การหัวเราะเป็นเรื่องจริงจัง



เราเคยคิดว่าการหัวเราะเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อสิ่งตลกขบขัน แต่ความตลกขบขันนั้นไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน: เรื่องตลกเกี่ยวกับ carabinieri ไม่ได้ทำให้ carabinieri หัวเราะมากสำหรับบางคนตัวตลกน่ากลัวและคนอื่น ๆ ของความสงสารเมื่อมีคนลื่นบนเปลือกกล้วย

ดังนั้นสิ่งที่เรามักจะเรียกว่า "เสียงหัวเราะตามธรรมชาติ" นั้นจริง ๆ แล้วเป็นเสียงหัวเราะที่กรองโดยเงื่อนไขทางวัฒนธรรมที่เพียงเพราะเราหยั่งรากลึกในรูปแบบทางวัฒนธรรมส่วนบุคคลของเราเท่านั้นเราจึงถือว่า "ธรรมชาติ"

แต่ถ้าหากเราพ้นจากการตัดสินทางวัฒนธรรมนี้เราสังเกตว่าเสียงหัวเราะเป็น "กระบวนการทางสรีรวิทยา" เช่นเดียวกับการหายใจเราจะเห็นว่าการหายใจสุดยอดนี้ (เพราะในความเป็นจริงเสียงหัวเราะคือการหายใจอย่างแท้จริง)

1) ไม่เพียง แต่เฉพาะระบบหัวใจและระบบทางเดินหายใจทั้งไดอะแฟรมและระบบน้ำเหลือง แต่ยัง

2) กล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งหมดของไหล่และใบหน้าและหากเสียงหัวเราะนั้นรุนแรงเป็นพิเศษเช่นกัน

3) กล้ามเนื้อแขน, มือ, ขาและเท้าที่เข้าร่วมอย่างแข็งขัน

ถ้าเราเพิ่มความจริงที่ว่าเสียงหัวเราะที่เข้มข้นและยาวนานทำให้เกิดการผลิตเครื่องส่งสัญญาณประสาททั้งหมด (เอ็นโดรฟินและเซโรโทนิน), การเอาใจใส่ (oxytocin) และสร้างระบบภูมิคุ้มกันใหม่นี่คือโยคะแห่งเสียงหัวเราะ ฝึกฝนเพื่อ "หัวเราะโดยไม่มีเหตุผล" ในแง่ข้อเท็จจริงมีเหตุผลพิเศษจริง ๆ : เพื่อให้เรามีความเป็นไปได้ของการเปิดใช้งานสุขภาพและความสุขของชีวิตในแบบอิสระอย่างสมบูรณ์

ดังนั้นเสียงหัวเราะที่ถ่ายในตัวของมันเองจึงมีผลต่อการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ดีต่อสุขภาพสมบูรณ์และทรงพลังซึ่งเกี่ยวข้องกับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยไม่ต้องเครียดเลย

แต่เราไม่เคยหัวเราะเลย "โดยไม่มีเหตุผล" และเราเคยคิดว่าเป้าหมายใด ๆ ที่เราปรารถนาจะประสบความสำเร็จนั้นเป็นผลมาจากความพยายามความพยายามและการเสียสละดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่บางสิ่งเรียบง่ายและน่าพอใจเหมือนเสียงหัวเราะซ้ำ ๆ ผลกระทบที่มีประสิทธิภาพและมีสุขภาพดีมาก

ในความเป็นจริงกำแพงที่ผ่านไม่ได้นี้ให้เราสมการความเหนื่อยล้า = รางวัลความคิดที่ จำกัด ซึ่งความเหนื่อยล้าและความทุกข์ทรมานเพียงนำไปสู่การได้รับรางวัลในขณะที่ความสุขที่ดีที่สุดเพียงเสียเวลากับโยคะ เสียงหัวเราะละลายอย่างรวดเร็วทำให้เราค้นพบว่าเราแต่ละคนมีความเป็นไปได้ที่ไม่ธรรมดาโดยการเลือกฟรีการตัดสินใจที่จะมีสุขภาพที่ดีและมีความสุข

เป็นเพียงคำถามของการฝึกอบรมเพียงเล็กน้อยเพื่อเปิดใช้งานก่อนแล้วจึงสร้างศักยภาพทั้งหมดของเราใหม่โดยการรับความรับผิดชอบโดยตรง (ความสามารถในการตอบสนองต่อการทดลอง) ของความเป็นอยู่ที่ดีของเราและทำให้ความสุขทั้งหมดที่อยู่ภายในตัวเราเจริญรุ่งเรือง ความสุขนั้นคือสุขภาพทั้งหมด

สุขสันต์วันกับหัวเราะสุขภาพดี

บทความก่อนหน้านี้

ผลไม้ตามฤดูกาลกุมภาพันธ์

ผลไม้ตามฤดูกาลกุมภาพันธ์

ด้านล่างเป็นรายการ ผลไม้ตามฤดูกาลที่มีใน เดือนกุมภาพันธ์ เลือกผลไม้เพื่อทราบคุณสมบัติ > > > > > > สับปะรด Pineapple ( Ananas comosus ) เป็นผลไม้ depurative และ detoxifying มีประโยชน์สำหรับการย่อยง่ายสับปะรดเป็นยาขับปัสสาวะที่สำคัญใช้ในการแก้ปัญหาการกักเก็บน้ำและในกรณีของเซลลูไลท์ ขอบคุณส่วนผสมที่ออกฤทธิ์พร้อมกับการกระทำ fibrinolytic สับปะรดสามารถลดการอักเสบหรือความเจ็บปวดที่มีการแปล ส้ม ส้ม ( Citrus sinensis ) อุดมไปด้วยวิตามินซี เป็นผลไม้ที่มีเพกติน ส้มมี ประโยชน์ในการต่อต้านระบบอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันความเครียดและโรคหลอดเลือดหัวใจ อะโวคาโด อะโวคาโด ( P...

บทความถัดไป

ข้าวบาร์เลย์มุก: คุณสมบัติแคลอรี่และการใช้งาน

ข้าวบาร์เลย์มุก: คุณสมบัติแคลอรี่และการใช้งาน

ข้าวบาร์เลย์มีคุณสมบัติการทำให้เป็นแร่และการทำให้บริสุทธิ์ สำหรับร่างกาย มันมีสารที่มีค่าเช่นฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กสังกะสีซิลิกอนและแคลเซียม นอกจากนี้ยังไม่มีการขาดวิตามินบีและวิตามินอี การใช้มันมีประโยชน์มากกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับส่วนล่างของร่างกายของเราจะเผากระเพาะปัสสาวะและลำไส้มักหงุดหงิดและเหนื่อยล้าจากนิสัยที่ไม่ดีอาหาร แต่ไม่เพียง ข้าวบาร์เลย์เพิร์ลเมื่อเทียบกับพี่ชายที่ไร้ ความรู้สึกอุดมไปด้วยเส้นใยน้อยมีความละเอียดอ่อน กว่า แต่ก็ยังช่วยให้การทำงานของลำไส้ดีขึ้นโดยเฉพาะในกรณีที่มีอาการท้องผูกและท้องผูก ด้วยเหตุนี้จึงสามารถใช้แทนข้าวหรือพาสต้าในหลายสูตรได้ การต้มข้าวบาร์เล...