ทำอย่างไรโดยไม่ต้องขมิ้น? มันเป็นสิ่งที่ดีมันเป็นสิ่งที่ดีมันสามารถใช้ในหลายพันวิธีเป็นเครื่องเทศเป็นอาหารเสริมมันเข้าสู่ห้องครัวของเราและลิ้นชักของเราของการเยียวยาธรรมชาติสำหรับความเป็นอยู่ของสิ่งมีชีวิต ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณธรรมของเขา
ขมิ้นมีหลายสายพันธุ์หนึ่งที่ใช้สำหรับการใช้ยา รักษา โรค คือ ขมิ้นชัน เหง้า ใช้ขมิ้นซึ่งมีส่วนประกอบหลักคือน้ำมันหอมระเหย, sesquiterpenes และ monoterpenes, curcuminoids ที่มีความหมายสี
ประโยชน์ของขมิ้น
กิจกรรมที่รู้จักกันในขมิ้นคือ ต้านการอักเสบ, ตับ, choleretic, cholagogue, ขับลม, ลดไขมัน (ลดระดับของไขมันในเลือดเช่นคอเลสเตอรอล), antithrombotic, ภูมิคุ้มกัน, สารต้านอนุมูลอิสระ, ยาต้านจุลชีพ
ขมิ้นจะระบุในกรณีของอาการอาหารไม่ย่อยและนิ่วในตับโรคเรื้อรัง, อุตุนิยมวิทยา, โรคหวัด, เย็น, ไขมันในเลือดสูง, โรคไขข้อเรื้อรัง, โรคไขข้ออักเสบและโรคไขข้อ
ในความเป็นจริงเราพบขมิ้นในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายสูตรสำหรับอาการปวดข้อในการทำงานร่วมกับกรงเล็บปีศาจและบอสเนีย
ปริมาณ
ตามที่คณะกรรมาธิการยุโรปแนะนำปริมาณเฉลี่ยรายวันคือ 1.5-3 กรัมของเหง้าแห้ง
สำหรับสารสกัดแห้งแล้วมาตรฐานใน curcumin 95% ปริมาณประจำวันคือ 400 มก. วันละสองครั้งหลังอาหารหลัก
นอกจากนี้เรายังพบสารสกัดจากขมิ้นชันซึ่งสามารถนำมาเป็นเหล้าก่อนอาหารและย่อยอาหารหลังอาหาร ปริมาณที่แนะนำคือ 20 หยดในน้ำเล็กน้อยวันละสองครั้ง
เพื่อส่งเสริมการดูดซึมของ เคอร์คู มิน สารออกฤทธิ์ที่มีลักษณะเฉพาะเนื่องจากการดูดซึมของมันยากสำหรับร่างกายของเรา จึงเป็นการดีที่จะใช้น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาหรือพริกไทยเล็กน้อย ในตลาดมักจะเสริมสูตรด้วย piperine เพื่อไม่ให้กระจายหลักการที่ใช้งานอยู่และช่วยให้การดูดซึมที่ถูกต้อง
คำเตือน
ขมิ้นเนื่องจากคุณสมบัติลดไขมัน สามารถเพิ่มการกระทำของยาบางชนิดเช่นยาต้านเกล็ดเลือดหรือสารกันเลือดแข็ง หากคุณได้รับการรักษาด้วยยาควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมขมิ้น