การมีความอดทนหมายถึงการเข้าไปในบ้านของคุณ และพยายามที่จะอยู่อาศัยให้ดีมันหมายถึงการ ทิ้ง Passat ไว้ และทำให้ตัวเองพร้อมกับสิ่งที่คุณรู้สึกว่าคุณรู้สึกอย่างไรและคุณสามารถ ทำให้อารมณ์ของคุณทำงานได้อย่างไร .

ประโยชน์ของความอดทน: การฟัง

การพัฒนาความอดทน หมายถึงการ ฟัง และการฟังคือ การสังเกตโดยไม่ต้องแสดงความคิดเห็น หมายถึงก่อนอื่นกำจัดทุกความเป็นไปได้ที่จะยึดมั่นกับบทบาทที่คงที่ตัวตนคงที่และน่าสนใจ

อารมณ์ความรู้สึกวิ่งผ่านเราและธรรมชาติของพวกเขาคือการผ่านไปในความเป็นจริงไม่หยุด หากเราแก้ไขพวกเขามันเป็นเพราะ ความนับถือตนเองต่ำความ วิตกกังวลไม่สามารถที่จะสร้างศูนย์อารมณ์ที่มีการจัดการที่ดี

การอดทน ไม่ได้หมายถึง ความทุกข์ หากเราพูดอย่างชัดเจนหากเรามองหาบทสนทนาเราจะไม่ตกเป็นเหยื่อของอารมณ์หรือปฏิกิริยาของเราเองที่ถูกกระตุ้นโดยอารมณ์ของผู้อื่นที่แสดงออกอย่างไม่เหมาะสม

ความจริงก็คือว่าไม่มีวิธีที่ถูกต้องในความรู้สึกเดียวที่จะส่งออกไปยังประจักษ์ เราอยู่อย่างสงบสุขเมื่อเราเข้าใจสิ่งนี้เมื่อเราไม่คาดหวังว่าผู้คนจะเกี่ยวข้องกับเราตามมาตรฐานบางอย่าง แน่นอนว่ามีการกำหนดค่านิยมไว้ แต่สิ่งนี้กระทำได้เหนือสิ่งอื่นใดด้วยความเคารพต่อแบบจำลองของตัวเองในสิ่งที่ทำให้คนเรารู้สึกดี

ความอดทน หมายถึงการตกเป็นเหยื่อของความ คิดที่ตอบโต้ โดยสิ้นเชิง: สิ่งหนึ่งกลายเป็นทาสของเหตุการณ์การสื่อสารสิ่งที่ไม่คาดคิดและความเรียบง่ายของชีวิตก็เปลี่ยนไป การพัฒนาความอดทน แทนที่จะทำให้ จิตใจเบิกบาน เป็นวิธีที่เป็นบวกและเป็นกลาง

เช่นเดียวกับปฏิกิริยาลูกโซ่การเห็นคุณค่าในตนเองเพิ่มขึ้นความปรารถนาที่จะทำงานหนักขึ้นและสิ้นสุดลงเพื่อมอบความเศร้าโศกและความผิดให้กับตนเองหรือผู้อื่น

ด้วยการพัฒนาความสงบความประหม่าและความกลัวในการเผชิญหน้ากับผู้อื่นนั้นได้รับการปรับสมดุลกล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งที่เรียกว่า ความเงียบได้รับการชื่นชมอีกครั้งในฐานะที่อยู่อาศัยของความรู้สึกบอกตัวเองและของปลอมที่ถูกต้องและมีประโยชน์ที่จะพูดว่าหนึ่งย้ายออกไปจาก การครุ่นคิดจิตใจ

ความเงียบและภายใน: ไปที่ศูนย์: อยู่ห่างจากการพูดพล่อยใจ

ประโยชน์ของความอดทน: การพัฒนาสันติภาพ

แม้แต่สิ่งที่พูดกับเรานั่นก็คือการพูดกับตัวเองว่ามีความสำคัญ การวางตัวโดยทั่วไปนั้นไม่ได้เกิดขึ้นกับจิตวิญญาณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องที่เกี่ยวกับคนที่รักเราและรักเรา จิตใจถูกรบกวนจาก ความคิดต่อเนื่องเกี่ยวกับการกระทำของผู้อื่น

การมุ่งเน้นที่ตัวเองยังหมายถึงการเริ่มต้นจากสิ่งเล็ก ๆ เช่น การปรับปรุงพจน์การ พยายามแสดงออกถึงตัวเองอย่างถูกต้อง

การพัฒนาความสงบนิ่ง หมายถึงการคิดถึงตนเองในการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการเร่งความเร็วที่ทำให้เข้าใจผิดยากต่อการจัดการ อารมณ์มีบทบาทสำคัญในการเลือกประจำวันของเราและสามารถครอบงำ สังเกตว่ากี่ครั้งที่เราพูดย้ำสิ่งที่เราบอกเรากี่ครั้งที่เราทำให้ตัวเองเป็นผู้เรียบง่ายของข้อมูล

การค้นหาความเงียบสงบหมายถึงความเข้าใจแรก ๆ ที่ว่าความรู้สึกต่าง ๆ สามารถอยู่ร่วมกันได้แม้ในเวลาเดียวกันในครึ่งชั่วโมงเดียวกัน

มันหมายถึง การสร้างสันติภาพด้วยความอ่อนแอของตัวเอง หยุดหรือลดคำถามที่เกิดขึ้นภายในเพื่อให้การเดินทางดำเนินการได้ดีขึ้น การทำสมาธิการฝึกฝนประจำวันช่วยได้มากไม่ว่าคุณจะเลือกเทคนิคแบบใด

การทำสมาธิต้องการความอดทนในขณะที่คุณรัก: ค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างการทำสมาธิกับความรัก