ฤดูร้อนสิ้นสุดและวันหยุดพักผ่อนการผ่อนคลายและจังหวะช้าลง และตอนนี้คืออะไร เราควรจะรอฤดูร้อนอื่นวันหยุดพักผ่อนอื่น ๆ
ในความเป็นจริง โดยการเปลี่ยนนิสัยบางอย่างและโอบกอดวิถีชีวิตที่มีจังหวะที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นมันเป็นไปได้ที่จะแกะสลักชิ้นส่วนของวันหยุดแม้ในชีวิตประจำวัน เพื่อประโยชน์ของความเป็นอยู่ทางร่างกายและจิตใจ
การมีชีวิตอยู่เพียงเล็กน้อยในวันหยุดช่วยต่อสู้กับความเครียด แต่ ... คุณจะทำอย่างไร
ลองดู 5 วิธีในการทำให้วันหยุดเข้าสู่ชีวิตประจำวัน ด้วยกฎพื้นฐาน 1 ข้อและเคล็ดลับการปฏิบัติ 4 ข้อ
พักร้อนเล็กน้อยในวันหยุดเสมอ: กฎข้อที่ 1
กฎข้อแรกของการรู้วิธีใช้ชีวิตในวันหยุดเล็ก ๆ น้อย ๆ คือการเรียนรู้ที่ จะเป็นนักท่องเที่ยวในเมืองของคุณ และในดินแดนของคุณเอง เราโชคดีที่อาศัยอยู่ในประเทศที่สวยงาม แน่นอนอิตาลีมีปัญหามากมายและมีข้อบกพร่องมากมาย แต่ไม่มีที่ไหนที่มีเรื่องราวที่จะบอกและช่องว่างในการสำรวจและเรามักจะรู้จักดินแดนของเพื่อนบ้านดีกว่าของเรา
การเป็นนักท่องเที่ยวในเมืองของคุณ และในบริเวณโดยรอบเป็นวิธีที่ดีในการใช้ชีวิตในช่วงวันหยุด เยี่ยมชมสถานที่ศิลปะและสถานที่ธรรมชาติเดินท่ามกลางตรอกซอกซอยของศูนย์ประวัติศาสตร์ ออกไปทานอาหารเย็นเป็นบางครั้งหรือเพลิดเพลินกับเหล้าก่อนอาหาร สร้างนิสัยในการช็อปปิ้งในร้านอาหารเล็ก ๆ สำหรับผลิตภัณฑ์ท้องถิ่น ... เหล่านี้เป็นวิธีที่จะทำให้วันหยุดพักผ่อนของคุณเป็นเรื่องปกติ
เหนือสิ่งอื่นใดการเป็นนักท่องเที่ยวในดินแดนของตนเองนั้นมีราคาถูกกว่าทั้งในแง่ของเวลาและเงิน ดังนั้นจึงเป็นกิจกรรมที่น่ายินดีที่เราสามารถให้ตัวเราเองบ่อยขึ้น; มันสามารถเป็นส่วนหนึ่งของ modiv vivendi ของเราและช่วยให้เรามีชีวิตที่ผ่อนคลายมากขึ้น
กลับความเครียด นี่คือการเยียวยา
เคล็ดลับการใช้ชีวิตประจำวันหยุดเล็กน้อยอยู่เสมอ
จากนั้นมีนิสัยบางอย่างตามแบบฉบับของวันหยุดพักผ่อนที่เราสามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน: มาค้นพบมันกันเถอะ
1. นอนมากขึ้น
ในวันหยุดมันง่ายกว่าที่จะมีเวลานอน แต่ด้วยการเปลี่ยนนิสัยของคุณคุณสามารถนอนหลับได้อย่างเพียงพอแม้ในระหว่างปี
การนอนหลับที่เป็นผู้ใหญ่ในอุดมคติใช้เวลาเจ็ดถึงแปดชั่วโมง การรู้ว่าเวลาใดที่คุณต้องการตั้งเวลาปลุกในตอนเช้ามันไม่ควรซับซ้อนที่จะตั้งเวลาให้เข้านอนและจัดระเบียบตามนั้น เหนือสิ่งอื่นใด จังหวะการตื่นนอนปกติเป็นสิ่งจำเป็น สำหรับสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีและความเป็นอยู่ทั่วไป
2. ถอดปลั๊ก
จากการทำงาน แต่จากกิจกรรมประจำวันทั้งหมดที่สร้างความวิตกกังวลและความเครียด หรือว่าเราไม่ชอบทำ กับองค์กรพื้นฐานที่ดีเป็นไปไม่ได้ที่จะแกะสลัก อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันเพื่ออุทิศตัวเองและพักผ่อน อ่านหนังสือท่องนิตยสารเดินเล่น
บ่อยครั้งถ้าเราไม่มีเวลาก็เพราะเราไม่รู้วิธีการจัดระเบียบตัวเองให้ดี ในชีวิตที่มีการจัดระเบียบอย่างดีจะง่ายกว่าที่จะหาที่ว่างเพื่อดึงปลั๊ก
3. อยู่กลางแจ้ง
ในวันหยุดเรามักจะอยู่กลางแจ้ง กลับบ้านอย่างไรก็ตามระหว่างทำงานและสิ่งต่าง ๆ ที่ต้องทำที่บ้านเรามักจะใช้เวลาหลายชั่วโมงในบ้าน
ลอง แกะสลักสักครู่เพื่อใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น บางทีอาจจะเป็นนิสัยของการทำธุระด้วยการเดินเท้าโดยไม่ต้องนั่งรถ
4. เคลื่อนไหว
ในเรื่องของการเดินเที่ยวในวันหยุดโดยทั่วไปเราจะย้ายมากขึ้น: ว่ายน้ำเดินขี่จักรยานและอื่น ๆ บ่อยขึ้น กลับบ้านแทนเรากลับมาใช้นิสัยปกติ (น่าเกลียด) ทันที
ลองขับรถให้น้อยลงแล้วเดินให้มากขึ้น เดินขึ้นบันไดแทนที่จะขึ้นลิฟต์ เพื่อประดิษฐ์กิจกรรมบางอย่างที่ทำให้เราเคลื่อนไหวได้
คุณจะพูดอะไรคุณสามารถนำวันหยุดพักผ่อนเล็ก ๆ น้อย ๆ มาสู่ชีวิตประจำวันได้ไหม?
