งุดนิ่มเต่าการปฏิบัติและผลประโยชน์



ความหมายที่แท้จริงของ Siu Nim Tao (小念头) คือ "ความคิดเล็กน้อย" ซึ่งแสดงให้เห็นว่ารูปแบบนี้บรรจุในรูปแบบที่ เรียบง่ายและยังไม่ได้รับการพัฒนา เมล็ดของเทคนิคที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่สามารถพัฒนาในศิลปะการต่อสู้ที่เรียกว่า วิงชุน

มันบอกว่ามันเป็นแรงบันดาลใจจาก ตำแหน่งของ Kung Fu of the Crane กับการเคลื่อนไหวของ Kung Fu ของ Serpent และได้รับการส่งผ่านอย่างลับๆผ่านโรงเรียนต่าง ๆ ในช่วงหลายศตวรรษ

มันคือ ไอพีแมน ที่สั่งในรูปแบบใหม่โดยการสังเคราะห์ความแตกต่างหลากหลายและสร้าง Siu Nim Tao เมื่อมันถูกส่งลงในวิดีโอของเขาและในบันทึกของเขาในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ผ่านมา

ลักษณะของงุดนิ่มเทา

ซึ่งแตกต่างจากวิงชุนรูปแบบอื่น ๆ ใน Siu Nim Tao ไม่มีการเคลื่อนไหวของขาและ ทุกอย่างเกิดขึ้นในส่วนบนของร่างกาย

นี่เป็นเพราะมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้เริ่มต้นในการพัฒนาความ สมดุลและการจัดตำแหน่งของหลังการรับรู้ของเส้นกลางของร่างกายที่จะได้รับการปกป้องความปลอดภัยที่จำเป็นเพื่อให้สามารถฝึกอบรมได้โดยไม่ต้องฝึกกล้ามเนื้อ

มีเพียงการเคลื่อนไหวบางอย่างเช่นหมัดแนวตั้งและฝ่ามือหรือลายเส้นตัดเป็นการต่อสู้อย่างชัดเจนขณะที่ Siu Nim Tao นั้นเต็มไปด้วย การใช้งานที่ไม่ใช่การต่อสู้ เช่นการหมุนด้วยมือการเปิดและการปิดนิ้วมือเป็นต้น

เห็นได้ชัดว่าการเคลื่อนไหวแต่ละอย่างเกี่ยวข้องกับแอปพลิเคชั่นการต่อสู้ แต่ยังรวมไปถึงท่าทางที่ถูกต้องของร่างกายเพื่อการหายใจที่ถูกต้องและความเป็นอยู่ทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหาก Siu Nim Tao ทำสมาธิ

ประโยชน์ของงุดนิ่มเทา

ในบรรดาผลประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการปฏิบัติของ Siu Nim Tao มีบางอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับด้านการต่อสู้ใด ๆ การฝึกฝนรูปแบบที่ถูกต้องและสม่ำเสมอแม้ในอดีตในช่วงเวลาว่าง ทำให้ร่างกายสามารถเรียนรู้ด้วยวิธีของตัวเอง ผ่านเส้นทางที่หมดสติคนหนึ่งได้สัมผัสกับ ความสมดุล ที่เกิดขึ้นใหม่ซึ่งเกิดขึ้นเอง "จะต้องอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง" ของข้อศอกและหัวเข่าในสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดการ พัฒนาความไวที่ไม่รู้จักก่อนหน้านี้ ทำให้คุณสามารถควบคุมปัจจัยภายนอกได้ ต้องหันไปใช้กำลังที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อการขาดการเชื่อมต่อของปฏิกิริยาสัญชาตญาณจากการผูกขาดของการรับรู้ทางสายตา ความสัมพันธ์ที่ถูกต้องระหว่างการหายใจและการเคลื่อนไหว

ร่างกายจะได้เรียนรู้ที่จะทำตามลำพัง โดยไม่ผ่านจิตใจและสังเคราะห์พลังทั้งหมดในการเคลื่อนไหวผ่านเศรษฐกิจการเคลื่อนไหว

