น้ำตาล: ทำไมต้องหลีกเลี่ยงในกรณีที่เป็นโรคติดเชื้อรา



น้ำตาลเป็นส่วนผสมที่ในกรณีของแคนดิดาต้องบริโภคในปริมาณที่น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้นั่นคือเหตุผล

แคนดิดาคืออะไรและพัฒนาอย่างไร

Candida เป็นเชื้อรา ที่เราเกือบทุกคนมีในระบบทางเดินอาหารและเมื่อเกิดสภาพแวดล้อมภายในโดยเฉพาะจากรูปแบบสปอร์ของเชื้อรานี้จะถูกเปิดใช้งานและเริ่มที่จะพัฒนาปัญหาเหล่านั้นที่เกี่ยวข้องกับชื่อของ candidiasis

Candida เป็นปรสิตฉวยโอกาสที่สามารถทำให้เกิด การติดเชื้อ ที่ผิวหนังของช่องปากโดยใช้ชื่อ นักร้องหญิงอาชีพ หรือ ติดเชื้อในช่องคลอด มากกว่าปกติ

อย่างไรก็ตามการพัฒนาของ Candida มักจะเกิดขึ้นเป็นจุด เริ่มต้นในลำไส้ แล้วย้ายไปยังจุดอื่น ๆ กลายเป็น candidiasis ช่องคลอด, ดงหรือการติดเชื้ออื่น ๆ ขึ้นอยู่กับสถานที่ได้รับผลกระทบ

มีหลายประเภทของแคนดิดาแม้ว่าส่วนใหญ่จะเป็น แคนดิดา albicans ; การปรากฏตัวของพวกเขามีความเกี่ยวข้องกับปัญหาทางเดินอาหารและอาการเช่นปวดหัว, หงุดหงิด, ซึมเศร้าเล็กน้อยและความเหนื่อยล้า

เมื่อแคนดิดาพัฒนาในระบบทางเดินอาหารและลำไส้ใหญ่เราจะมีผลช้าลงในการย่อยอาหารและการก่อตัวของก๊าซเนื่องจากการ ยับยั้งกิจกรรมเอนไซม์ย่อยอาหาร และการหมักของยาลูกกลอนอาหาร

ทุกอย่างนำไปสู่อาการของความรู้สึกไม่สบายในระบบย่อยอาหารซึ่งทำให้หน้าท้องบวมด้วยปัญหาอุตุนิยมวิทยา สถานการณ์นี้สร้างการดูดซึมที่ไม่ดีและการเผาผลาญสารอาหารที่ไม่ดีซึ่งจะนำไปสู่ความไม่สมดุลทั่วไปในร่างกาย นอกจากนี้การมีแคนดิดาสามารถเชื่อมโยงกับการแพ้อาหารและในกรณีใด ๆ การเลือกอาหารที่เราบริโภคเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงหรือส่งเสริมการพัฒนาแคนดิดาเอง

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาของ Candida albicans เป็นอาหารที่ไม่ถูกต้องการใช้ยา dysbiosis ลำไส้ซึ่งประกอบด้วยไม่มีพืชลำไส้ที่ถูกต้องและภูมิคุ้มกัน

ศัตรูอันดับหนึ่ง: น้ำตาล

ผ่านอาหารแคนดิดาการเป็นเชื้อราค้นหาการบำรุงเลี้ยง และสิ่งที่จำเป็นในการพัฒนา เห็นได้ชัดว่า น้ำตาล อันที่จริงแล้ว แคนดิดาต้องการกินคาร์โบไฮเดรตเพื่อการเจริญเติบโต

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแคนดิดารู้ดีว่าเมื่อมีความปรารถนามากมายที่จะกินอาหารหวานเกิดขึ้นทันทีและคำขอนี้ได้รับแรงผลักดันจากเชื้อรานี้ที่แสวงหาการพัฒนาอาหาร

นอกจากนี้การ บริโภคน้ำตาลทรายขาวจะลดการป้องกันภูมิคุ้มกันของเราและปรับค่าความเป็นกรดด่างของร่างกายโดยการ เคลื่อนไปสู่ภาวะกรด ปัจจัยทั้งสองนี้จะปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมภายในและไม่สมดุลกับเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ทำให้เกิดการพัฒนาของแคนดิดา

ดังนั้นเพื่อให้แคนดิดาอยู่ภายใต้การควบคุมและเพื่อหยุดมันเราจะต้องลบอาหารเหล่านั้นทั้งหมดที่อนุญาตให้มันเลี้ยงและพัฒนาจากอาหารของเรา

ก่อนอื่นน้ำตาลทรายขาวและน้ำตาลในรูปแบบอื่น ๆ ทั้งหมดหรือน้ำตาลที่ซับซ้อน อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตหรือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และอาหารที่มี ยีสต์ จะต้องถูกระงับ

ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลทรายขาวและดังนั้นจึงเป็น ซูโครส เป็นคนแรกที่ ถูกระงับ ในอาหารต่อต้านแคนดิดา แม้แต่ผลไม้ที่หวานที่สุดก็คือต้องหลีกเลี่ยงในที่ที่มีเชื้อรา

นอกจากนี้ธัญพืชยังประกอบไปด้วยน้ำตาลเชิงซ้อนที่เรียกว่าสตาร์ชซึ่งสามารถใช้เป็นอาหารสำหรับแคนดิด้าและต้องลดลงให้เหลือน้อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งธัญพืชกลั่นเช่นข้าวขาวและพาสต้าข้าวสาลีมีแนวโน้มที่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงในกรณีของเชื้อรา

ขนมปังพิซซ่าและขนมอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งของหวานควรหลีกเลี่ยงทั้งที่มีคาร์โบไฮเดรตและยีสต์

เช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่มีรสหวานและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเบียร์ที่สร้างขึ้นด้วยการหมักจะต้องถูกระงับในอาหารต่อต้าน Candida

อาหารต่อต้านแคนดิดา

อย่างที่เราได้เห็นแล้วว่าอาหารที่มีน้ำตาลนั้นจะต้องถูกกำจัดในอาหารแอนติแคนด์เช่นเดียวกับอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและยีสต์ควรลดลงให้มากที่สุด

สำหรับ 2 สัปดาห์แรกเปอร์เซ็นต์ของน้ำตาลควร ไม่เกิน 60 กรัมต่อวัน (โดยพิจารณาจากค่าเฉลี่ยตามอายุเพศและกิจกรรมที่ทำ) และจะนำไปสู่การอดอาหารเพื่อลดการเจริญเติบโต .

การตายของเชื้อรา saprophytic นี้จะส่งผลให้เกิดการปล่อยของเสียและสารพิษที่ร่างกายจะต้องขับไล่และสิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการของการเสื่อมสภาพในช่วงแรกของ การป้องกัน Candida อาหาร

อาหารคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่ำ นี้สามารถใช้ได้เมื่อใดก็ตามที่ candida พัฒนาและในกรณีใด ๆ ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยจะถูกเก็บไว้ในการเลือกอาหารเพื่อต่อสู้กับการเกิดซ้ำของ candidiasis ที่ดีขึ้น

วิธีป้องกันแคนดิดา

Candida รักษาเป็นคู่

บทความก่อนหน้านี้

รังแค: อาการสาเหตุการเยียวยาทั้งหมด

รังแค: อาการสาเหตุการเยียวยาทั้งหมด

รังแค เป็นความผิดปกติของหนังศีรษะที่เกิดจาก ความไม่สมดุลใน desquamation ของเซลล์ โดยทั่วไปเนื่องจากการปรากฏตัวของ เชื้อรา เรามาดูกันดีกว่า อาการและสาเหตุของการเกิดรังแค "ปาปา" สีขาวขนาดเล็กที่ไหล่และบนศีรษะนั้นเกิดจากความไม่สมดุล ของเซลล์หนังศีรษะ รังแค เกิดจากปัจจัยหลายประการรวมถึง โรคผิวหนังอักเสบ seborrheic เหตุผลทางภูมิอากาศ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่อากาศเย็นและชื้น) เหตุการณ์เครียดทางอารมณ์การใช้เครื่องสำอางที่ไม่เพียงพอ รังแคอาจเป็น มันหรือแห้ง และจำเป็นต้องแยกแยะระหว่าง รังแคทางสรีรวิทยาพยาธิวิทยาและรังแคเป็นครั้งคราว สาเหตุหลักของความผิดปกตินี้คือการแพร่กระจายของ Malassezia ...

บทความถัดไป

ป่านหนึ่งพันใช้

ป่านหนึ่งพันใช้

เมล็ดน้ำมันพาสต้าบิสกิตและแม้กระทั่งช็อกโกแลตป่าน ในความเป็นจริงแล้วพืชชนิดนี้เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นสารต้องห้ามซึ่งอุดมไปด้วย กรดที่จำเป็น (เช่นโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6) วิตามิน (เช่น E, B1, B2) และสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ แพ้ อย่างไรก็ตามการปรากฏตัวของ THC ในปริมาณที่แตกต่างกันในบางสายพันธุ์นำไปสู่การห้ามของสหรัฐในช่วงทศวรรษที่ 1930; มันจึงเป็นเช่นการผลิต น้ำมันเบา ถูกแทนที่ด้วยน้ำมัน, เชือกเริ่มที่จะผลิตในไนล่อน (เสมอผลพลอยได้จากปิโตรเลียม) ในอุตสาหกรรมสิ่งทอพื้นที่กว้างขวางได้รับฝ้ายและเส้นใยสังเคราะห์แล้ว โชคดีที่ ผลิตภัณฑ์ ดังกล่าวกำลังได้รับการประเมินอีกครั้ง ว่าเป็นป่าน อเนกประสงค์...