วิตามิน เป็นโมเลกุลที่สำคัญต่อสุขภาพของร่างกายเพื่อความสมดุลของผิวหนังและเพื่อ ความงามของเส้นผม

การขาดวิตามินทำให้เกิดความไม่สมดุลที่เกิดขึ้นผ่านเส้นผมซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งกร้านรังแคหรือผิวมันมากเกินไป

เรามาดูกันว่า วิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับผม และ การทำทรีตเม้นท์คืออะไรที่บ้าน

Provitamin B5 สำหรับผมแข็งแรงและสุขภาพดี

Provitamin B5 หรือ Panthenol อาจเป็นวิตามินที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการดูแลเส้นผมจากมุมมองเครื่องสำอาง ในร่างกายโพรมิทามิน B5 จะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินบี 5 (หรือกรดแพนโทธีนิก) ซึ่งเป็นส่วนประกอบของโคเอ็นไซม์เอ โคเอ็นไซม์เอมีบทบาทพื้นฐานในกลไกของเซลล์และการซ่อมแซมเซลล์

วิตามินบี 5 มีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างและการงอกใหม่ของเส้นผมและ การขาดอาหารทำให้ผมร่วง

วิตามินนี้ช่วยให้มั่นใจการทำงานร่วมกันของเกล็ดผม ซ่อมแซมและเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นผม ทำให้มันเงางาม, หนักและไขมันน้อยลงและง่ายต่อการหวี นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในการเจริญเติบโตของเส้นผมและการระคายเคืองสงบและอาการคันของหนังศีรษะและผิวหนังโดยทั่วไป

Provitamin B5 พบได้ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางหลายชนิดเพื่อการดูแลเส้นผมแม้ในผู้ที่มี อาการ เฉพาะใน การรักษาศีรษะล้าน หรือเพื่อให้เส้นผมที่บอบบางแตกหักง่าย

เป็นไปได้ที่จะซื้อ provitamin B5 ในเว็บไซต์ที่ขายวัตถุดิบเพื่อทำเครื่องสำอาง และเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำสามารถใช้ผสมกับสารละลายน้ำเพื่อสร้างมาสก์เพิ่มความชุ่มชื้นและผมที่เรียบง่าย

ลองตำแยเพื่อต่อสู้กับการสูญเสียเส้นผม

หน้ากากผมเสริมผม Provitamin B5

หน้ากากนี้เหมาะสำหรับผมที่มีความชุ่มชื้นโดยไม่ทำให้น้ำหนักลดลงทำให้แข็งแรงและเงางามและป้องกันสิวเช่นผมร่วงรังแคความแห้งกร้านหรือความมันส่วนเกินด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหย

ส่วนผสม

> ว่านหางจระเข้ 50 กรัม

> น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 10 หยด

> 2 กรัมของวิตามินบี 5

ขั้นตอน

ชั่งน้ำหนัก provitamin B5 ด้วยความแม่นยำและเพิ่มลงในเจลว่านหางจระเข้ ผสมและเพิ่มหยดน้ำมันหอมระเหย ผสมน้ำมันหอมระเหยกับเจลและนำไปใช้กับผมได้ทันที ทิ้งไว้อย่างน้อยสิบห้านาทีแล้วใช้แชมพู คุณสามารถทำหน้ากากหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์

วิตามินอื่น ๆ สำหรับผม

วิตามินซี

วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและดูเหมือนว่าจะส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ด้านนี้เป็นสิ่งสำคัญในการ เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม และชะลอความชรา

ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตไปยังหนังศีรษะและรูขุมขน; ด้วยเหตุนี้มันสามารถเร่งการงอกของเส้นผม การรับประทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีจำนวนมากผ่านการควบคุมอาหารช่วยป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับสิ่งมีชีวิตทั้งยังมีผลดีต่อเส้นผม มีปัญหาผิวแห้งรังแคและผมร่วง

จากจุดเครื่องสำอางในมุมมองของน้ำมะนาวที่เพิ่มไปยังล้างสุดท้ายหลังจากสระผมแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับผิวมันรังแคและผมมันเงางามและอ่อนนุ่ม

ค้นพบวิธีเตรียมชาสมุนไพรกระเทียมสำหรับผมของคุณด้วย

วิตามินอี

วิตามินอี เช่นวิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและช่วยรักษาสีผมและความเงางาม ดูเหมือนว่าวิตามินอีช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนและทำให้ออกซิเจนในรูขุมขนปรับปรุงสุขภาพและลักษณะของเส้นผม ส่วนใหญ่จะพบในน้ำมันพืชดังนั้นนอกจากจะผ่านการควบคุมอาหารคุณสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผมผ่านการบีบอัดด้วยน้ำมันพืช

น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากเปลือกของผลไม้รสเปรี้ยว แม้ว่าจะไม่มีวิตามินซีก็สามารถช่วยต่อสู้กับความไม่สมบูรณ์ของเส้นผมได้ ตัวอย่างเช่นน้ำมันหอมระเหยเกรฟฟรุ๊ตดูเหมือนว่าจะมีผลในเชิงบวกต่อการสูญเสียเส้นผมในขณะที่น้ำมันหอมระเหยมะกรูดเหมาะสำหรับการต่อสู้กับความมันส่วนเกินที่เกิดจากหนังศีรษะ

เพื่อ ป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม ผสมน้ำมันหอมระเหยเกรฟฟรุ๊ต 50 หยดในน้ำมันมะกอก 50 มิลลิลิตรแล้วถูลงบนหนังศีรษะ ทิ้งไว้อย่างน้อยสิบห้านาทีแล้วดำเนินการต่อด้วยแชมพู

ในกรณีที่มี ผมมัน ให้ผสมน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อท 30 หยดลงในขวดแชมพูที่เป็นกลางเพื่อนวดบนผิวหนัง

วิตามินเอ

วิตามินเอ มีส่วนช่วย บำรุงเส้นผมและป้องกันริ้วรอย วิตามินเอจะถูกนำมาผ่านอาหารและมีอยู่ใน ผักที่มี เบต้าแคโรที : แครอทมีมากมาย แต่ยังฟักทอง, กะหล่ำปลีและบรอกโคลี การขาดวิตามินเออาจทำให้ผมแห้งและรังแค

นอกเหนือจากวิตามินบี 5 ที่เราได้เห็นแล้ว วิตามินทั้งหมดในกลุ่มบี ที่ขาดอาจทำให้ผมร่วงและมีสิวเช่นรังแคและผมมันมีประโยชน์สำหรับสุขภาพผมที่ดี

อาหารเสริมธรรมชาติเพื่อความงามและดูแลเส้นผม