เมื่อคุณอยู่ในกระแสความคิดดูเหมือนว่าจะเป็นไปไม่ได้ พายุจะสังเกตจากด้านนอกได้อย่างไรถ้ามันอยู่ข้างในอย่างแน่นอน

ตระหนักถึงความครุ่นคิดทางจิต

แม้แต่การ เริ่มต้นกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการทำสมาธิ หรือเส้นทางของการบำบัดด้วยวาจากับนักบำบัดจิตใจมันจะต้องถูกเก็บไว้ในใจเสมอว่าการทำงานกับตัวเองเริ่มต้นจากตัวเองและความสัมพันธ์ที่เป็นพื้นฐานของการฝึกพฤติกรรม

ความคิด ตามธรรมชาติของพวกเขา เกิดมามีต้นกำเนิด "ชีวิต" ของพวกเขา วิวัฒนาการตามความผันผวนดังนั้นจึงนำพลังงานมาสู่ความอ่อนล้า หากกลไกแหวนนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกและเรากลายเป็นเหยื่อ "กระสุน" ของเราจะจบลงอย่างรวดเร็ว

แต่ทุกวัน เป็น ของกำนัล และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องชื่นชมอย่างเต็มที่

การเริ่มงานเกี่ยวกับการรำพึงทางจิตที่เริ่มต้นจากวาจาเป็นทางเลือกที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับนักบำบัดที่สนับสนุน แต่เป็นที่แน่นอนว่า ทางเดินผ่านร่างกาย มักจะเผยให้เห็นเผยแสดงและสัญญาณด้วยความเร็วและประสิทธิภาพ

และนี่คือสาเหตุที่การบำบัดเช่น พลังงานชีวภาพ ให้ความช่วยเหลืออย่างมากเนื่องจากพวกเขาไปเปิดเผยกลไกพลังงานที่รากของพฤติกรรมที่จะไปกำจัดความตึงเครียดในร่างกายและทำให้นิสัยที่ไม่ก่อผล

นอกจากนี้ โรงภาพยนตร์ ในแง่นี้ทำให้เราอยู่ข้างหน้าแนวต้านหลายแนวและทำให้เราสามารถเล่นที่แตกต่างกับตัวเราเอง

ความคิดแบบวงกลม? ลอง White Chestnut ดอกไม้ Bach เพื่อรำพึงจิต

เนื้อหาของการร่ำลือ: การกระทำที่ง่ายขึ้นเพื่อให้ดีขึ้น

เมื่อการคร่ำครวญอย่างแท้จริงต้องทำเส้นทาง มันจะเกิดขึ้นเพื่อเปิดเผยว่าเนื้อหาของการเคี้ยวเอื้องเหล่านี้เชื่อมโยงกับหัวข้อต่าง ๆ เช่น เรื่องเพศการควบคุมความกลัวความผิดปกติทางกาย หรืออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ สุขภาพ

ครูที่เป็นผู้หญิงหรือผู้ชายเป็นครูผู้รอบรู้คือผู้ที่นำสิ่งที่มองไม่เห็น แต่ เส้นทางสู่การตรัสรู้เป็นงานส่วนตัวอย่างมากและความพยายามและความมุ่งมั่นเป็นรายบุคคล ไม่มีใครให้ส่วนลดแก่เราหรือสามารถทำตามเราได้

เราไม่สามารถคิดถึงการแก้ปัญหาสัตว์เคี้ยวเอื้องโดยไม่ต้องไปถึงรากนิวเคลียส แน่นอนว่าการพูดตลอดเวลาไม่ได้ช่วยอะไร ความเงียบเป็นทรัพยากรที่ยอดเยี่ยมและน่ากลัวหากไม่มีความเงียบทางจิตใจ แต่มันอยู่ในสถานที่นั้นเฉพาะ ในกรณีที่ไม่มีคำพูดที่พบว่าตัวเอง

โดยไม่ต้องสานความสัมพันธ์กับความเงียบภายในหนึ่งไม่ไปไกลมาก มันเหมือนกับการคิดว่า เสียงและความเงียบ ไม่ได้เชื่อมต่อกัน

วิธีที่ฉันรู้วิธีที่จะเงียบกับคนของฉันมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับวิธีที่ฉันบุกไปเงียบ ๆ ของผู้อื่น ดังนั้นในขณะที่ทำหลักสูตรของการบำบัดที่จะดำเนินการเกี่ยวกับความโกลาหลทางจิตก็จะแนะนำให้เริ่มต้น

• ลอง กินช้า ๆ แทนที่จะโจมตีหรือต้องการใครซักคน
• พยายาม ระบุความฝันเมื่อตื่นขึ้น แทนที่จะเริ่มด้วยการกระทำเชิงกลและเป็นนิสัย
• ทำสิ่งที่ เคลื่อนไหวร่างกาย ก่อนหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาและเติมคำพูดและข้อร้องเรียนแก่ใครบางคน
• อยู่ในธรรมชาติ แทนที่จะยึดติดกับหน้าจอเท่าที่จำเป็น
• ติดต่อด้วยเสียงของคุณเอง ก่อนใช้โดยไม่มีเงื่อนไข มันเป็นคำถามของการทำความคุ้นเคยอีกครั้งกับความแตกต่างโทนและส่วนต่าง ๆ ของตัวเองที่เสียงถือและเปิดเผย

วิธีการปลูกฝังความเงียบและการตกแต่งภายในให้ห่างจากการพูดพล่อยจิตใจ