ประโยชน์ของพิลาทิส

ช้ากว่าแอโรบิก แต่มีพลังมากกว่ายืด พิลาทิสเป็นเทคนิคที่คิดค้นโดยนักกีฬาในยุคกลางที่ประสบความสำเร็จอย่างมากในปัจจุบัน แต่มันประกอบด้วยอะไร พิลาทิสประกอบด้วยชุดการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นไปที่การควบคุมร่างกายที่เกี่ยวข้องกับสี่ส่วนที่เชื่อมต่อกัน: การออกกำลังกายใน การหายใจ ท่าทาง แขนขา และ ลำตัว และในที่สุดบน คอ และ หัว

ประโยชน์ ของวิธีพิลาทิส นั้นมีการปรับปรุงท่าทางและเอ็นอย่างชัดเจนรวมถึงการเสริมสร้างโครงสร้างกระดูกให้แข็งแรงขึ้น นอกจากนี้แล้วพิลาทิสยังอนุญาตให้ผู้ที่ทำงานกล้ามเนื้อแข็งแรงน้อยกว่าคนที่ไม่ได้สังเกตเห็นและในระหว่างการออกกำลังกายที่โรงยิมอื่น ๆ จะไม่ถูกร้องขอ ประโยชน์อีกอย่างคือ จิต ครูพิลาทิสเป็นคนที่เชิญชวนให้อาสาสมัครทำการเคลื่อนไหวด้วยการรับรู้กระตุ้นการออกกำลังกายในความคิดที่ก่อให้เกิดการทำสมาธิสงบและสภาพความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต แต่ครูพิลาทิสทำอะไรกันแน่

ครูพิลาทิส

การเป็นครูสอนพิลาทิสหมายถึงการรู้วิธีแนะนำผู้ฝึกหัดไม่มากนักกับแบบฝึกหัดเกี่ยวกับ ปรัชญาการเคลื่อนไหวที่ แท้จริง ขึ้นอยู่กับบุคคลที่อยู่ด้านหน้าหรือในระดับกลุ่มถ้าเป็นชั้นเรียนครูพิลาทิสจะศึกษาโปรแกรมการฝึกอบรมที่จะช่วยให้ผู้เข้าร่วมการทดลองสามารถบรรลุความสามัคคีทางร่างกายและจิตใจเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องชั่งน้ำหนักลง วิธีที่ผิดธรรมชาติปรับปรุงความยืดหยุ่นและเสียงทุกส่วนของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องขอบคุณเทคนิคการหายใจ ในระหว่างบทเรียนผู้สอนจะอธิบายถึงการปฏิบัติและท่าทางที่ถูกต้อง ผู้สอนในระดับที่ดีจะรู้วิธีที่จะทำให้ผู้ฝึกรู้สึกถึงความรู้สึกที่จะนำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพของการฝึกหัดนั้น

การเป็นครูสอนพิลาทิสยังหมายถึงการคุ้นเคยกับเครื่องมือต่าง ๆ ที่ครอบคลุมโดยวินัยและพัฒนาโดยโจเซฟเอช. พิลาทิส เครื่องจักรหลักที่ครูพิลาทีสต้องรู้วิธีใช้คือสี่: เครื่อง ปฏิรูป ซึ่งเป็นเตียงที่ชานชาลาวิ่งผ่านรางรถไฟคล้ายกับโรงยิมแบบดั้งเดิม ราวสำหรับออกกำลังกายหรือ คาดิลแลค เป็นเตียงที่มีโครงสร้างเหล็กด้านบนซึ่งผู้ประกอบการสามารถแขวนตัวเองในตำแหน่งที่แตกต่างกันโดยใช้เชือกและรอก; เก้าอี้ คล้ายกับเก้าอี้เรียบง่าย แต่มีคันเหยียบเชื่อมต่อกันเพื่อเพิ่มความต้านทาน และในที่สุด บาร์เรล ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับความยาวของคอลัมน์กระดูกสันหลังมันเป็นโครงสร้างรูปครึ่งกระบอก

เห็นได้ชัดว่ายังมีการออกกำลังกายบนพื้นดินซึ่งจะดำเนินการบน เสื่อ เสื่อ มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้สอนสามารถรับรู้ข้อ จำกัด หรือความยากลำบากทางกายภาพของนักเรียนสามารถที่จะละลายพวกเขาด้วยการ สร้างภาพ และ การสนับสนุนทางวาจา เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายบนพื้นดินมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้สอนที่จะขอให้นักเรียนได้รับหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งของ อุปกรณ์ที่ ครอบคลุมโดยวินัย (วงยืดหยุ่น, แหวนหรือวงกลมมายากล, ลูก)

จะเป็นครูสอนพิลาทิสได้อย่างไร

ผู้ที่ต้องการเป็นครูสอนพิลาเตสส่วนใหญ่มาจากโลกแห่งการเต้นรำและ / หรือการบำบัดฟื้นฟูสมรรถภาพเช่นเดียวกับผู้ที่ จบปริญญาพละ

ในอิตาลีมีโรงเรียนวิชาชีพบางแห่งเปิดสอนหลักสูตรการเป็นครูสอนพิลาทีสที่ได้รับการรับรองและเสนอการรับประกันการฝึกฝนอย่างจริงจัง โรงเรียน บาง แห่ง ในการเป็นครูของพิลาทิสจำเป็นต้องมีการเตรียมพื้นฐานในสาขาวิชาของร่างกายและยอมรับเฉพาะผู้สำเร็จการศึกษาจาก ISEF นักบำบัดฟื้นฟูสมรรถภาพหรือนักเต้น เมื่อการเตรียมตัวขั้นพื้นฐานเพียงพอได้รับการยืนยันโรงเรียนเหล่านี้จะจัดให้มีการฝึกอบรม ครูที่ได้รับการรับรองพิลาทิส ผ่านหลักสูตรที่เข้มข้นตามด้วยการฝึกอบรมที่ยาวนานซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำความเข้าใจวิธีการที่ถูกต้อง หลังจากสอบปลายภาคแล้วจะมีการมอบประกาศนียบัตรผู้สอนวิธีพิลาทิส การปรับปรุงคุณภาพการสอนมาพร้อมกับเวลาและความอดทน งานของอาจารย์ผู้สอนจะประกอบด้วยการฝึกอบรมและการทดลองอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับภาษาที่จะนำไปใช้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับบุคคลที่เปลี่ยนไปสู่บุคคลที่เป็นมืออาชีพนี้เพื่อให้ได้รับประโยชน์ในแง่ของความเป็นอยู่ที่ดี

หากคุณต้องการเป็นครูสอนพิลาเทสหนึ่งในโรงเรียนฝึกอบรมที่มีชื่อเสียงที่สุดที่คุณสามารถติดต่อได้แน่นอน: Polestar Pilates (ความจริงกระจายไปทั่วโลกโดย Brent Anderson และ Elisabeth Larkam), True Pilates โรงเรียนสอนภาษาอิตาเลียนแห่งนิวยอร์กกำกับโดยทายาทของพิลาทีสและ พาวเวอร์พิลาเตส (ศูนย์ฝึกอบรมในเวโรนานำโดยครูฝึก Katerine Cid)