Aquagym เกิดมาพร้อมกับเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูสมรรถภาพของเครื่องยนต์ ตั้งแต่ปี 1980 วินัยนี้ได้กลายเป็นวิธีการ ออกกำลังกายที่ เต็มเปี่ยม
บ่อยครั้งที่เกิดขึ้นในหลายสาขายนต์ aquagym ก็มาจากอเมริกาและเมื่อ "อพยพ" กลายเป็นปรากฏการณ์มวลชน สระว่ายน้ำจากที่นั่นกลายเป็นวิหารของคนรักใหม่ของกีฬาทางน้ำที่ตกอยู่ในขอบเขตของความคุ้นเคย
ประโยชน์ของ aquagym
ทำไมต้องเลือก aquagym ประโยชน์ของการหาซื้อเป็นจำนวนมากและเนื่องจากความจริงที่ว่าเรากำลังพูดถึงวินัยที่สมบูรณ์มีประสิทธิภาพความสามัคคีและค่าใช้จ่ายในแง่ของแคลอรี่
aquagym เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการ ลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป และฟื้น ความรู้สึกของการ สูญเสียน้ำหนัก ด้วยเหตุผลต่าง ๆ โดยปกติแล้วจะมีการสอนเป็นกลุ่ม แต่ขึ้นอยู่กับผู้ฝึกสอนแต่ละคนที่จะทำการฝึกที่โค้ชริมสระน้ำเสนอโดยมีวินัยและความเข้มงวดมาก หากเราตรวจสอบประโยชน์ของ aquagym อย่างรวดเร็วเราพบว่า:
- ผลกระทบอ่อนต่อ การออกแรงทางกายภาพ ;
- รับประกันการปกป้องกระดูกและข้อต่อ
- เสริมสร้าง ความยืดหยุ่น ของ ข้อต่อ
- การปรับปรุง กล้ามเนื้อ ;
- ผ่อนคลายประสาทและ กำจัดสารพิษ
ทุกคนสามารถฝึกซ้อมได้ เป้าหมายของการฝึกฝนนี้มีเป้าหมายที่กว้างมากเนื่องจากการออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามความต้องการส่วนบุคคลซึ่งสามารถฟื้นฟูสมรรถภาพได้กีฬาสวยงาม ยอดเยี่ยมสำหรับการป้องกัน โรคข้อเข่าเสื่อม, discopathies และ scoliosis เหมาะสำหรับ หญิงตั้งครรภ์ และผู้สูงอายุ (รุ่นหวานเหมาะสำหรับทั้งสองประเภท) หรือสำหรับผู้ที่อยู่ภายใต้ การฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย
ประสิทธิภาพของ aquagym
ประโยชน์ของ aquagym มีการเชื่อมโยงเหนือสิ่งอื่นใดกับสภาพแวดล้อมที่เกิดขึ้นบทเรียน: น้ำ aquagym ใช้ ความหนาแน่นของน้ำมากกว่าอากาศ (สูงกว่าประมาณ 1 เท่า) เพื่อปรับเทียบความเข้มของโหลดอย่างต่อเนื่อง ความเร็วในการ กระจาย และการขยายที่ กว้างขึ้น
ด้วยวิธีนี้ความสามารถทางกายภาพตามปกติของการต่อต้านความแข็งแกร่งการประสานงานและการกระทำได้รับการพัฒนาปรับปรุงประสิทธิภาพและสุนทรียภาพของร่างกาย เครื่องมือที่ใช้ในระหว่างการเรียนการสอนสามารถเป็น เข็มขัดน้ำ (เข็มขัดลอย), anklets, ดัมเบลล์และโยก
เพลง นั้นมีผลดีต่อจิตใจและร่างกาย; หากปริมาตรเหมาะสมและฐานถูกต้องการค้นหาจังหวะจะถูกค้นหาโดยอัตโนมัติโดยร่างกาย ในทางปฏิบัติเรารักษารูปร่างและมีความสนุกสนาน
อีกครั้งหนึ่งในประโยชน์ของการพ้นเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นมากมาย: มิตรภาพได้เกิดขึ้น แล้วเพราะเมื่อการฝึกหนักและ abdominals เริ่มหลีกทางทำความเข้าใจสายตาระหว่างนักอาบน้ำ ) กลายเป็นโอกาสสำหรับเสียงหัวเราะโดยรวมในห้องล็อกเกอร์
ค้นพบประโยชน์ของ hydrobike
