มันเป็นการดีสำหรับร่างกายที่บริโภค ห้าส่วนต่อวันระหว่างผักและผลไม้ เป็นที่รู้จักกันดี! จะต้องมีผักสามส่วน ในทุกรูปแบบที่เป็นไปได้
ผักเป็น อาหารที่ปราศจากไขมันอุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารมีค่าเช่นแร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งทำหน้าที่กำจัดความอ่อนเพลียและความเหนื่อยล้าที่สามารถรับรู้ได้เมื่อองศาของเทอร์โมมิเตอร์เริ่มสูงขึ้น
แล้วมี วิตามินและน้ำ มาก ๆ สิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติทางโภชนาการที่ให้ผลดีที่สุดเมื่อผักถูกกินดิบและกรุบกรอบ แต่ถ้าคุณต้องการปรุงพวกเขาจริงๆ
ในระยะสั้นผักฤดูร้อนจะต้องนำความสดสีพลังงานและความมีชีวิตชีวามาสู่ร่างกาย!
บนโต๊ะและเป็นของว่าง
ฤดูร้อนมาพร้อมตะกร้าที่บรรจุด้วยผักตามฤดูกาล: หัวผักกาดแตงกวาต้นหอมหัวหอมต้นหอมถั่วเขียวถั่วถั่วลันเตาถั่วฝักยาวผักกาดแก้วมะเขือมะเขือเทศพริกไทยกระเทียมหัวผักกาดและจรวด
ใน เดือนสิงหาคม แครอทผักโขมและฟักทองชิ้นแรกมาถึงซึ่งในตอนท้ายของเดือนให้วิธีการ กะหล่ำปลี, กะหล่ำปลี, กระเทียม, กระเทียม, เรดิโอสีแดงและสืบ หม้อเทที่อุดมไปด้วยสารอันมีค่าเพื่อทำอาหารกลางวันอาหารเย็นและปิกนิกกับเพื่อน ๆ ของเราปาร์ตี้เสมอ!
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผักตามฤดูกาลที่มีในเดือนกรกฎาคม
กินสีสันแห่งชีวิต!
ภายในผักสามส่วนที่จะบริโภคตลอดทั้งวันสีก็เปลี่ยนไป! กินสีสันแห่งชีวิต! เป็น แคมเปญการรับรู้ของอิตาลีและสหภาพยุโรปที่ จะกินอย่างมีสติแม้กระทั่งผัก แต่ละสีมีคุณสมบัติของตัวเองซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้และชื่นชม
ไปข้างหน้าแล้วไปที่ สมูทตี้และ เครื่องปั่นแยกที่เห็นผักฤดูร้อนเป็นตัวชูโรงเริ่มจากอาหารเช้า
นี่คือเครื่องหมุนเหวี่ยงตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยม : ใส่บวบขนาดเล็กสองอันไว้ในเครื่องปั่นแครอทแครอทแตงกวาก้านผักชีฝรั่งแอปเปิ้ลครึ่งชิ้นขิง ดำเนินการและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส!