สำหรับหลาย ๆ คน โพสต์ - ฮอลิเดย์งบประมาณ ไม่ได้มีลักษณะทางปรัชญา: ไม่มีคำถามเกี่ยวกับความหมายของการเกิดซ้ำเราไม่ได้ให้บัญชีของปีที่สิ้นสุดซึ่งไม่ได้วางแผนการเริ่มต้นใหม่ที่เต็มไปด้วยศักยภาพ ไม่คุณดูเศร้าหมองที่เข็มของยอดคงเหลือมันสะท้อนถึงน้ำตาลที่เดินทางในหลอดเลือดแดงหรือในงานพิเศษที่เราบังคับให้ระบบย่อยอาหารของเรา

สำนึกผิดที่พูดเกินจริง? ความจริงก็คือตอนนี้คุณสามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องมองย้อนกลับไป เป็นที่ทราบกันดีว่าจะรักษาพวกมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ... ในแง่ของการล้างพิษแทนหากคุณกำลังมองหาการ ทำให้บริสุทธิ์ที่แปลกใหม่ ลึกและแข็งแกร่งเล็กน้อย ประเพณีอินเดีย สามารถทำเพื่อคุณด้วยการฝึกฝนก้าน prakshalana

Shank Prakshalana: มันทำยังไง

ชื่อที่ยากของ ก้าน prakshalana หมายถึง "การล้างเปลือก" (ก้านเปลือกอาจหมายถึงรูปร่างบิดของลำไส้หรือความจริงที่ว่าน้ำไหลในร่างกายในเปลือก) และถือว่าการ ทำความสะอาดของวงจรย่อยอาหารทั้งหมดด้วย น้ำร้อนและน้ำเกลือ

การปฏิบัตินี้ถูกสงวนไว้สำหรับคนที่มีสุขภาพที่ดีและเราไม่มีปัญหากับแผลในกระเพาะอาหารหรือวิกฤตอิศวร ไม่แนะนำสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือระหว่างรอบประจำเดือน คุณต้องมีเวลา ทั้งวันในการกำจัดของคุณ และอาจเป็นอิสระจากผู้เข้าชมหรือผู้ชมที่จะรู้สึกสบายใจอย่างสมบูรณ์

การฝึกฝนของ prakshalasa ก้านเริ่มต้นแล้วด้วยอาหารเย็นก่อนซักผ้าซึ่งในช่วงที่แนะนำให้ กินเบา ๆ ผลไม้หรือซุปประมาณ 19 น. ในตอนเช้าจะถูกข้าม

ในการฝึกฝนให้ ต้มน้ำด้วยเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งลิตร เป็นสิ่งสำคัญที่น้ำจะต้องได้รับการเค็มอย่างเพียงพอเพื่อไม่ให้ถูกดูดซึมโดยการดูดซึมและเปลี่ยนเป็นปัสสาวะและไม่มีการใช้น้ำจืดในกระบวนการทำให้บริสุทธิ์

เมื่อส่วนผสมของน้ำและเกลือกลายเป็นอุ่น (ไม่เย็น) มันจะเริ่มดื่มในแก้ว (จำนวนขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของลำไส้) สำหรับการออกกำลังกายแต่ละแก้วจะแสดงแบบฝึกหัดที่แสดงในวิดีโอด้านล่าง (Gabriella Cella แนะนำให้เก็บแบบฝึกหัดเหล่านี้ 4 ครั้งในแต่ละด้าน)

แบบฝึกหัดเหล่านี้มีหน้าที่ในการ ชี้แนะการเคลื่อนที่ของน้ำในทางเดินอาหาร เพื่อให้การ ไหลเวียน ของ มันดี ขึ้น หลังจากทีโอที (โดยปกติจะเป็นโหล) ของแว่นตาและการทำซ้ำคุณจะต้องเผชิญกับการอพยพหลายครั้งโดยอุจจาระซึ่งค่อยๆเป็นของเหลวและชัดเจนมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าน้ำใสเท่านั้น เมื่อถึงจุดนี้การล้างสามารถทำให้เสร็จได้และในที่สุดอาเจียนก็จะถูกกระตุ้นโดยการดื่มน้ำอุ่นน้ำจืดเพื่อทำความสะอาดกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร

บริสุทธิ์ด้วยน้ำและเกลือประโยชน์

ประโยชน์ของ Shank Prakshalana

เมื่อการปฏิบัติจริงเสร็จสิ้นแล้วขอแนะนำให้เตรียมอาหารที่ปรุงสุกอย่างดีไม่ใช่ ข้าวที่ มี เนยทั้งหมด และร่วมกันคุณสามารถเริ่มดื่มน้ำจืด (ไม่ใช่ก่อนหน้านี้)

ส่วนที่เหลือของวันนั้นควรจะ พัก และแม้กระทั่งวันต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดีในการทานอาหารเบา ๆ และปานกลางด้วยผักต้มและผลไม้น้ำตาลต่ำ บางตำราแนะนำให้ใช้การหมักแลคติกเพื่อเรียกคืนเชื้อแบคทีเรีย

ผู้เสนอแนวปฏิบัตินี้อ้างว่าก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย:

• การทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์และลึก จากตะกอนที่สะสมอยู่ตลอดเวลา
• การทำให้บริสุทธิ์โดยทั่วไปของอวัยวะของ อุปกรณ์และทางเดินอาหารช่วยให้การดูดซึมอาหารดีขึ้น
• ปรับปรุงการทำงานของลำไส้และระบบย่อยอาหาร
• การลดความผิดปกติของลำไส้ที่ พบมากที่สุด: อาการท้องผูก, ลำไส้ใหญ่ ฯลฯ

แบบฝึกหัดที่ต้องลอง

ไม่แน่ใจว่าการซักครั้งนี้จะประสบความสำเร็จตั้งแต่ครั้งแรก แต่อย่าท้อแท้: มีปัจจัยหลายอย่างที่กำหนดความสำเร็จก่อนอื่นคือระดับความเค็มของน้ำ

มันไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เว็บเต็มไปด้วยคำแนะนำและคำรับรองในเรื่องนี้ นอกจากนี้แม้ว่าจะถือว่าเป็นวิธีปฏิบัติที่ไม่เป็นอันตรายในกรณีส่วนใหญ่ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่ามันค่อนข้างรุนแรงสำหรับร่างกาย; ด้วยเหตุผลนี้เป็นครั้งแรกที่อาจมีการแนะนำให้มีครูหรือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเข้าร่วมหรือทำการวิจัยในเชิงลึก

โดยทั่วไปความคิดเห็นของผู้ที่ฝึกฝนมันค่อนข้างกระตือรือร้น แต่ก็มีคนที่มองด้วยความสงสัย และเช่นเคยเราสามารถแนะนำให้คุณลองด้วยตัวเองด้วยวิจารณญาณและความสนใจ: เฉพาะประสบการณ์ตรงเท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้ว่ามีไว้สำหรับคุณหรือไม่

ลองน้ำและมะนาวหนึ่งแก้วเพื่อสุขภาพ