วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง



การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นขั้นตอนแรกในการ วินิจฉัยมะเร็งเต้านมระยะ แรก

ผู้หญิงที่ฝึกฝนโดยปกติจะ รู้จักเต้านมของเธอดีกว่า และมีโอกาสมากขึ้นที่จะตรวจจับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ การตรวจสอบด้วยตนเองยังมีประโยชน์ในการจับสัญญาณของโรคไซนัสอื่น ๆ

วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

การตรวจเต้านมด้วยตนเองเกี่ยวข้องกับสองขั้นตอนการสังเกตและการคลำ

  • ยืนหน้ากระจกและ สังเกตรูปร่างของเต้านมอย่างระมัดระวังจากหลายตำแหน่ง : ก่อนอื่นให้กางแขนออกข้างลำตัวจากนั้นยกแขนขึ้นและเชื่อมต่อกับหัวและสุดท้ายด้วยมือวางสะโพก เพื่อตรวจสอบลักษณะที่เป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลงในรูปร่างของเต้านมผิวหนังและ / หรือหัวนมที่สังเกตได้จากหลายตำแหน่งทั้งด้านหน้าและด้านข้าง
  • คลำเต้านมเต้านมแรกอย่างระมัดระวังจากนั้นเต้านมอีกข้างหนึ่งโดยไม่ทิ้งบริเวณใด รวมถึงร่องซอกใบและบริเวณรอบหัวนม การคลำควรทำโดยใช้มือตรงข้ามกับเต้านมโดยใช้การเคลื่อนที่เป็นวงกลมโดยใช้ปลายนิ้ว มันควรจะทำซ้ำกับการเคลื่อนไหวในความรู้สึกเชิงเส้นและรัศมี
  • บีบหัวนมเพื่อตรวจสอบการหลั่ง

    เมื่อใดที่ต้องทำการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

    แนะนำให้ตรวจเต้านมด้วยตนเองเร็วที่สุดเท่าที่อายุ 20 ปีและ ควรฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ โดย อ้างอิงเดือนละครั้ง ระหว่างวันที่เจ็ดและสิบสี่ของรอบประจำเดือน เมื่อเต้านมเจ็บปวดน้อยลง

    การเคารพเวลานี้และฝึกฝนการตรวจร่างกายด้วยตนเองเสมอในวันเดียวกันของรอบประจำเดือนนั้นสำคัญเนื่องจากโครงสร้างของเต้านมสามารถเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรายเดือน

    ในหญิงสาวมากการตรวจด้วยตนเองอาจมีความซับซ้อนมากขึ้นเนื่องจากโครงสร้างเต้านมที่หนาแน่นโดยเฉพาะ แต่ก็แนะนำให้ทำเช่นนั้น

    หลังวัยหมดประจำเดือนการตรวจเต้านมด้วยตนเองสามารถทำได้ตลอดเวลาของเดือนสิ่งสำคัญคือการฝึกฝนเป็นประจำ

    หลังจากอายุ 40/45 ปีหรือแม้กระทั่งอายุน้อยกว่าหากพบว่ามีความคุ้นเคยหรือมีการเปลี่ยนแปลงการตรวจสุขภาพด้วยตนเองเป็นประจำทุกเดือนจะต้องเกี่ยวข้องกับการตรวจเต้านมประจำปีและการตรวจด้วยเครื่องมือเช่นอัลตราซาวนด์และการตรวจเต้านมด้วยมือ

    สิ่งที่สามารถสังเกตได้ด้วยการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

    การตรวจสอบด้วยตนเองช่วยให้คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเช่น:

    • การ ปรากฏตัวของหนาและ / หรือก้อนเล็ก ๆ ที่ไม่เคยมีมาก่อน
    • การ เปลี่ยนแปลงในรูปร่างและขนาด ของเต้านม
    • ความ ไม่สมมาตร
    • การ เปลี่ยนแปลงของหัวนม เช่นการเพิกถอนการระคายเคือง
    • การหลั่งสารหลั่งหัวนม
    • การ เปลี่ยนแปลงของผิวหนัง ที่อาจปรากฏขึ้นเช่นระคายเคืองหรือย่น

