บางทีอาจไม่จำเป็น แต่กลับไปขีดเส้นใต้ว่าลักษณะพิเศษของการทำสมาธิคืออะไรและผลที่ตามมาที่การปฏิบัติอย่างต่อเนื่องเช่นนี้สามารถนำมาใช้ได้
การนั่งสมาธิช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตมันมีไว้สำหรับวิญญาณที่ เบิกบานจากความคึกคักของจิตใจ มันมีผลประโยชน์ใน ท่าทางของร่างกาย (แต่ยังของจิตใจ) และทำหน้าที่ในเชิงบวกต่อร่างกายของเราทั้งหมด คำสองสามคำเหล่านี้จะมากเกินพอที่จะโน้มน้าวใจแม้กระทั่งผู้ที่ดื้อรั้นที่สุดอย่างน้อยก็ต้องลองแม้แต่ครั้งเดียว
ในการทำสมาธินั้นหมายถึงวิธีที่แน่นอนที่สุดในการนำอัตตาทางสังคมเข้ามาใกล้กับตัวเองให้กับ อาจารย์ชั้นใน เพื่อให้ตระหนักถึงความเป็นจริงและความจริงมากขึ้น ช่วงเวลาที่ใกล้ชิดของการเปลี่ยนแปลงการสนทนาโดยตรงกับส่วนของเราที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับแผนทั้งหมดของจักรวาลซึ่งมันไม่เคยเคลื่อนย้ายไปไหน
แต่ยิ่งไปกว่านั้นเราสามารถแสดงรายการโดยไม่มีการปฏิเสธ ด้วยเหตุผลที่เป็นรูปธรรมที่ดีสำหรับการทำสมาธิ :
- การนั่งสมาธิหมายถึงการ กอด ด้วย ความรัก ให้กับตัวเองและเข้ามาติดต่อกับเราในส่วนที่เรามักจะลืม
- นั่งสมาธิปลูกฝัง ความสุข อันยิ่งใหญ่ที่เหลืออยู่ในเราหลายวัน
- การนั่งสมาธิจะเปลี่ยนไปเป็น รอยยิ้ม ทั้งในชีวิตและในหน้า
- การนั่งสมาธิเป็นเหมือน ร่มที่คุ้มครอง จากสายฝนแห่งความทุกข์ในชีวิตประจำวัน
- มันปลูกฝังความมั่นใจในความสามารถในการทำอะไรด้วย มุม มอง เชิงบวก ทั้งภายในและต่อทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา
- มันเป็นวิธีการเดียวที่แท้จริงในการค้นหา สภาพจิตใจที่สงบสุข
- มันทำให้เราเป็นธรรมชาติใกล้ชิดกับ ความประมาท ของเด็ก ๆ
- สร้างความกระปรี้กระเปร่าและสร้างความคิดใหม่ เพื่อที่จะได้เผชิญหน้ากับชีวิตประจำวันด้วยความกระตือรือร้น
- มันสอน ความเพียร มันช่วยไม่ให้ยอมแพ้แม้ในช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทรมานที่ยิ่งใหญ่
- มันทำให้เป็นไปได้ที่จะเข้าใจว่าความ เศร้าความซึมเศร้าและความวิตกกังวลเป็นนิสัยที่ไม่จำเป็น และผ่านการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องพวกเขาสามารถทำได้โดยไม่ต้องทำ
แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดของการทำสมาธิคือคนที่ฝนตกลงมาสู่พวกเราในทันทีทันใดราวกับว่าพวกเขาต้องการที่จะโจมตีเราจากเบื้องบนสูงซึ่งเป็นมิติของตัวเราที่สูงกว่าซึ่งไม่ได้รับผลกระทบจากชีวิตประจำวันของธรรมชาติมนุษย์
ความจำเป็นนี้ทำให้เราแทบจะไม่มีทางเลือกและเราต้องเดินไปตามเส้นทางที่ปรากฏต่อหน้าเรา ความรู้สึกที่ไม่เหมือนใคร: การทำสมาธิ
ในความเป็นจริงในช่วงเวลาเหล่านี้ซึ่งหายากเช่นนั้นปาฏิหาริย์จะเกิดขึ้นจริง ไม่จำเป็นต้องอยู่ในที่ใดที่หนึ่งบนยอดเขาที่สวยงามท่ามกลางป่าไม้เขียวขจีหรือบนฝั่งของแม่น้ำที่เขียวชอุ่มและเป็นมงคล ในโอกาสเหล่านี้เราได้รับการห่อหุ้มและอัดแน่นด้วยความสง่างามที่ไม่มีใครเทียบได้ มันยอดเยี่ยมมากที่สามารถได้ยินเสียงของมันและแทนที่จะหลีกเลี่ยงด้วยเสียงที่ไร้ประโยชน์ของจิตใจ ("ไม่มีอะไรเกิดขึ้น", "พวกเขาเป็นแค่การโกหกแบบตะวันออก" และอื่น ๆ ) ก็ยังคง ฟัง อยู่
คำพูดที่เขานำติดตัวมาด้วยเป็นการเปิดเผยที่แท้จริงเสมอ ไม่สำคัญว่าเราจะสามารถปิดหรือหลบเลี่ยงความคิดทุกอย่างที่เราสนใจ คุณสามารถนั่งสมาธิอย่างเรียบง่ายโดยทำใจให้สงบและเงียบสงบและทำไมไม่ลองนึกภาพและจดจำ
หรือมากกว่านั้นเพียงแค่ถามคำถามกับตัวเองและปล่อยให้คำตอบเกิดขึ้นเองจากการฟังอย่างจริงใจนั่นคือหัวใจ
หรือยอมรับและไม่ได้รับอนุญาตว่าเราสามารถผ่อนคลายได้จริงๆมันเป็นไปได้ที่จะไตร่ตรองสิ่งที่เรียนรู้หรือทัศนคติที่เพิ่งถูกทำให้เป็นภายนอกและไม่ใช่ธรรมเนียมปฏิบัติพยายามทำความเข้าใจเพียงแค่สังเกตจากทุกมุมที่เป็นไปได้และใน รวมขาดการตัดสิน
มันไปโดยไม่บอกว่าการทำสมาธิไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่มันดูเหมือนไม่ต้องสงสัยเลยเหมือน วิหารที่มีปาฏิหาริย์เกิดขึ้นได้ แค่นั่งรอ
