จากผลไม้ของอะโวคาโด น้ำมันพืชที่กินได้จะถูกสกัดด้วยรสชาติที่ยอดเยี่ยมและความสามารถ รอบด้านในครัว ถึงแม้ว่าในอิตาลีการใช้น้ำมันนี้ยังไม่แพร่หลายมากในขณะที่ สูตร ecocosmetic หรือผลิตภัณฑ์ความงามตามธรรมชาติไม่ได้ พวกเขาเห็นส่วนผสมภายในแล้ว

คุณสมบัติของมันมาจากองค์ประกอบของวิตามินเกลือแร่กรดไขมันและสารอาหารที่มีประโยชน์และมีสุขภาพดี

มารู้จักกับพวกเขาให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

กรดไขมันที่จำเป็นและน้ำมันอะโวคาโด

น้ำมันอะโวคาโดอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นเช่น โอเมก้า 3 ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไขมันจากผักถือเป็น "ไขมันดี"

กรดไขมันที่จำเป็นเหล่านี้มี ประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะพวกเขาส่งเสริมการ เพิ่มขึ้นของ HDL คอเลสเตอรอลที่ "ดี" และแทนที่จะลด HDL ที่ "ไม่ดี" นอกเหนือไปจากการสมดุลการไหลเวียนของไตรกลีเซอไรด์โดยทั่วไป

สถานะที่ถูกต้องของโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ในอาหารช่วยป้องกันโรคความเสื่อมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคหัวใจเนื่องจากพวกเขาช่วยลดการก่อตัวของโล่ arteriosclerotic จึงช่วยรักษาความดันโลหิตในระดับปกติ

ในอาหารที่ดีที่สุดจำเป็นต้องรักษาสัดส่วนที่ถูกต้องระหว่างโอเมก้า 3 - เรียกว่ากรดอัลฟาลิโนเลนิก - และโอเมก้า 6 ที่รู้จักกันในชื่อกรดไลโนเลอิค

น้ำมันอะโวคาโด จึงกลายเป็น โอเมก้า 3 ที่ ยอดเยี่ยม อันที่จริงแล้วเนื่องจากในอาหารตะวันตกสมัยใหม่เช่นเดียวกับอิตาลีความสัมพันธ์ระหว่างโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3

นำมาจาก //www.my-personaltrainer.it/alimentazione/rapporto-omega-3-omega-6.html ถึงระดับ 13 ถึง 1 ที่มีผลต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญจำเป็นต้องรักษาสัดส่วนของ 4 ต่อ 1 ลด ปริมาณโอเมก้า 6 และการเพิ่มของโอเมก้า 3

ในที่สุดเราก็จำได้ว่ากรดไขมันจำเป็นจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของเยื่อหุ้มเซลล์และคุณสมบัตินี้ช่วยให้พวกเขามี สุขภาพผิวที่ยืดหยุ่นและกระชับ นี่คือเหตุผลว่าทำไมในเครื่องสำอางน้ำมันอะโวคาโดจึงมีอยู่ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ความงาม

ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดสำหรับผิวและอื่น ๆ

น้ำมันอะโวคาโด มีวิตามินหลายชนิดและ วิตามิน A, D และ E ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของผิว รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดเลเซตินโพแทสเซียมและสารอาหารอื่น ๆ และสารอาหารเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B, C, H, K และ PP ซึ่งมีประสิทธิภาพดีเยี่ยมในการระคายเคืองผิวแห้งและยืด

ความมั่งคั่งของวิตามินนี้สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้โดย การรวมน้ำมันอะโวคาโดเข้ากับอาหาร เสริมลงในจานดิบไม่ว่าจะเป็น น้ำมันพืชเครื่องสำอางสำหรับใช้เฉพาะที่หรือใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมความงาม

การใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยเพิ่มการทำงานของเยื่อหุ้มเซลล์และเนื้อเยื่อผิวจากภายในทำให้ผิวนุ่มนวล ช่วยให้ผิวสี แทนสำหรับผู้ที่มีผิวคล้ำและ บรรเทารอยแดงและรอยแตก ของริมฝีปาก

คุณสมบัติทางโภชนาการและการป้องกันเหล่านี้ยังนำไปใช้กับผมและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ; ในความเป็นจริงมันปกป้องในกรณีของการคายน้ำทั้งเมื่อมีลมหนาวมากเกินไปหรือแรงเกินไปหรือในทางตรงกันข้ามเมื่ออุณหภูมิสูงและมีแสงแดดจัด

อโวคาโดออยล์ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ในการเกิดริ้วรอยรอย แตกลาย และ สิวผิว อื่น ๆ ในกรณีนี้การใช้น้ำมันอะโวคาโดผ่านการนวด ด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมในพื้นที่ที่น่าสนใจอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งช่วยเพิ่มความไม่สมบูรณ์ของผิวอย่างมาก

โดยสรุปแล้วน้ำมันอะโวคาโดช่วยในกรณีที่ผิวแห้งหรือระคายเคืองมีสีแดงหรือสูญเสียความชุ่มชื้น มันเป็นสารอาหารบำรุงผิวที่ดีมี ฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอย เนื่องจากการป้องกันริ้วรอยและความไม่สมบูรณ์และมีคุณสมบัติการต่ออายุที่ยอดเยี่ยมของเนื้อเยื่อผิว

วิธีใช้อโวคาโดออยล์

ในห้องครัวสามารถเติมน้ำมันอะโวคาโดลงในจานได้เช่นเดียวกับน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ ดีที่สุด ที่จะ นำมัน ดิบเสมอ ในตอนท้ายของการปรุงอาหารจานเพื่อรักษาคุณสมบัติทั้งหมดของสุขภาพ

จุดหลอมเหลวสูงและ ความเป็นกรด ต่ำ ช่วยให้น้ำมันอะโวคาโดเข้าสู่การเตรียมครัวในรูปแบบการแต่งตัวที่ยอดเยี่ยมและอื่น ๆ

เราขอแนะนำให้ซื้อน้ำมันอะโวคาโดน้ำมัน สกัดเย็นและสกัด โดยไม่ใช้สารเคมีสังเคราะห์ซึ่งรับประกันโดยกฎระเบียบ "แหล่งกำเนิดอินทรีย์" นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะเลือกน้ำมันอะโวคาโดที่ สกัดจากเนื้อผลไม้แทนเมล็ด เนื่องจากมีส่วนประกอบของสารที่ดีกว่า

ในเครื่องสำอางการใช้น้ำมันอโวคาโดโดยตรงนั้นง่ายและมีประสิทธิภาพมาก: เพียงทาบนผิวกายด้วยการนวดเป็นวงกลมหรือรอบดวงตาและริมฝีปากด้วยความละเอียดอ่อนมากขึ้น

ยอดเยี่ยมทันทีหลังจากอาบน้ำ บนผิวที่เปียกชื้นเล็กน้อย หรือแม้แต่สำหรับผมที่พันกันกับรังแคหรือหนังศีรษะระคายเคือง

น้ำมันอะโวคาโด: ค้นพบคุณสมบัติและประโยชน์อื่น ๆ

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม:

> ผิวหนังความผิดปกติและการรักษาตามธรรมชาติ

> อาหารเสริมโอเมก้า 3

> น้ำมันอะโวคาโดในเครื่องสำอาง

> อะโวคาโดต้องการน้ำมากแค่ไหนในการเติบโต