โยคะและการทำสมาธิเพื่อสุขภาพผิวที่ดี



ความสำเร็จของโยคะทั่วโลกนั้นเป็นความจริงที่ให้กำลังใจเกี่ยวกับการค้นหาของผู้ชายร่วมสมัยในเชิงลึก แต่เขาก็ยังลงทะเบียนความขัดแย้งบางอย่าง

หนึ่งในสิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดและต่อยคือการใส่คำว่าโยคะลงในกิจกรรมทุกประเภทที่เป็นไปได้แม้ว่ามันจะไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับวินัยของอินเดียโบราณ ประชาชนโดยไม่รู้ตัวในรายละเอียดปลีกย่อยของเรื่องถูกต้องตามกฎหมายถูกบังคับให้ต้องออกกำลังกายอย่างนุ่มนวลหรือยืดเส้นยืดสายที่เขาได้รับ "บางสิ่ง" ของโยคี

หากนักเรียนมีเครื่องมือไม่กี่อย่างที่จะเปลี่ยนสถานะของสิ่งต่าง ๆ เราครูมีหน้าที่ ทำให้สิ่งต่าง ๆ ชัดเจน เนื่องจากมีระเบียบวินัยและหมวดหมู่: การแยกสาขาประสบการณ์ออกจากกัน (โยคะ / ยิมนาสติก / ยืด / พิลาทิส / ฯลฯ ) จะช่วยทุกคน ผู้เชี่ยวชาญของภาคส่วนต่าง ๆ ในการปรับปรุงแต่ละวิธีด้วยตนเองและจะอนุญาตให้นำเสนอข้อเสนอด้านการศึกษาที่โปร่งใสแก่สาธารณชน (จากนั้นคุณสามารถนึกถึงวาทกรรมแบบบูรณาการและสหวิทยาการ แต่เป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงที่สมควรได้รับบทความแยกต่างหาก) .

ภาพสะท้อนนี้ได้นำไปสู่การเขียนบทความนี้อย่างแม่นยำเนื่องจากการแพร่กระจายของ รูปแบบโยคะล่าสุดที่ เรียกว่าโยต๊อกซ์เฉพาะสำหรับใบหน้า: นิกายที่เกิดจากการรวมตัวกันของคำว่า โยคะและโบท็อกซ์ เป็น ยิมนาสติกใบหน้าชนิด หนึ่ง เพื่อปรับปรุงโทนสีและความยืดหยุ่นของผิว

ตอนนี้ไม่มีอะไรยกเว้นว่ามันมีประสิทธิภาพสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้ามันเป็นที่แน่นอนว่า "โยคี" อย่างถูกต้อง - ในแง่ของความมีวินัยทางร่างกายและจิตใจซึ่งเป็นของแท้ - มีน้อยมาก

แต่ โยคะ ซึ่งเป็นของแท้สามารถทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อ ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏบนใบหน้าของเรา ในแง่ใด

ยิมนาสติกบนใบหน้า: ประโยชน์ต่อสุขภาพผิวหน้า

โยคะสามารถทำอะไรกับใบหน้าของเราได้บ้าง

ครั้งต่อไปที่คุณออกมาจากชั้นเรียนโยคะหรือทำสมาธิให้ใส่ใจกับมัน: ถ้าคุณมองในกระจกคุณจะดูสวยขึ้น! มันเป็นความรู้สึกที่พบได้บ่อย ผลข้างเคียงที่น่าพอใจจากการฝึก

ในระหว่างบทเรียนสถานะของการผ่อนคลายมักจะมีความลึกและขยายตัวแตะแม้แต่ส่วนต่างๆของร่างกายที่มักจะหมดสติไป

ใบหน้าเป็นหนึ่งในเหล่านี้: กรามแข็ง, แก้มแข็ง, ริมฝีปากที่รัดกุม, ตาแคบ, คิ้วที่ขมวดคิ้วเป็นเพียง ความตึงเครียด บางอย่างที่เรามักจะพกพากับเราตลอดทั้งวันบางครั้งแม้ในเวลากลางคืน; เมื่อเราจัดการเพื่อ ผ่อนคลายพวกเขา ในที่สุดมันก็เหมือนกับว่าใบหน้าของเราสว่างขึ้นกลายเป็นกระจกด้านนอกของความสงบภายในค้นพบ

ในความเป็นจริงทุกครั้งที่เราเครียดแม้ใบหน้าจะถูกตีด้วยสภาวะของจิตใจนี้และเราสามารถพูดได้สวมหน้ากากแห่งสัญญาความแข็งแกร่งความแดง มันสำคัญมากที่จะลบมันออกโดยเร็วที่สุดผ่านทางโยคะและการนั่งสมาธิ

