วันหยุดไม่นาน ส่วนที่เหลือของปีที่เราถูกน้ำท่วมด้วยงานภาระผูกพันงานต่าง ๆ ...
เราควรเรียนรู้ที่จะแกะสลักบางช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายแม้ในชีวิตประจำวัน การทำความคุ้นเคยกับการนำวันหยุดพักผ่อนไปสู่ชีวิตประจำวันอย่างน้อย เลื่อนมุมมองลำดับของลำดับความสำคัญ; เรียนรู้ที่จะรักและตามใจตัวเอง
ใช่: แต่อย่างไร
ไปเที่ยวชมสถานที่ในบ้านของคุณ
คุณเดินทางออกนอกเมืองกี่ครั้งเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ไปและค้นพบสถานที่ที่ไม่ไกลจากบ้านของคุณ วันหยุดไม่จำเป็นต้องไปไกล
แน่นอนว่าในบางสถานที่มันง่ายกว่าในที่อื่น ๆ แต่ทุกที่คุณสามารถแกะสลักออกไปสองสามชั่วโมงเพื่อการพักผ่อนและผ่อนคลาย เพื่อไปสำรวจหมู่บ้านใกล้เคียง ใช้เวลาเดินริมทะเลในภูเขาในชนบทหรือริมทะเลสาบตามสิ่งที่มีพื้นที่; เยี่ยมชมนิทรรศการหรือการประชุมเชิงปฏิบัติการของช่างฝีมือ
ความรู้สึกคือการแยกออก ไปเบี่ยงเบนจากพันธะผูกพันของตัวเองที่จะทำสิ่งที่น่าพอใจที่จะผ่อนคลาย
อ่าน 5 วิธีในการพักอาศัยในวันหยุดพักผ่อน >>
ปิดพีซี และแม้แต่สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต
คุณเคยลองปิดทุกอย่างแล้วถอดตัวเองจากพีซีแท็บเล็ตและสมาร์ทโฟนของคุณหรือไม่? บางครั้งเราติดกาวบนหน้าจอตลอดเวลา แม้ในวันหยุด มันเป็นนิสัยที่ไม่ดีซึ่งไม่ส่งเสริมการผ่อนคลาย
ไม่กี่ชั่วโมงโดยไม่มีจอภาพสามารถผ่อนคลายอย่างมาก อย่างน้อยสักครั้งลองเดินเล่นในที่ที่คุณชอบโดยไม่ต้องพกอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใด ๆ
อย่ายิงอย่าแชร์ อย่ามองทุกอย่างผ่านตัวกรองกล้อง สนุกกับช่วงเวลาคนเดียวหรือกับคนที่คุณรัก
หากคุณลองครั้งเดียวมันอาจจะกลายเป็นนิสัยที่ชอบผู้หญิงที่มีสุขภาพดี ถ้าไม่ใช่ทุกวันอย่างน้อยก็บ่อยครั้ง
นอนให้มากขึ้น
บ่อยครั้งที่เรานอนน้อยเกินไปและน่าเสียดายที่ส่วนใหญ่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเราเท่านั้น ยกตัวอย่างเช่นฉันกำลังคิดถึงพ่อแม่ที่มีลูกเล็ก ซึ่งการนอนหลับถูกขัดจังหวะด้วยเสียงกรีดร้องของทารก หรือคนงานที่ทำงานกะกลางคืน อย่างไรก็ตามในหลายกรณีเราสามารถทำบางสิ่งบางอย่างที่จะนอนหลับอย่างน้อยอีกเล็กน้อย
พิจารณาว่าผู้ใหญ่ควรนอนเจ็ดถึงแปดชั่วโมงต่อคืน และ ... หากคุณต้องการที่จะตัดทอนช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนอย่างแท้จริงอย่างน้อยในวันหยุดสุดสัปดาห์ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงเพื่องีบหลับช่วงบ่ายที่ดี
อุทิศตัวเองให้อยู่ในสภาพอากาศที่ดี
ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยสิ่งที่ต้องทำ เรามีอยู่เสมอ: งานที่ต้องทำ, มื้อเตรียมอาหาร, ค่าใช้จ่ายในการจัดระเบียบ, เครื่องซักผ้าที่ต้องทำ, สิ่งที่ทำความสะอาด ...
การนำการผ่อนคลายมาสู่ชีวิตประจำวันก็หมายถึงการสละเวลาสักครู่ ในการทำสิ่งที่ถูกใจ หากคุณมีงานอดิเรกฝึกฝนมัน แต่ใช้เวลากับสิ่งที่ง่ายกว่ามาก: แชทกับเพื่อนอ่านที่น่าสนใจเซสชั่นกับช่างเสริมสวยขี่จักรยาน ...
เริ่มวันใหม่ด้วยอาหารเช้าดีๆ
ในวันหยุดเราใช้เวลาโดยเฉลี่ยมากขึ้นสำหรับอาหารเช้าโดยเฉพาะถ้าเราพักที่โรงแรม จากนั้นกลับบ้านวิ่งกาแฟแล้วออกไป
ด้วยความเป็นองค์กรเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณสามารถทานอาหารเช้าด้วยความสงบดูแลตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายและน่าทาน
มันจะช่วยให้คุณออกไปในทางที่เงียบสงบมากขึ้น และให้การวิ่งที่แตกต่างกันในแต่ละวันของคุณ
