สตรอเบอร์รี่และเชอร์รี่ มีผลไม้โลภไหม?
พฤษภาคมเป็นเดือนที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มาบรรจบกัน และสามารถรวมเข้าด้วยกันในตะกร้าสินค้าเพื่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติของเรา
สรรพคุณของสตรอเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ สดชื่นบริสุทธิ์และอุดมไปด้วยสารอาหาร มีธาตุเหล็กฟอสฟอรัสแคลเซียมวิตามินเอวิตามินบีกลุ่มและวิตามินซี
พวกเขามี แคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยเส้นใย พวกเขายังมีไซลิทอลซึ่งเป็นสารที่สามารถป้องกันภาวะที่มีกลิ่นปากและการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์
สตรอเบอร์รี่ใช่ แต่อินทรีย์เท่านั้น
การซื้อผลไม้ที่ปลูกแบบออร์แกนิก เป็นความคิดที่ดี แต่สำหรับสตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีสารกำจัดศัตรูพืชตกค้างสูงที่สุดเนื่องจากถูกกำหนดให้เติบโตในระดับพื้นดินจึงมีโอกาสสัมผัสกับการโจมตีของศัตรูพืชและแมลงได้และเหนือสิ่งอื่นใดด้วยเหตุนี้การผลิตทางอุตสาหกรรมใช้ประโยชน์อย่างมหาศาล ของสารกำจัดศัตรูพืช
ไบโอนั้นดีกว่าโดยเฉพาะเมื่อเรามอบให้กับเด็ก ๆ
วิธีกินสตรอเบอร์รี่
วิธีที่ดีที่สุดในการกินสตรอเบอร์รี่เป็น ธรรมชาติ โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลหรืออะไรอย่างอื่น ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของเราอย่างน่าทึ่งแม้ว่าเราต้องการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ในมุมมองของการทดสอบชุดว่ายน้ำ สตรอเบอร์รี่ 100 กรัมมีแคลอรี่น้อยกว่า 30
อย่างไรก็ตามสตรอเบอร์รี่ยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับ สลัดผลไม้รวมสมูทตี้เค้กและไอศครีมโฮมเมด
สูตรสตรอเบอร์รี่
คุณเคยใช้สตรอเบอร์รี่ กับเค้กฟองน้ำเปียก หรือไม่? ไม่ แต่คุณต้องการลองไหม นี่คือวิธี:
ส่วนผสม
> ห้าสตรอเบอร์รี่
> น้ำมะนาว
> 2/3 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายทั้งหมด
> 300 มิลลิลิตรของน้ำ
เตรียม : ล้างสตรอเบอร์รี่และตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในกระทะด้วยน้ำมะนาวน้ำตาลและน้ำสองช้อนโต๊ะ ปรุงอาหารจนน้ำตาลละลาย อนุญาตให้ผสมให้เย็นผสมผสานและเพิ่มส่วนที่เหลือของน้ำ ใช้สำหรับแช่เค้กฟองน้ำ
เนื้อแมทนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ เค้กสำหรับเด็กเข้า กันได้ดีกับไส้จากช็อคโกแลตคัสตาร์ดและครีม
ปลูกสตรอเบอร์รี่ที่ระเบียง: นี่เป็นวิธีการ
สรรพคุณของเชอร์รี่
เชอร์รี่มีวิตามินเอวิตามินซีแคลเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมและแมกนีเซียม พวกเขาเป็นแหล่งของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เช่นเดียวกับผลไม้สีแดงพวกเขามีเนื้อหาที่ดีของฟลาโวนอยด์สารที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
พวกเขาขับปัสสาวะ, บริสุทธิ์, ล้างพิษและสดชื่น ต้องขอบคุณกรดมาลิกที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ พวกเขาอุดมไปด้วยเมลาโทนินสารที่ส่งเสริมรูปแบบการนอนหลับเป็นประจำ
พวกเขามี คุณสมบัติเป็นยาระบายที่ สำคัญและด้วยเหตุนี้พวกเขาไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่าสามขวบเพราะ อาจทำให้ท้องเสีย ในเด็ก
เชอร์รี่หลากหลายสายพันธุ์
เชอร์รี่ นั้นมีมากมายหลาย พันธุ์ ในอิตาลีในหมู่ที่รู้จักกันดีมี:
- เชอร์รี่ Ferrovia พบได้ทั่วไปใน Puglia มีเนื้อฉ่ำที่เป็นเอกลักษณ์
- เชอร์รี่ Durone มีรูปร่างอ้วนใหญ่
- เชอร์รี่ Anella สีแดงสด
วิธีกินเชอร์รี่
เชอร์รี่เป็นเลิศโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็น อาหารว่าง พวกเขาช่วยในการ เอาชนะความเมื่อยล้าทั่วไปของฤดูใบไม้ผลิ โดยไม่ต้องให้แคลอรี่มากมาย เชอร์รี่ 100 กรัมมีพลังงานประมาณ 38 กิโลแคลอรีและเช่นเดียวกับสตรอเบอร์รี่ก็มีการระบุไว้ ในอาหารลดน้ำหนัก
เชอร์รี่เป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการ เตรียมแยมและของหวานแบบโฮมเมด
สูตรเชอร์รี่
คุณเคยคิดเกี่ยวกับการกิน เชอร์รี่ในสลัด บ้างไหม? ลองสิ่งนี้:
ส่วนผสม (สำหรับ 4 คน):
> 200 กรัม valerian
เชอร์รี่ > 200 กรัม
> 50 กรัมของถั่ว
> เกลือ
> น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
ล้างเชอร์รี่ให้ผ่าครึ่งแล้วเอาหินออกจากพวกมัน เพิ่มพวกเขาลงใน valerian และจบด้วยวอลนัทสับหยาบ 50 กรัมเกลือนิดหน่อยและน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ
