น้ำตาลเป็นส่วนผสมที่ในกรณีของแคนดิดาต้องบริโภคในปริมาณที่น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นั่นคือเหตุผล
แคนดิดาคืออะไรและพัฒนาอย่างไร
Candida เป็นเชื้อรา ที่เราเกือบทุกคนมีในระบบทางเดินอาหารและเมื่อเกิดสภาพแวดล้อมภายในโดยเฉพาะจากรูปแบบสปอร์ของเชื้อรานี้จะถูกเปิดใช้งานและเริ่มที่จะพัฒนาปัญหาเหล่านั้นที่เกี่ยวข้องกับชื่อของ candidiasis
Candida เป็นปรสิตฉวยโอกาสที่สามารถทำให้เกิด การติดเชื้อ ที่ผิวหนังของช่องปากโดยใช้ชื่อ นักร้องหญิงอาชีพ หรือ ติดเชื้อในช่องคลอด มากกว่าปกติ
อย่างไรก็ตามการพัฒนาของ Candida มักจะเกิดขึ้นเป็นจุด เริ่มต้นในลำไส้ แล้วย้ายไปยังจุดอื่น ๆ กลายเป็น candidiasis ช่องคลอด, ดงหรือการติดเชื้ออื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสถานที่ได้รับผลกระทบ
มีหลายประเภทของแคนดิดาแม้ว่าส่วนใหญ่จะเป็น แคนดิดา albicans ; การปรากฏตัวของพวกเขามีความเกี่ยวข้องกับปัญหาทางเดินอาหารและอาการเช่นปวดหัว, หงุดหงิด, ซึมเศร้าเล็กน้อยและความเหนื่อยล้า
เมื่อแคนดิดาพัฒนาในระบบทางเดินอาหารและลำไส้ใหญ่เราจะมีผลช้าลงในการย่อยอาหารและการก่อตัวของก๊าซเนื่องจากการ ยับยั้งกิจกรรมเอนไซม์ย่อยอาหาร และการหมักของยาลูกกลอนอาหาร
ทุกอย่างนำไปสู่อาการของความรู้สึกไม่สบายในระบบย่อยอาหารซึ่งทำให้หน้าท้องบวมด้วยปัญหาอุตุนิยมวิทยา สถานการณ์นี้สร้างการดูดซึมที่ไม่ดีและการเผาผลาญสารอาหารที่ไม่ดีซึ่งจะนำไปสู่ความไม่สมดุลทั่วไปในร่างกาย นอกจากนี้การมีแคนดิดาสามารถเชื่อมโยงกับการแพ้อาหารและในกรณีใด ๆ การเลือกอาหารที่เราบริโภคเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงหรือส่งเสริมการพัฒนาแคนดิดาเอง
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาของ Candida albicans เป็นอาหารที่ไม่ถูกต้องการใช้ยา dysbiosis ลำไส้ซึ่งประกอบด้วยไม่มีพืชลำไส้ที่ถูกต้องและภูมิคุ้มกัน
ศัตรูอันดับหนึ่ง: น้ำตาล
ผ่านอาหารแคนดิดาการเป็นเชื้อราค้นหาการบำรุงเลี้ยง และสิ่งที่จำเป็นในการพัฒนา เห็นได้ชัดว่า น้ำตาล อันที่จริงแล้ว แคนดิดาต้องการกินคาร์โบไฮเดรตเพื่อการเจริญเติบโต
ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแคนดิดารู้ดีว่าเมื่อมีความปรารถนามากมายที่จะกินอาหารหวานเกิดขึ้นทันทีและคำขอนี้ได้รับแรงผลักดันจากเชื้อรานี้ที่แสวงหาการพัฒนาอาหาร
นอกจากนี้การ บริโภคน้ำตาลทรายขาวจะลดการป้องกันภูมิคุ้มกันของเราและปรับค่าความเป็นกรดด่างของร่างกายโดยการ เคลื่อนไปสู่ภาวะกรด ปัจจัยทั้งสองนี้จะปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมภายในและไม่สมดุลกับเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ทำให้เกิดการพัฒนาของแคนดิดา
ดังนั้นเพื่อให้แคนดิดาอยู่ภายใต้การควบคุมและเพื่อหยุดมันเราจะต้องลบอาหารเหล่านั้นทั้งหมดที่อนุญาตให้มันเลี้ยงและพัฒนาจากอาหารของเรา
ก่อนอื่นน้ำตาลทรายขาวและน้ำตาลในรูปแบบอื่น ๆ ทั้งหมดหรือน้ำตาลที่ซับซ้อน อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตหรือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และอาหารที่มี ยีสต์ จะต้องถูกระงับ
ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลทรายขาวและดังนั้นจึงเป็น ซูโครส เป็นคนแรกที่ ถูกระงับ ในอาหารต่อต้านแคนดิดา แม้แต่ผลไม้ที่หวานที่สุดก็คือต้องหลีกเลี่ยงในที่ที่มีเชื้อรา
นอกจากนี้ธัญพืชยังประกอบไปด้วยน้ำตาลเชิงซ้อนที่เรียกว่าสตาร์ชซึ่งสามารถใช้เป็นอาหารสำหรับแคนดิด้าและต้องลดลงให้เหลือน้อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งธัญพืชกลั่นเช่นข้าวขาวและพาสต้าข้าวสาลีมีแนวโน้มที่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงในกรณีของเชื้อรา
ขนมปังพิซซ่าและขนมอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งของหวานควรหลีกเลี่ยงทั้งที่มีคาร์โบไฮเดรตและยีสต์
เช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่มีรสหวานและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเบียร์ที่สร้างขึ้นด้วยการหมักจะต้องถูกระงับในอาหารต่อต้าน Candida
อาหารต่อต้านแคนดิดา
อย่างที่เราได้เห็นแล้วว่าอาหารที่มีน้ำตาลนั้นจะต้องถูกกำจัดในอาหารแอนติแคนด์เช่นเดียวกับอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและยีสต์ควรลดลงให้มากที่สุด
สำหรับ 2 สัปดาห์แรกเปอร์เซ็นต์ของน้ำตาลควร ไม่เกิน 60 กรัมต่อวัน (โดยพิจารณาจากค่าเฉลี่ยตามอายุเพศและกิจกรรมที่ทำ) และจะนำไปสู่การอดอาหารเพื่อลดการเจริญเติบโต .
การตายของเชื้อรา saprophytic นี้จะส่งผลให้เกิดการปล่อยของเสียและสารพิษที่ร่างกายจะต้องขับไล่และสิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการของการเสื่อมสภาพในช่วงแรกของ การป้องกัน Candida อาหาร
อาหารคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่ำ นี้สามารถใช้ได้เมื่อใดก็ตามที่ candida พัฒนาและในกรณีใด ๆ ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยจะถูกเก็บไว้ในการเลือกอาหารเพื่อต่อสู้กับการเกิดซ้ำของ candidiasis ที่ดีขึ้น