การจัดการกับการตั้งครรภ์ในฤดูใบไม้ผลิด้วยโภชนาการที่เหมาะสม

ในการตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่จะรับประกันว่าร่างกายจะได้รับความชุ่มชื้นที่ถูกต้องและด้วยความร้อนที่มาถึงจึงจำเป็นต้องดื่มเพิ่ม

เครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุดคือ น้ำ แทนที่จะแนะนำให้ลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มเพราะในการตั้งครรภ์มากขึ้นกว่าเดิมไม่จำเป็นที่จะต้องบริโภคแคลอรี่และน้ำตาลสูง

ความจริงแล้ว การควบคุมน้ำหนักตัวและน้ำตาล ใน เลือด เป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญสองประการที่ในช่วงเก้าเดือนที่ผ่านมานั้นมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น

เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับความชุ่มชื้นที่เหมาะสมและปริมาณเกลือแร่ที่เหมาะสมที่สูญเสียไปจากเหงื่อออกแนะนำให้เลือก อาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ ตามฤดูกาล ในฤดูใบไม้ผลิธรรมชาติให้ผลไม้รสเลิศมากมายแก่เราโดยไม่ต้องชั่งน้ำหนักร่างกายซึ่งเป็นสารอาหารที่เหมาะสมที่ผู้หญิงต้องการในระหว่างตั้งครรภ์

ค้นพบผักและผลไม้ในฤดูใบไม้ผลิ

แมกนีเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะทำให้มดลูกผ่อนคลายและป้องกันไม่ให้เกิดการหดตัวเร็วขึ้น ในที่สุดพูดคุยกับนรีแพทย์เป็นไปได้ของการแนะนำ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่กำหนดเป้าหมาย ที่สามารถทำขึ้นสำหรับข้อบกพร่องที่เป็นไปได้

เผชิญกับการตั้งครรภ์ในฤดูใบไม้ผลิด้วยความระมัดระวังที่เหมาะสม

ด้วยการมาถึงของความร้อนค่า ความดันโลหิต มีแนวโน้มที่จะลดลง ดังนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาคการศึกษาแรกเมื่อเป็นลมเป็นเรื่องธรรมดามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระวังปัจจัยนี้; ดังนั้นจึงแนะนำให้ หลีกเลี่ยงสถานที่แออัดสภาพแวดล้อมที่ร้อนหรือสถานการณ์ที่คุณต้องยืนนานเกินไป

โปรดจำไว้ว่าหญิงตั้งครรภ์มีความสำคัญเสมออย่ากลัวที่จะยืนยันสิทธิ์นี้

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ดีและเป็นธรรมที่จะรับประกันการพักผ่อนมากมายไม่เพียงแค่ในเวลากลางคืน ไม่ว่าในกรณีใดหากรู้สึก เหนื่อยล้า อย่าพยายามทำมากเกินไปกับงานหรือกิจกรรมอื่น ๆ ในเวลาที่ร้อนที่สุดพยายามรักษาความปลอดภัยและไม่ขับรถ

นี่คือการเยียวยาบางอย่างสำหรับความเหนื่อยล้าในการตั้งครรภ์

และสำหรับคุณแม่ในอนาคตที่มีอาการแพ้ตามฤดูกาล

การแพ้ตามฤดูกาลทำให้เกิดความผิดปกติทั้งชุดที่น่าเบื่อมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการใช้ยาแก้แพ้มีข้อห้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก

ถ้าอย่างนั้นจะทำอย่างไร? ประการแรกหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ที่คุณแพ้ง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ มันยังมีประโยชน์ในการล้างจมูกบ่อยๆด้วยวิธีทางสรีรวิทยา

ไม่ว่าในกรณีใดหากคุณมีอาการแพ้ตามฤดูกาลเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้อง ปรึกษากับสูตินรีแพทย์ของคุณ ซึ่งจะสามารถระบุยาที่คุณสามารถใช้ได้แม้ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยความมั่นใจ