Kundalini โยคะและพลังงานที่ลึกซึ้ง



Kundalini โยคะคืออะไร

Kundalini Yoga ดำเนินการเปลี่ยนแปลงของพลังงานที่ลึกซึ้งมากกว่าร่างกายโดยไม่ละเลยความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างทั้งสองด้าน

การฝึกโยคะ Kundalini มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นพลังงาน Kundalini ซึ่งตั้งอยู่ในจักระแรก Muladhara ที่ฐานของกระดูกสันหลังของเราแต่ละคนยกระดับจิตไปสู่

โยคะประเภทนี้มุ่งเน้นไปที่การทำงานของจักระ เมื่อดู แผนที่ จักระ เราจะเห็นได้ว่าแต่ละอันเชื่อมต่อกับต่อมเฉพาะของร่างกายอย่างไร ดังนั้นหน้าที่ของโยคะ Kundalini คือการกระตุ้นและประสานการทำงานของต่อมไร้ท่อ ด้วยวิธีนี้ ความสมดุลของฟังก์ชั่นทางกายภาพมากมายและสภาวะทางอารมณ์หลายอย่าง มี ความเสถียร

กุ ณ ฑาลินีโยคะยังได้รับการฝึกฝนให้สอดคล้องกับพลังงานของธรรมชาติ: มีชั้นเรียนสำหรับ ช่วงเวลา ต่าง ๆ ของปี สำหรับ ระยะ ต่าง ๆ ของดวงจันทร์ และ ด้าน ต่างๆ ของจักระ หากฝึกฝนเป็นประจำจะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างสมบูรณ์ในทุกด้านเหล่านี้

ประโยชน์ของโยคะ Kundalini

Kundalini Yoga เป็นหนึ่งในโรงเรียนสอนโยคะที่ มีพลัง มากที่สุด ด้วยเหตุนี้ความกังวลเกี่ยวกับ ประโยชน์ หลักของมัน:

> ทรงกลมทางอารมณ์ : Kundalini ให้ ความมั่นคงทางอารมณ์ และความชัดเจนของมุมมอง สงบ รัฐวิตกกังวลความเครียด และอารมณ์ส่วนเกิน;

> ทรงกลมสัมพันธ์ : โดยการปรับสมดุลอารมณ์ Kundalini Yoga ช่วยให้เราสามารถ ปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนบุคคลและมนุษย์ โดยทั่วไป

> ทรงกลมทางจิต : โยคะประเภทนี้ช่วยเพิ่ม ความเข้มข้น ความชัดเจนทางจิต สัญชาตญาณและความคิดสร้างสรรค์

> ทรงกลมทางกายภาพ : asanas ทำหน้าที่เหมือนร่างกายยิมนาสติกที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อยืดเหยียดข้อต่อ แก้ไขท่าทางและให้ความยืดหยุ่นและโทนสี การทำงานของ ระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อ เช่นเดียวกับการ ป้องกันภูมิคุ้มกันการ ไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือด ทำให้ ฉัน ดีขึ้น

> ขอบเขตของจิตวิญญาณ : เช่นเดียวกับเส้นทางของพลังงานที่ลึกซึ้งของ Kundalini แผ่ออกจากวัสดุที่มากที่สุดไปยังจิตวิญญาณมากที่สุดแม้เส้นทางของ Kundalini โยคะนำไปสู่การรับรู้ที่มากขึ้นเพื่อการ มุ่งเน้นที่สำคัญยิ่งขึ้นของสาระสำคัญ ของ พลังงานที่ลึกซึ้ง ที่แทรกซึมชีวิตภายในและภายนอก ของการสื่อสารระหว่างภายในและภายนอก

Mantra ใน Kundalini Yoga

ทบทวนสูตรของ มันตรา มักจะรวมอยู่ในชั้นเรียน Kundalini Yoga

สวดมนต์สามารถ เปล่งเสียงของคำหรือวลี ในภาษาสันสกฤตหรือแม้กระทั่งในภาษาตะวันตก สวดมนต์ผลิตการ สั่นสะเทือนลึกที่มีผลต่อร่างกาย ท่องมนต์มันตามลำพังหรือเหนือสิ่งอื่นใดในชั้นเรียนโยคะการเคลื่อนไหวจากภายในและการเคลื่อนไหวที่ลึกล้ำ

