การทำสมาธิในกระบวนการบำบัดอาการบาดเจ็บ



อาจมีหลายสาเหตุที่นำไปสู่การ บาดเจ็บ : ความเหนื่อยล้าความประมาทเลินเล่อบรรยากาศภายในอารมณ์ความแปรปรวนเงื่อนไขเนื่องจากการรบกวนของตนเองหรือผู้อื่น

โดยทั่วไปนอกเหนือจากสาเหตุ การยอมรับเงื่อนไขหลังเกิดอุบัติเหตุ เป็นขั้นตอนที่ไม่ควรมองข้าม

แน่นอนว่า แรงโน้มถ่วง เปลี่ยนวิธีการแปลกใหม่ของเหตุการณ์ แต่แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องของขนาดกลางก็จำเป็นต้องคำนึงถึง สถานะทางอารมณ์

นี่คือเหตุผลที่ การทำสมาธิ มี ประโยชน์

การทำสมาธิและการบาดเจ็บ: ความสามารถในการได้ยิน

เราสามารถล้อมรอบไปด้วยการ ดูแล ความสุขและความปรารถนาที่จะทำให้เรารู้สึกดี แต่ไม่ขยับแขนขาหรือนำกลับมาไวไฟต่าง ๆ ; หรือไม่ว่าในกรณีใดก็ตามที่ทุกข์ทรมานจากสภาพของความอ่อนแอทำให้คุณประสาทอ่อนเพลียทำให้เครียด

แต่เราพูดถึงคำสำคัญ: ความทุกข์ หากคุณทนทุกข์ก็หมายความว่าคุณเปิดโอกาสในการ ได้ยิน ทุกข์ทรมานกับความรู้สึก

ที่นี่ในสภาพเช่นนี้เราเป็น เมื่อเราเข้าใกล้การทำสมาธิ การคุ้นเคยกับความเงียบสงบภายในด้วยสายตาของจิตใจด้วยหัวใจเป็นสิ่งที่สำคัญ อีวาได้รับการฝึกฝน

การทำสมาธิเป็นประโยชน์ต่อระบบประสาทกล้ามเนื้อหัวใจและสภาพร่างกาย

ฝึกฝนตนเองด้วยการทำสมาธิ: ใคร่ครวญ

สาปการบาดเจ็บหรือนั่งสมาธิ

ไม่ว่าจะเป็นอาการบาดเจ็บที่บาดแผลความไม่สมดุลเนื่องจากการ decompensation นานเป็นสาเหตุของอวัยวะภายในไม่ว่าในกรณีใดปฏิกิริยาแรกมักจะถูก ปฏิเสธ

ตามด้วยการรับรู้ของเวลาในการรักษาว่าเป็นช่วงเวลา สแตนด์บาย ไม่มีประสิทธิภาพและใช้งานยาก ทั้งหมดนี้เพิ่มความใจแคบและแม้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสถานการณ์ปกติโดยสิ้นเชิง เวลาของการเกิดอุบัติเหตุจะต้องใช้ 100% จากมุมมองหนึ่งมันเป็นเวลาที่ไม่เคยกลับมา

การทำสมาธิช่วยในแง่นี้อยู่ในปัจจุบันและวางแผนเวลาการกู้คืนโดยไม่ต้องกังวลใด ๆ คุณสามารถฝึกฝนเทคนิคต่าง ๆ หรือพึ่งพาคำแนะนำ

หากอาการบาดเจ็บไม่ส่งผลต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อหรือหลังมากนักคุณสามารถนึกถึงการใช้ โยคะหรือ ครู ไทชิที่ ทำงานด้านสมาธิและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แต่ เงื่อนไขที่ไม่มีเงื่อนไข ก็คือ ครูที่เป็นปัญหานั้นไม่มีความรู้ที่คลุมเครือในร่างกาย แต่มีความเพียงพอและกรอบทั่วไปอธิบายให้เขาฟังได้ดี

