ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขมิ้น: ขนาดและประโยชน์



ทำอย่างไรโดยไม่ต้องขมิ้น? มันเป็นสิ่งที่ดีมันเป็นสิ่งที่ดีมันสามารถใช้ในหลายพันวิธีเป็นเครื่องเทศเป็นอาหารเสริมมันเข้าสู่ห้องครัวของเราและลิ้นชักของเราของการเยียวยาธรรมชาติสำหรับความเป็นอยู่ของสิ่งมีชีวิต ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณธรรมของเขา

ขมิ้นมีหลายสายพันธุ์หนึ่งที่ใช้สำหรับการใช้ยา รักษา โรค คือ ขมิ้นชัน เหง้า ใช้ขมิ้นซึ่งมีส่วนประกอบหลักคือน้ำมันหอมระเหย, sesquiterpenes และ monoterpenes, curcuminoids ที่มีความหมายสี

ประโยชน์ของขมิ้น

กิจกรรมที่รู้จักกันในขมิ้นคือ ต้านการอักเสบ, ตับ, choleretic, cholagogue, ขับลม, ลดไขมัน (ลดระดับของไขมันในเลือดเช่นคอเลสเตอรอล), antithrombotic, ภูมิคุ้มกัน, สารต้านอนุมูลอิสระ, ยาต้านจุลชีพ

ขมิ้นจะระบุในกรณีของอาการอาหารไม่ย่อยและนิ่วในตับโรคเรื้อรัง, อุตุนิยมวิทยา, โรคหวัด, เย็น, ไขมันในเลือดสูง, โรคไขข้อเรื้อรัง, โรคไขข้ออักเสบและโรคไขข้อ

ในความเป็นจริงเราพบขมิ้นในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายสูตรสำหรับอาการปวดข้อในการทำงานร่วมกับกรงเล็บปีศาจและบอสเนีย

ปริมาณ

ตามที่คณะกรรมาธิการยุโรปแนะนำปริมาณเฉลี่ยรายวันคือ 1.5-3 กรัมของเหง้าแห้ง

สำหรับสารสกัดแห้งแล้วมาตรฐานใน curcumin 95% ปริมาณประจำวันคือ 400 มก. วันละสองครั้งหลังอาหารหลัก

นอกจากนี้เรายังพบสารสกัดจากขมิ้นชันซึ่งสามารถนำมาเป็นเหล้าก่อนอาหารและย่อยอาหารหลังอาหาร ปริมาณที่แนะนำคือ 20 หยดในน้ำเล็กน้อยวันละสองครั้ง

เพื่อส่งเสริมการดูดซึมของ เคอร์คู มิน สารออกฤทธิ์ที่มีลักษณะเฉพาะเนื่องจากการดูดซึมของมันยากสำหรับร่างกายของเรา จึงเป็นการดีที่จะใช้น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาหรือพริกไทยเล็กน้อย ในตลาดมักจะเสริมสูตรด้วย piperine เพื่อไม่ให้กระจายหลักการที่ใช้งานอยู่และช่วยให้การดูดซึมที่ถูกต้อง

คำเตือน

ขมิ้นเนื่องจากคุณสมบัติลดไขมัน สามารถเพิ่มการกระทำของยาบางชนิดเช่นยาต้านเกล็ดเลือดหรือสารกันเลือดแข็ง หากคุณได้รับการรักษาด้วยยาควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมขมิ้น

บทความก่อนหน้านี้

รังแค: อาการสาเหตุการเยียวยาทั้งหมด

รังแค: อาการสาเหตุการเยียวยาทั้งหมด

รังแค เป็นความผิดปกติของหนังศีรษะที่เกิดจาก ความไม่สมดุลใน desquamation ของเซลล์ โดยทั่วไปเนื่องจากการปรากฏตัวของ เชื้อรา เรามาดูกันดีกว่า อาการและสาเหตุของการเกิดรังแค "ปาปา" สีขาวขนาดเล็กที่ไหล่และบนศีรษะนั้นเกิดจากความไม่สมดุล ของเซลล์หนังศีรษะ รังแค เกิดจากปัจจัยหลายประการรวมถึง โรคผิวหนังอักเสบ seborrheic เหตุผลทางภูมิอากาศ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่อากาศเย็นและชื้น) เหตุการณ์เครียดทางอารมณ์การใช้เครื่องสำอางที่ไม่เพียงพอ รังแคอาจเป็น มันหรือแห้ง และจำเป็นต้องแยกแยะระหว่าง รังแคทางสรีรวิทยาพยาธิวิทยาและรังแคเป็นครั้งคราว สาเหตุหลักของความผิดปกตินี้คือการแพร่กระจายของ Malassezia ...

บทความถัดไป

ป่านหนึ่งพันใช้

ป่านหนึ่งพันใช้

เมล็ดน้ำมันพาสต้าบิสกิตและแม้กระทั่งช็อกโกแลตป่าน ในความเป็นจริงแล้วพืชชนิดนี้เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นสารต้องห้ามซึ่งอุดมไปด้วย กรดที่จำเป็น (เช่นโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6) วิตามิน (เช่น E, B1, B2) และสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ แพ้ อย่างไรก็ตามการปรากฏตัวของ THC ในปริมาณที่แตกต่างกันในบางสายพันธุ์นำไปสู่การห้ามของสหรัฐในช่วงทศวรรษที่ 1930; มันจึงเป็นเช่นการผลิต น้ำมันเบา ถูกแทนที่ด้วยน้ำมัน, เชือกเริ่มที่จะผลิตในไนล่อน (เสมอผลพลอยได้จากปิโตรเลียม) ในอุตสาหกรรมสิ่งทอพื้นที่กว้างขวางได้รับฝ้ายและเส้นใยสังเคราะห์แล้ว โชคดีที่ ผลิตภัณฑ์ ดังกล่าวกำลังได้รับการประเมินอีกครั้ง ว่าเป็นป่าน อเนกประสงค์...