หายใจอาหารการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
หากคุณได้ยินหลายคน แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงอาหารที่น่าสนใจ หากคุณถูกสาปแช่งโดยการกินเพียงแครอทหรือผักกาดหอมสิ่งที่คุณจะอ่านและสิ่งที่ ได้รับแรงบันดาลใจจากหน้าของ Dailymail เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา จะทำให้คุณไม่พูดอะไร หรือมากกว่าด้วยความปรารถนาที่จะกินที่กลับมาและ ... ด้วยความปรารถนาที่จะหายใจ!
ใช่เพราะ Miki Ryosuke นักแสดงชาวญี่ปุ่นอายุ 50 ปี ดูเหมือนว่าจะลดน้ำหนักและเซ็นติเมตรเพียงแค่ติดตาม อาหารของ เขา
ความลับอธิบายสั้น ๆ คือการ ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันมุ่งเน้นไปที่การหายใจยาว ๆ แล้วขับไล่อากาศออกมาอย่างจริงจัง นี่คือวิดีโอสาธิตที่อธิบายได้ดีเกินกว่าภาษาคืออะไร หากคุณมุ่งเน้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งจาก 1.50 ถึง 2 คุณจะรู้ว่าการฝึกปฏิบัตินั้นง่ายและสะดวกเพียงใด แต่มันใช้งานได้จริงเหรอ?
เมื่อการหายใจเป็นเรื่องของธุรกิจ
นักโภชนาการอ้างว่านักแสดงชาวญี่ปุ่นคิดค้นอาหารนี้โดยไม่ได้ตั้งใจขณะฝึกออกกำลังกายและทดสอบตัวเองด้วยเทคนิคการหายใจเพื่อลดอาการปวดหลัง แต่บ่อยครั้งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ทุกอย่างจะเป็นแบบสบาย ๆ
ตามที่ Jill Johnson ผู้สร้าง โปรแกรม Oxycise อยู่แล้วในปี 2009 โปรแกรมลดน้ำหนักที่คล้ายกันนี้มีพื้นฐานจากการหายใจและการออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมาย "ไขมันทำจากออกซิเจนคาร์บอนและไฮโดรเจนเมื่อออกซิเจนที่เราหายใจไปถึงโมเลกุลเหล่านี้ ไขมันแบ่งเป็นคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำ จากนั้นเลือดก็ดึงก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งเป็นของเสียออกจากร่างกายของเราและทำให้มันถูกส่งไปยังปอดเพื่อหายใจออก ดังนั้นร่างกายของเราจะใช้ออกซิเจนมากขึ้นไขมันก็จะถูกเผาผลาญมากขึ้น "
ด้วยวิธีนี้เมตาบอลิซึมจะถูกกระตุ้นในลักษณะนี้ กล้ามเนื้อจะถูกนำไปใช้งาน
ศิลปะการหายใจโบราณ
"Oxycise!" และ "Long Breath Weight Weight Method" กันบางทีอาจหายใจได้วันละสองนาทีโดยลำพังไม่เพียงพอที่จะกำจัดปอนด์พิเศษ
แน่นอนว่าพวกเขาเพิ่ม ธุรกิจ คลาสสิก ของเทคนิคการลดน้ำหนัก ซึ่งมักได้รับการเลี้ยงดูและแพร่กระจายอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปีบนอินเทอร์เน็ตก่อนที่จะหมดแรงตระหนักถึงความจริงที่ว่าการปฏิบัติอื่น ๆ เช่น โยคะ มีการใช้กันเสมอ ได้อ้างถึงผลประโยชน์ของการหายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งการกำจัดสารพิษความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและจิตใจ
ในความเป็นจริงที่นี่มีการระบุการออกกำลังกายง่ายๆสำหรับการหายใจลึกโยคะ