ความเจ็บปวดทางกายและความเจ็บปวดทางจิตใจสามารถเปลี่ยนผ่านการสร้างภาพข้อมูลเป้าหมายในอวัยวะภายในและงานเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ

ประโยชน์ยังพบได้ใน ขั้นตอนหลังบาดแผล เมื่อนักกีฬาดำเนินการต่อ มันแสดงให้เห็นว่านักกีฬาที่เกี่ยวข้องเพิ่มโอกาสในการได้รับบาดเจ็บและเกิดการบาดเจ็บมากขึ้นเนื่องจากมีความ ตึงเครียด ของ กล้ามเนื้อ มากขึ้น (EMG)

โดยการลดระดับจิตสำนึกลงในร่างกายในลักษณะที่เพียงพอมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บอีกครั้งและอีกคนหนึ่งที่จะได้อาศัยอยู่ในร่างกายอย่างเต็มที่

โพสต์ซินโดรมความเครียดบาดแผล: มือจากโยคะ

บทความก่อนหน้านี้

เครื่องปรุงรสโฮมเมดและซอสธรรมชาติ

เครื่องปรุงรสโฮมเมดและซอสธรรมชาติ

เพราะแม้แต่การแต่งกายก็ยังต้องการส่วน! เครื่องปรุงคือสิ่งที่พิเศษ ที่ "แต่งตัว" อาหารของเราและให้รสชาติให้มันนุ่มหรือมั่นคงและเพิ่มรสชาติของอาหาร บ่อยครั้งเนื่องจากไม่มีเวลา - แน่นอนเพราะเราเชื่อว่า ซอสและเครื่องปรุงรส พิเศษมีความยาวในการเตรียม - เราเพียงแค่ใช้น้ำมันน้ำส้มสายชูหรือเกลือหรือเราตกอยู่ในเครือข่ายขวดซุปเปอร์มาร์เก็ตสีสันสดใสพร้อมความเสี่ยงที่ ในอีกด้านหนึ่งพวกเขาไม่ได้เป็นธรรมชาติมากนักและจากที่อื่น ๆ ก็ไม่ได้ใช้เป็นเวลาหลายวันในตู้เย็นแล้วก็ลงเอยแบบเต็มถัง ที่นี่เราขอเสนอ ซอส 4 รสและเครื่องปรุงดั้งเดิม ให้มาพร้อมกับสลัดหรือผักเพื่อเพิ่มข้าวขาวที่ต้มแล้วหรือทำอาหารที่มีรส...

บทความถัดไป

เทศกาลแห่งการท่องเที่ยวอย่างรับผิดชอบIT.A.CÀ 2012

เทศกาลแห่งการท่องเที่ยวอย่างรับผิดชอบIT.A.CÀ 2012

ทำไมต้องเป็นเทศกาลท่องเที่ยวที่มีความรับผิดชอบ มีนักท่องเที่ยวต่างชาติจำนวนมากที่ข้ามพรมแดนและชายแดนที่อยากรู้อยากเห็นในการค้นหาการผจญภัยทุกปี หนึ่งพันล้านคนในโลกที่ย้ายมาอยู่ที่นี่นั้นมีอยู่ในสถานที่ปลายทางหลายแห่งรวมถึงผู้อพยพและนักเดินทางในฐานะคำบรรยายของเทศกาล มันถูกต้องสำหรับคนเหล่านี้ แต่ไม่เพียง แต่ที่เทศกาลท่องเที่ยวที่รับผิดชอบIT.A.CÀ เหตุการณ์เกิดขึ้นเพื่อให้มีพื้นที่ว่างในรูปแบบทางเลือกของการท่องเที่ยวเพื่อสนับสนุนไม่เพียง แต่ผู้ที่จากไป แต่ยังสำหรับผู้ที่อยู่ที่บ้านด้วยความประณีตและการทดลองของรูปแบบทางเลือกที่เพิ่มศักยภาพของการท่องเที่ยวที่รับผิดชอบในการพัฒนา การพัฒนาอย่างยั่งยืนที่...