ร่างกายเป็นวัดของเรา แต่บางครั้งดูเหมือนว่าเราลืมเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของมัน เพื่อประโยชน์ของสวรรค์ระบบวัฒนธรรมที่เราตื้นตันอยู่ตลอดเวลาส่งข้อความเกี่ยวกับความพอใจภายนอก แต่ การมีการติดต่ออย่างลึกซึ้งและใกล้ชิดกับมัน เป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง

ในทางตรงกันข้าม การสร้างบทสนทนาอย่างต่อเนื่องและมีผลระหว่างจิตใจและร่างกาย นั้นมีความสำคัญขั้นพื้นฐานในการสร้างมิติของ การปลอบประโลมทางร่างกายและจิตใจ

สาขาวิชาเช่นโยคะ (โดยเฉพาะโยคะบาง ประเภท ) เริ่มต้นจากร่างกายเพื่อเริ่มดำเนินการบนเส้นทางของการสำนึกและจิตวิญญาณ

แม้ในระดับทั่วไป การเรียนรู้ที่จะ "มีชีวิต" ในร่างกายด้วยความกลมกลืนและความสะดวกสบาย สามารถช่วยให้เราระบุตัวเองว่าเป็นคนที่มีสติและเป็นศูนย์กลางโดยสิ้นเชิง

ใช้ asanas เพื่อปรับปรุงการรับรู้ของร่างกาย

จากมุมมองเพียงภายนอกโยคะอาสนะนั้นมีความงามของรูปปั้นผู้ประกอบการเข้าสู่นักรบเทพสัตว์ที่ตำแหน่งนั้นกระตุ้นด้วยความแข็งแกร่งทางกายภาพ

อย่างเหมาะสม โรเบิร์ตสเตอร์แมน ช่างภาพพูดถึง " บทกวีของ asanas " โดยการรวมท่ากับ ศาล ศิลปะเป็นรูปเป็นร่าง

นอกเหนือจากคุณค่าแห่งสุนทรียภาพแล้ว ตำแหน่งต่าง ๆ ยังเป็นโอกาสที่จะได้ดื่มด่ำกับร่างกายรู้สึกถึงขีด จำกัด ความเป็นไปได้และศักยภาพ พวกเขาเปิดโอกาสให้เราได้รับความรู้พิเศษเกี่ยวกับวัสดุที่ทำให้เราและสถานะของความยืดหยุ่นโทนสีและประสิทธิภาพโดยทั่วไป

อย่างไรก็ตามความลึกของโยคะไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้นและไปไกลกว่านี้: อาสนะแต่ละคนควรทำในนามของความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันที่มีหนึ่งในความรู้สึกที่ดีที่สุดของโยคะ

ดังนั้น ตำแหน่งใด ๆ จะต้องได้รับการฝึกฝนให้ได้รับเอกภาพของร่างกาย ซึ่งเป็นหนึ่งเดียวไม่เหมือนใครนิวเคลียสที่แยกออกไม่ได้ อาสนะไม่ใช่ชุดของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ก่อให้เกิดในทางใดทางหนึ่ง แต่เกิดจากการรวมกันของส่วนเหล่านั้นมิฉะนั้นมันจะกลายเป็นเพียงท่าทางการออกกำลังกาย

ในความเป็นจริงในระหว่าง ชั้นเรียนโยคะ เราถูกเรียกให้ รู้สึกถึงร่างกาย เหมือนยูนิคัมตั้งแต่เท้า จรด ศีรษะและคอยติดตามหน่วยนี้

เราถูกเรียกให้ลงไปสู่อวัยวะกล้ามเนื้ออุปกรณ์เสริมเพื่อรับรู้ความรู้สึกน้ำหนักความสามารถในการปรับตัวและการถูกทอดทิ้ง

นอกเหนือจากการไร้ประโยชน์ความรู้นี้ถือเป็นสัมภาระส่วนตัวที่สำคัญเพราะช่วยให้เราถอดรหัสข้อความของร่างกายฟังและอาจใช้กลยุทธ์ที่เหมาะสมในการแก้ปัญหา

จิตใจและร่างกาย: บทสนทนาคงที่

เรามักจะสนใจเกี่ยวกับร่างกายก็ต่อเมื่อเราป่วยหรือถ้าเราต้องการเปลี่ยนให้เป็นไปตามมาตรฐานความงามในปัจจุบัน ในความเป็นจริงการเรียนรู้ที่จะทำความคุ้นเคยกับมัน เพื่อถอดรหัสภาษาและฟังข้อความที่ส่ง เพิ่มความลึกของการรับรู้ส่วนบุคคลของเราอย่างมาก

ร่างกายเป็นซองจดหมายที่วิญญาณของเรามีชีวิตอยู่: เป็นที่พึงปรารถนาที่จะได้รับการดูแลและรับรู้อย่างต่อเนื่องในบทสนทนาที่เงียบ แต่ลึกซึ้ง

คิดกับร่างกายอย่างไร