วิธีฝึกงุดนิ่มเต่า

ขึ้นอยู่กับความตั้งใจของผู้ประกอบการอาจใช้เวลาสองสามนาทีหรือครึ่งชั่วโมงในการแสดงงุดนิ่มเต่า สิ่งนี้ยังขึ้นอยู่กับโรงเรียนและครูเนื่องจาก Wing Chung แต่ละสาขาต่างใช้รูปแบบที่แตกต่างจาก Siu Nim Tao ดั้งเดิมที่ Ip Man ส่งมา

เวลาที่ดีที่สุดในการแสดง Siu Nim Tao คือ ตอนเช้าเมื่อคุณตื่นขึ้น เมื่อจิตใจที่ตื่นยังไม่ตื่นตัวและจิตใต้สำนึกมีอิทธิพลและมีปฏิกิริยา ด้วยเหตุผลเดียวกันมันยอดเยี่ยมที่จะทำแม้กระทั่งหลังการฝึกทำสมาธิ

ภายใต้การแนะนำของอาจารย์ผู้สอนเราจะเข้าใจว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะ ผ่อนคลายร่างกายโดยสิ้นเชิง ทำให้หลังตั้งตรงกับต้นคอส้นเท้าและก้นชิดกัน

ความกดดันของหัวเข่าจะต้องมาบรรจบกันอยู่ภายในและเท้าจะต้องไม่ขยับ ดังนั้นคุณสามารถใช้ประโยชน์จากการฝึกซ้อมประจำวันของ Siu Nim Tao ได้อย่างเต็มที่

ในปีกที่อยู่ในหมู่ศิลปะการต่อสู้ของผู้หญิงค้นหาคนอื่น ๆ

บทความก่อนหน้านี้

ยาศักดิ์สิทธิ์และพลังของการรักษา

ยาศักดิ์สิทธิ์และพลังของการรักษา

Mark Jensen เป็นครูของฉันใน New Mexico และเป็นเพื่อนที่ดี งานของเขาในฐานะหมอนวดหมอนวด และการรักษาด้วยยาศักดิ์สิทธิ์ตามประเพณีจีนและอเมริกันพื้นเมือง เขาผสมผสานความทุ่มเทของเขากับการฝึกฝนชี่กงและการศึกษาชาแมน (โดยเฉพาะประเพณีนาวาโฮ) เราอ่านบทสัมภาษณ์ของเขาซึ่งเราขยาย แนวคิดด้านสุขภาพ และอธิบายว่า ยาศักดิ์สิทธิ์ ประกอบด้วยอะไรและอยู่ในมือ พลังบำบัด ในความรู้สึกของเรา สุขภาพคืออะไร สิ่งที่แพทย์สามารถวัดได้ด้วยการวินิจฉัยและทดสอบที่เฉพาะเจาะจง องค์การอนามัยโลก (NdT: สำหรับเรา องค์การอนามัยโลก ) กำหนดสุขภาพว่าเป็น "สถานะของความสมบูรณ์ทางร่างกายจิตใจและสังคมที่สมบูรณ์และไม่ใช่แค่การขาดโรค" ...

บทความถัดไป

ต้นสน: คุณสมบัติการใช้งานและข้อห้าม

ต้นสน: คุณสมบัติการใช้งานและข้อห้าม

รวบรวมโดย Maria Rita Insolera, Naturopath ต้นสน มีคุณสมบัติในการรักษาที่แตกต่างกันซึ่งช่วยให้คุณสามารถรักษาโรคต่าง ๆ รวมถึงของ ระบบทางเดินหายใจ เรามาดูกันดีกว่า สมบัติของต้นสน The Pine เป็นพืชที่ดำเนินการ: น้ำยาฆ่าเชื้อ สำหรับมดลูกระบบทางเดินหายใจและตับ เสมหะ - ของเหลว ของสารคัดหลั่งหลอดลม ป้องกันโรคไขข้อ คุณสมบัติของต้นสนนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีที่เป็นหวัดหลอดลมอักเสบหลอดลมอักเสบปอดบวมโรคหอบหืด อิทธิพล โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรังต่อมลูกหมากอักเสบระดูขาวและถุงน้ำดีอักเสบ อย่างไรก็ตามองค์ประกอบทางเคมีของต้นสนคือ: Oleoresin ซึ่งเป็นส่วนประกอบของน้ำมันสนที่ได้จากการกลั่น น้ำมันหอมระเหย อุ...