โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน: ความเสี่ยง



เมื่อคุณอ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน

โรคอ้วนน้ำหนักตัวเกินและน้ำหนักเกินโดยทั่วไปเป็นเพราะเว็บไซต์ของกระทรวงสาธารณสุขอธิบายว่าเป็นหนึ่งในปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญ: จากข้อมูลของทางการที่เก็บรวบรวมในปี 2010 โดยระบบเฝ้าระวัง Passi ในอิตาลี 32% ของ ผู้ใหญ่มีน้ำหนักเกิน ในขณะที่ 11% เป็นโรคอ้วน

สาเหตุส่วนใหญ่จะพบได้ในวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องและพฤติกรรมการกิน แม้ว่าปัจจัยอื่น ๆ ที่ไม่สามารถยกเว้นได้เช่นปัญหาสุขภาพความผิดปกติของฮอร์โมนความผิดปกติของระบบประสาท neuroendocrine หรือความผิดปกติของการเผาผลาญทางพันธุกรรมหรือทางพันธุกรรม วัฒนธรรมและแม้แต่ piscological

ดังอธิบายโดยแนวทางรัฐมนตรีดังกล่าวเราสรุป การคำนวณดัชนีมวลกาย BMI ซึ่งกำหนดเงื่อนไขของน้ำหนักตัวมากเกินที่นี่

ค่าดัชนีมวลกาย เป็นค่าตัวเลขที่ได้จากการหารน้ำหนัก (แสดงเป็นกิโลกรัม) ด้วยกำลังสองของความสูง (แสดงเป็นเมตร)

คำจำกัดความขององค์การอนามัยโลก (WHO) คือ :

> น้ำหนักตัวเกิน = BMI จากเท่ากับหรือมากกว่า 25 ถึง 29.99;

> obesity = BMI เท่ากับหรือมากกว่า 30

สำหรับบุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 19 ปีเส้นโค้งการเติบโตของ WHO และค่าเกณฑ์ที่แนะนำโดย International Obesity Task Force (IOTF) ซึ่งคำนึงถึงอายุและเพศจะถูกนำมาใช้ในการถ่วงน้ำหนัก

ความอ้วนและความเสี่ยงต่อสุขภาพ

ประการแรกและสำคัญที่สุดความอ้วนและน้ำหนักเกินเป็น เงื่อนไขที่สามารถป้องกันได้ ซึ่งโดยปกติสามารถและสามารถแก้ไขได้

ประการที่สองมันเป็นสิ่งสำคัญที่ จะไม่ประมาทสภาพร่างกายที่กำลังเติบโตเหล่านี้ ไม่เพียง แต่ในโลกตะวันตก แต่ยังอยู่ในประเทศกำลังพัฒนาเนื่องจากพวกเขาอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงด้วยเหตุผลหลายประการ:

> สามารถก่อให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นโรคหัวใจขาดเลือดหรือโรคร้ายแรงอื่น ๆ เช่นเนื้องอก

> มัน เป็นปัญหาสำหรับระบบอื่น ๆ ของร่างกายเช่นกระดูกหรือข้อต่อ และไปซ้ำเติมโรคต่างๆเช่นโรคไขข้ออักเสบอาร์โธซิสและโรคกระดูกพรุน

> คุณสามารถแยกแยะ ภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ในอวัยวะและระบบอื่น ๆ เช่นนิ่วในถุงน้ำดี, ไส้เลื่อน, หายใจลำบาก

> ส่งเสริมการเริ่มต้นของ ปัญหาการรวมกลุ่มทางสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพิจารณากลุ่มอายุน้อยกว่าและปัญหาทางจิตวิทยา

โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน: วิธีการเอาชนะพวกเขา

โรคอ้วนอาจเป็น "ศูนย์กลาง" หรือค่อนข้างที่จะสะสมเป็นพิเศษในส่วนบนของร่างกายและเป็นเรื่องปกติของผู้ชาย หรืออาจเป็น "อุปกรณ์ต่อพ่วง" เมื่อไขมันสิ้นสุดลงในส่วนล่างและเป็นเรื่องปกติของผู้หญิงมากขึ้น