สาขาวิชาเหล่านี้ช่วยให้เราไม่เพียง แต่จะ ยกเลิกสัญญาณการแสดงออกใด ๆ แต่พวกเขาเป็นตัวแทนของช่วงเวลาของการรับรู้ ศาล : ในช่วงเวลาแห่งความเงียบและวิปัสสนาเราตระหนักในขณะที่ ความตึงเครียด เหล่านี้ ยึดติดกับใบหน้าของเรา และเราสามารถเห็น พวกมันมักจะทำรังได้ง่ายกว่าเพียงแค่เข้าไปแทรกแซงทันทีละลาย การฝึกฝนจึงกลายเป็นช่วงเวลาแห่งความรู้ในตนเองและการฟังที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ผิวอารมณ์โยคะและการทำสมาธิ

ความจริงที่ว่า อารมณ์ ของเรา สามารถส่งผลกระทบต่อผิวหนัง ได้รับการพิสูจน์โดยการวิจัยและประสบการณ์ส่วนตัว มันเกิดขึ้นกี่ครั้งที่ในช่วงที่มี ความเครียด, สิว, สีแดง, การระคายเคืองปรากฏขึ้น?

โยคะและการทำสมาธิสามารถทำให้เกิดผลประโยชน์เพียงเล็กน้อยจากมุมมองนี้โดยแสดงออกถึง รากเหง้าทางจิตของอาการทางผิวหนัง

ในที่สุดการอ้างถึงโยคะโดยเฉพาะ: ตำแหน่งคว่ำลงสามารถนำไปสู่ความงามของใบหน้าน้ำท่วมด้วยเลือดซึ่งเหมือนน้ำตกทำให้น้ำมีพลัง!

อายุรเวทเพื่อความกระจ่างใสของใบหน้า

บทความก่อนหน้านี้

มะเขือเทศ: สรรพคุณคุณค่าทางโภชนาการแคลอรี่

มะเขือเทศ: สรรพคุณคุณค่าทางโภชนาการแคลอรี่

มะเขือเทศ ต้านมะเร็งและสารต้านอนุมูลอิสระอุดมไปด้วยวิตามินและมีประโยชน์ต่อโรคเกาต์และโรคไขข้อ เรามาดูกันดีกว่า รายละเอียดของมะเขือเทศ ในอิตาลีเราพบ มะเขือเทศ ชื่อเป็นครั้งแรกใน "Herbarius" ที่ มีชื่อเสียง โดย Pietro Mattioli นิรุกติศาสตร์ของชื่อหมายถึงละติน pomum aureus (แอปเปิ้ลหรือแอปเปิ้ลสีทอง) ไม่เหมือนกับภาษาอื่น ๆ เช่นอังกฤษมะเขือเทศจะต้องเชื่อมโยงกับนิรุกติศาสตร์ของ Aztec Xitotomate หรือ Nahuatl Tomatl (ต้นกำเนิดของเม็กซิโก) ในตอนแรกเมื่อพวกเขาถูกนำมาจากเม็กซิโกเมื่อปลายศตวรรษที่สิบแปดเพื่อให้ได้สีและความมั่นคง แต่เหนือสิ่งอื่นใดสำหรับคุณสมบัติของยาโป๊สมมุติมะเขือเทศถูกเรียกว่า...

บทความถัดไป

วอลนัตทั้งหมดในดอกไม้บาค

วอลนัตทั้งหมดในดอกไม้บาค

วิธีการรักษาวอลนัต, บาคดอกไม้ที่ทำงานบนความรู้สึกของการป้องกันการยอมรับและความสามารถในการมีความยืดหยุ่น เมื่อไหร่และทำไมถึงต้องใช้มัน วอลนัต ( Juglans Regia ) เป็นต้นไม้ทั่วไปในยุโรปมีต้นกำเนิดในอิหร่านมีความสูงประมาณ 30 เมตร ในฐานะที่ เป็นวิธีการรักษาดอกไม้ Bach ก็ ถือว่าการรักษาสำหรับการเจริญเติบโตและการเปลี่ยนแปลงขั้นตอน เรามาดูกันดีกว่า คุณสมบัติและประโยชน์ของวอลนัต ในดอกไม้ของ Noce the dott Edward Bach ค้นพบว่า: "... วอลนัตเป็นวิธีการรักษาระยะการเจริญเติบโตและการเปลี่ยนแปลง : การงอกของฟันวัยแรกรุ่นช่วงเวลาหนึ่งที่ตัดสินใจเปลี่ยนชีวิตของตนเองสำหรับการตัดสินใจที่ยิ่งใหญ่เช่นการเปลี่ยนแป...