ข้อความที่มีอยู่ใน Mantras จึงทำงานได้ไม่เพียง แต่ สำหรับความหมายที่ถ่ายทอด แต่ยัง สำหรับผลกระทบของเสียง การเปล่งเสียงเหล่านี้ยังนำไปสู่การทำให้บริสุทธิ์ทางร่างกายและจิตใจให้ความรู้สึกของการเปิดกว้างและพลังงานที่รุนแรงและยั่งยืนความคมชัดและความสงบสุขทางจิตเช่นเดียวกับความสมดุลของระบบทางเดินหายใจและจังหวะการเต้นของหัวใจ

วิธีการฝึกโยคะ Kundalini

การเปิดคลาสโยคะของ Kundalini นั้นจะมาพร้อมกับ มันตราเฉพาะ เสมอ จากนั้นจะทำการ อุ่นเครื่อง ตาม

การฝึกฝนดังกล่าวเกิดขึ้นในเกือบทุกประเภทของโยคะค่อย ๆ รับตำแหน่งเฉพาะเรียกว่า มีสุขภาพดี พลวัตหรือไม่นิ่งเรียกร้องมากหรือน้อย

ในชั้นเรียนหนึ่งจะมี ครูสอนโยคะ คอยชี้นำอยู่เสมอซึ่งมีหน้าที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับจังหวะของลมหายใจและวิธีการปฏิบัติงานในตำแหน่งที่ถูกต้องจากมุมมองของกล้ามเนื้อและข้อ

ในตอนท้ายของชั้น Kundalini ผ่อนคลายและปิดด้วยการทำสมาธิและ Mantra การปฏิบัติบางอย่างยังรวมถึง การดำเนินการของ Mudra ตำแหน่งที่เฉพาะเจาะจงด้วยมือที่สามารถ - เช่น asanas, มนต์และหายใจ - เพื่อความสมดุลของการไหลเวียนของพลังงาน

บทความก่อนหน้านี้

โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

มันยากมากที่ความจริงในทุกรูปแบบแผ่ออกไปในทางที่เข้าใจได้ทันที: ข้อเท็จจริงมีความซับซ้อนและมีหลายแง่มุมดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องมีวิธีการที่อิงการวิเคราะห์หลายระดับ แม้ว่าเราจะอยู่ในยุคของ "all-rounders" 2.0 แต่ก็ต้องใช้เวลาหลายปีและหลายปีของการศึกษาก่อนที่จะเข้ามามีส่วนร่วมกับระบบที่ซับซ้อนซึ่งควบคุมธรรมชาติประวัติศาสตร์ประวัติศาสตร์มนุษย์ศาสตร์ ฯลฯ วาทกรรมนี้ยังใช้กับหัวข้อของบทความที่นำเสนอที่นี่เนื่องจากมีการนำเสนอแนวคิด ใหม่ที่ยั่งยืนและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมทางนิเวศ ความเป็นอยู่ที่เป็นธรรมชาติ, การแพทย์เสริม, สาขาวิชาแบบองค์รวมเป็นหัวข้อที่ค่อนข้างล่าสุดที่ยังไม่...

บทความถัดไป

การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคือการอักเสบของทางเดินปัสสาวะส่วนล่างที่มีผลกระทบต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่มีความผิดปกติที่ทนไม่ได้อย่างแท้จริง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ทำให้เกิดการเผาไหม้, ชัก, ความเร่งด่วนในการปัสสาวะบ่อย สาเหตุอาจแตกต่างกันไปตามธรรมชาติ: โดยทั่วไปแล้วมันมี ต้นกำเนิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย บางแห่งมาจาก ลำไส้ เช่น escherichia coli , enterococcus , klebsiella นอกจากนี้ยังมีรูปแบบของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง ซึ่ง เป็นสิ่งคั่นระหว่างหน้า เนื่องจากผนังลำไส้กระเพาะปัสสาวะไม่สมบูรณ์ปราศจากแบคทีเรียซึ่งต้องอาศัยการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างหมดจด ธรรมชาติให้การเยียวยาที่มีค่าบางอย่างแก่ เราซึ่ง...