ความพ่ายแพ้ของโรคอ้วนเป็นอันดับแรกที่โต๊ะการ แก้ไขและกำจัดรากนิสัยการกินที่ไม่ดีมักประกอบด้วยอาหารที่มีแคลอรี่สูงเกินไปอุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลที่กลั่นแล้ว แต่มันก็พ่ายแพ้ต่อ การเคลื่อนไหว ทำกิจกรรมทางกายปานกลางอย่างต่อเนื่องรวมถึง การออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน ในความเป็นจริงแม้แต่การเดินก็เพียงพอแล้ว

ในบางกรณีโรคอ้วนสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการฝังเข็ม สิ่งที่แน่นอนคือการที่จะลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีนั้นเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะทำด้วยตัวคุณเอง: คุณต้องหันไปหาหมอหรือผู้เชี่ยวชาญที่ดีและติดตามความคืบหน้าของหลักสูตรสุขภาพด้วยความจริงจัง

โปรดจำไว้ว่าเด็กที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงที่จะเป็นผู้ใหญ่ที่อ้วนมากขึ้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องวิ่งหนีตั้งแต่อายุยังน้อย

เว็บไซต์ให้คำปรึกษาที่มีประโยชน์ :

> กระทรวงสาธารณสุข;

> Veronesi Foundation กฎสิบข้อเพื่อต่อสู้กับความอ้วน

อ่านยังลดน้ำหนักด้วยลำไส้ >>

บทความก่อนหน้านี้

เนยถั่ววิธีการเตรียมที่บ้าน

เนยถั่ววิธีการเตรียมที่บ้าน

เนยถั่ว เนยถั่ว เป็นอาหารที่มีความเหนียวและมันเยิ้มคล้ายกับเนย แต่มาจากถั่วลิสง ดังนั้นจึงไม่ใช่เนยในระยะปกติเนื่องจาก ไม่มีส่วนผสมของสัตว์ เนยถั่ว ได้จากการคั่วและบดถั่วลิสง ลักษณะที่ปรากฏของครีมที่มีสีเบจสีเข้มมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับการคั่วและชนิดของถั่วลิสงที่ใช้ รสชาติเป็นถั่วลิสง แต่การใช้มันเข้า กันได้ดีกับสูตรอาหารทั้งคาวและหวาน เนยถั่วเป็นสิ่ง ทดแทนเนยที่มาจากสัตว์ และใช้ในปริมาณที่พอเหมาะมีคุณสมบัติที่เนยดั้งเดิมที่ได้จากนมวัวไม่มี ถั่วลิสงถือว่าเป็น ผลไม้อบแห้ง : ในความเป็นจริงแล้ว "ถั่วลิสงอเมริกัน" ที่เรารู้จักกันดีนั้นเกี่ยวข้องกับ พืชตระกูลถั่ว มากกว่าเมล็ดพืชน้ำมันเช่นอั...

บทความถัดไป

3 ใช้เครื่องสำอางลินซีด

3 ใช้เครื่องสำอางลินซีด

เมล็ดแฟลกซ์ ( Linum usitatissimum ) ถูกใช้ในด้านโภชนาการเครื่องสำอางและสำหรับการรักษาความผิดปกติต่างๆ ในความเป็นจริงพวกเขา อุดมไปด้วยกรดไขมันรวมทั้งโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 มีประโยชน์สำหรับการลดคอเลสเตอรอลในเลือดและกระบวนการอักเสบของร่างกาย; สารเหล่านี้มีอยู่ในส่วนที่มันของเมล็ด พวกเขายังมี เมือกแร่ธาตุและวิตามิน สารที่ละลายน้ำได้ที่สกัดโดยการวางเมล็ดในน้ำ สารเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับการรักษาความผิดปกติของลำไส้เมื่อรับประทานพร้อมกับอาหารและโดยปกติแล้วสารเหล่านี้มีประโยชน์ในการรักษาสิวและให้ความ ชุ่มชื้นและบำรุงผิว และเส้นผม ซื้อเมล็ดแฟลกซ์ในยาสมุนไพรในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในการขายอาหารและสินค้าเกษตร...