    มันมักจะคิดว่าการตรวจเต้านมด้วยตนเองเพียงเพื่อค้นหาก้อนที่เป็นไปได้ในต่อมน้ำนมในความเป็นจริงสัญญาณอื่น ๆ ที่ปรากฏอาจปรากฏขึ้นซึ่งจะต้องผลักดันให้ผู้หญิงไปพบแพทย์ในขณะที่พวกเขาสามารถเป็นตัวแทนของโรคมะเร็งหรือ ของโรคอื่น ๆ ที่มีผลต่อเต้านม

    เพราะการตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นสิ่งสำคัญ

    มะเร็งเต้านมส่งผลกระทบต่อผู้หญิงคนหนึ่งในแปดมันเป็นตัวเลขที่สูงมาก ที่จริงแล้วมะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบได้บ่อยในผู้หญิง อุบัติการณ์เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและอายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการลดลงอยู่เสมอ

    อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ มะเร็งเต้านมรักษามากขึ้นเรื่อย ๆ และมันก็เกิดขึ้นได้จากการวินิจฉัยและการพัฒนาทางการแพทย์อย่างชัดเจน

    การทราบถึงโครงสร้างของเต้านมนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายและต้องใช้เวลา ผู้หญิงที่รู้จักเธอดีดังที่ได้กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความนี้มีโอกาสตรวจจับการเปลี่ยนแปลงได้เร็วขึ้น

    Parabens และมะเร็งเต้านม: มีความสัมพันธ์หรือไม่?

    บทความก่อนหน้านี้

    การพัฒนามอเตอร์ (0-2 เดือน) และวินัยการเคลื่อนไหว (ภายในและอื่น ๆ )

    การพัฒนามอเตอร์ (0-2 เดือน) และวินัยการเคลื่อนไหว (ภายในและอื่น ๆ )

    เทคนิคของการออกกำลังกายที่เราฝึกฝนในวันนี้และสาขาวิชาของแหล่งกำเนิดพันปีเช่นโยคะและไท่เก๊กชวนคล้ายกับการออกกำลังกายในการพัฒนายนต์สำหรับทารกและในทางกลับกัน นี่เป็นเพราะในมนุษย์ ระบบรู้ตัวของร่างกายและจิตใจรวมกันเป็นที่รู้จักหรือรู้จักตัวเอง (ดังนั้นจึงทำให้เรามีความเป็นไปได้อย่างมากในการขยายตัวทางวิญญาณและร่างกาย) ในกระบวนการของการเคลื่อนไหว และมันก็เป็นเช่นนี้เสมอด้วยนิ้วโป้งที่ต่อต้านได้และก่อนหน้านี้เราจะพูดว่า หากเรานิยามการเคลื่อนไหวเป็น รูปแบบของความรู้ในตนเองที่ก้าวหน้า ก็เป็นที่ชัดเจนว่ากระบวนการที่เป็นปัญหานั้นไม่ควรหยุดนิ่งระงับทำให้เสียโฉมในรูปแบบของ การสนทนาที่มีค่าคงที่ระหว่างหายใจ ...

    บทความถัดไป

    โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก

    โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก

    การดูดซึมธาตุเหล็กทำงานอย่างไร การ ดูดซึมธาตุเหล็ก เกิดขึ้นในส่วนแรกของ ลำไส้เล็ก ด้วยกลไกสองอย่าง กลไกแรกเกี่ยวข้องกับเหล็กที่มีอยู่ในเกลือออร์แกนิกหรืออนินทรีย์ มันอำนวยความสะดวกโดยวิตามินซีและถูกขัดขวางโดยโมเลกุลบางอย่างเช่นแทนนินและไฟติเตตที่มีอยู่ในอาหารจากพืช กลไกที่สองไม่ได้รับอิทธิพลจาก วิตามินซี และช่วยให้การดูดซึมของธาตุเหล็กที่มีอยู่ใน heme หลังจากถูกดูดซึมธาตุเหล็กจะถูกลำเลียงเข้าสู่เลือดจาก transferrin และสะสมใน ไขกระดูก ในรูปแบบของ เฟอร์ริติ น ธาตุเหล็กที่ร่างกายดูดซึมได้นั้นประมาณ 10% เมื่อร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กไม่เพียงพอต่อการทำหน้าที่ที่สำคัญภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กก็จะเก...