียวยาธรรมชาติ ที่คุ้มค่าที่รู้และทดลอง นี่คือคนหลัก:

> เปลี่ยน นิสัยการกิน : หลีกเลี่ยง อาหารที่กระตุ้นการสร้างกรด เช่นมะเขือเทศ, ผลไม้รสเปรี้ยว, ช็อคโกแลต, กาแฟ, มิ้นต์และอาหารรสเผ็ดและไขมัน, ปรุงรสส่วนเกิน แต่ยังสูบบุหรี่จาก บุหรี่ อย่าเกินในมื้ออาหารค่ำ แต่แจกจ่ายอาหารอย่างถูกต้องในมื้ออาหารหลักสามมื้อพร้อมกับอาหารว่างสองอย่างที่เป็นไปได้

> เดินเล่นหลังอาหาร เล็ก ๆ หรือในกรณีใด ๆ อย่านั่งหรือนอนลงเมื่อคุณกินเสร็จแล้วเพราะการเคลื่อนไหวช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น

> ชาสมุนไพร หลังอาหารที่ ทำด้วย ดอกคาโมไมล์, ชะเอม, มาลโลว์, บาล์ม วาเลเรียน หรือมะนาว

> ในการปรากฏตัวของ กรดไหลย้อน gastroesophageal หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่และเข็มขัดรัดอย่านอนลงหลังอาหาร

บทความก่อนหน้านี้

การพัฒนามอเตอร์ (0-2 เดือน) และวินัยการเคลื่อนไหว (ภายในและอื่น ๆ )

การพัฒนามอเตอร์ (0-2 เดือน) และวินัยการเคลื่อนไหว (ภายในและอื่น ๆ )

เทคนิคของการออกกำลังกายที่เราฝึกฝนในวันนี้และสาขาวิชาของแหล่งกำเนิดพันปีเช่นโยคะและไท่เก๊กชวนคล้ายกับการออกกำลังกายในการพัฒนายนต์สำหรับทารกและในทางกลับกัน นี่เป็นเพราะในมนุษย์ ระบบรู้ตัวของร่างกายและจิตใจรวมกันเป็นที่รู้จักหรือรู้จักตัวเอง (ดังนั้นจึงทำให้เรามีความเป็นไปได้อย่างมากในการขยายตัวทางวิญญาณและร่างกาย) ในกระบวนการของการเคลื่อนไหว และมันก็เป็นเช่นนี้เสมอด้วยนิ้วโป้งที่ต่อต้านได้และก่อนหน้านี้เราจะพูดว่า หากเรานิยามการเคลื่อนไหวเป็น รูปแบบของความรู้ในตนเองที่ก้าวหน้า ก็เป็นที่ชัดเจนว่ากระบวนการที่เป็นปัญหานั้นไม่ควรหยุดนิ่งระงับทำให้เสียโฉมในรูปแบบของ การสนทนาที่มีค่าคงที่ระหว่างหายใจ ...

บทความถัดไป

โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก

โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก

การดูดซึมธาตุเหล็กทำงานอย่างไร การ ดูดซึมธาตุเหล็ก เกิดขึ้นในส่วนแรกของ ลำไส้เล็ก ด้วยกลไกสองอย่าง กลไกแรกเกี่ยวข้องกับเหล็กที่มีอยู่ในเกลือออร์แกนิกหรืออนินทรีย์ มันอำนวยความสะดวกโดยวิตามินซีและถูกขัดขวางโดยโมเลกุลบางอย่างเช่นแทนนินและไฟติเตตที่มีอยู่ในอาหารจากพืช กลไกที่สองไม่ได้รับอิทธิพลจาก วิตามินซี และช่วยให้การดูดซึมของธาตุเหล็กที่มีอยู่ใน heme หลังจากถูกดูดซึมธาตุเหล็กจะถูกลำเลียงเข้าสู่เลือดจาก transferrin และสะสมใน ไขกระดูก ในรูปแบบของ เฟอร์ริติ น ธาตุเหล็กที่ร่างกายดูดซึมได้นั้นประมาณ 10% เมื่อร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กไม่เพียงพอต่อการทำหน้าที่ที่สำคัญภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กก็จะเก...