" Catarrh " เป็นชื่อที่ให้แก่เมือกที่สะสมในทางเดินหายใจเมื่อมีการอักเสบในทางเดินหายใจ
มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อเรามีอาการไอหวัดหรือโรคอื่น ๆ ตามฤดูกาลเช่นไข้หวัดใหญ่ โรคหวัดจึงเป็นสารที่มีความหนืดซึ่งสามารถสะสมในทางเดินหายใจและนำไปสู่ความแออัดด้วยอาการเจ็บหน้าอกหรือไม่สบายทั่วไปในระหว่างการหายใจ
อย่างไรก็ตามเสมหะนั้นเป็น "การตอบสนองที่ชาญฉลาด" ของร่างกาย เพื่อรวมเอาของเสียและองค์ประกอบต่างประเทศเช่นไวรัสและแบคทีเรียแล้วนำพวกมันออกมาโดยการคาดหวังจากจมูกหรือลำคอ
ในกรณีที่เสมหะทางออกที่ดีที่สุดยังคงอยู่เสมอที่จะเริ่มละลายเพื่อช่วยในการคาดหวังจากร่างกาย
ทำให้เสมหะเหลว
ขั้นตอนแรกที่ต้องทำเมื่อเรามีเสมหะคือใช้การรักษาแบบธรรมชาติเพื่อให้เสมหะเป็นของเหลวมากขึ้น ในความเป็นจริงทางออกที่ดีที่สุดคือการช่วยละลายเสมหะและน้ำมูกที่หนาแน่นในทางเดินหายใจ
วิธีแก้ปัญหาแรกที่เราสามารถแนะนำคือการ รมควัน คือการสูดดมไอน้ำที่ผสมกับน้ำมันหอมระเหย วิธีนี้สามารถทำได้โดยใช้เครื่องพ่นละอองแบบพิเศษหรือในแบบที่อบอุ่นเหมือนที่ปู่ย่าตายายทำเราสามารถใช้หม้อต้มน้ำขนาดเล็กซึ่งเราเติมน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยด
การหายใจด้วยไอนี้ผสมกับแก่นของพืชที่มีกลิ่นหอมช่วยให้ปอดปลอดเสมหะ เนื่องจากความสามารถในการละลายโดยการทำให้ผอมบางและช่วยให้มันออกมาจากทางเดินของปอด
แก่นที่ดีที่สุดคือยูคาลิปตัสไทม์สนออริกาโนมินต์สะระแหน่เผ็ดและบาล์มมะนาว การรักษาแบบธรรมชาตินี้มากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อวัน ระมัดระวังไม่ให้เกินปริมาณที่แนะนำของน้ำมันหอมระเหยในความเป็นจริงมันใช้เวลาเพียง 4 หรือ 5 หยดมากที่สุด
วิธีการรักษาอีกวิธีหนึ่งในการละลายเสมหะที่คั่งอยู่ในหลอดลมคือการใส่แป้งอุ่น - อบอุ่นลงบนหน้าอกและทิ้งไว้สักพัก กาลครั้งหนึ่งน้ำผึ้งแป้งครีมหัวหอมและสมุนไพรหอมเช่นขิงและยูคาลิปตัสผสมกัน ห่อนี้ถูกวางไว้บนหน้าอกหรือด้านหลังในส่วนบนของหลอดลม ความร้อนร่วมกับสมุนไพรช่วยละลายเสมหะและทำให้ออกมาดีขึ้นจากจมูกและปาก
นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะกระจายน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ในสิ่งแวดล้อมด้วยการกระจายอากาศเพื่อให้ ได้สภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพ เสมหะในสภาพแวดล้อมที่มีสาระสำคัญที่กว้างขวางสามารถละลายได้เร็วขึ้นและสิ่งนี้ยังช่วยให้คาดหวังจากทางเดินหายใจได้ดีขึ้น
สำหรับอาหารละลายเสมหะ
เมื่อต้องการละลายเมือกมันเป็นเรื่องดีที่จะกินของเหลวและอาหารร้อนเพื่อช่วยฟลูอิไลเซชั่นและขับเสมหะ ซุปที่ยอดเยี่ยมและซุปผักที่มีผัก เช่นหัวหอม, กระเทียม, แครอท, ดอกกะหล่ำ, ขึ้นฉ่าย, ยี่หร่า, ถั่วเขียว, กระเทียมและหัวผักกาด
นอกจากนี้ชาสมุนไพรร้อนยังเหมาะสำหรับการดื่มวันละหลายครั้ง สิ่งที่ดีที่สุดก็คือพืชที่มีกลิ่นหอมซึ่งต้องขอบคุณน้ำมันหอมระเหยที่อุดมไปด้วยซึ่งจะช่วยขับเมือกจากทางเดินหายใจ ไปข้างหน้าแล้วโหระพาและยูคาลิปตัส แต่ยังสะระแหน่, สน, เผ็ดและบาล์มมะนาว
ด้วยการมีเสมหะ: สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ...
เสมหะจะต้องอยู่ในสภาพของเหลวเท่าที่จะทำได้ ดังนั้นปัจจัยทั้งหมดที่ทำให้ข้นหรือเพิ่มขึ้น จะต้อง หลีกเลี่ยงเสมหะ
อาหารเช่นแป้งขาวและผลิตภัณฑ์นมควรหลีกเลี่ยง ในความเป็นจริงอาหารเหล่านี้เป็นตัวส่งเสริมเมือกและดังนั้นจึงนำไปสู่การผลิตซึ่งในเวลานี้ไม่จำเป็นจริงๆ แต่ค่อนข้างซ้ำเติมสถานการณ์ของความแออัด
แม้แต่มันฝรั่งก็เป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่นำไปสู่การผลิตเมือกและในเวลานี้มันเป็นการดีกว่าที่จะระงับพวกเขาจากอาหารของเรา ในที่สุดอาหารเย็นเช่นไอศครีมควรหลีกเลี่ยงเพราะอุณหภูมิต่ำนำไปสู่ความหนาของเสมหะ
ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมอุณหภูมิโดยรอบที่เราอาศัยอยู่: การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมินำไปสู่ความเครียดเช่นนั้นเสมหะเพิ่มปริมาณและยังสามารถข้น ดีกว่าที่จะทำให้บ้านของเราอยู่ที่อุณหภูมิเฉลี่ย 18 หรือ 20 องศาและระมัดระวังที่จะครอบคลุมตัวเองได้ดี กับเสื้อผ้าและผ้าพันคอเมื่อเราออกไปข้างนอก
แม้แต่รถยนต์ สถานที่ทำงานหรือร้านค้าที่เราไปช็อปปิ้งเป็นสถานที่ที่อุณหภูมิมักจะถูกเก็บรักษาไว้อย่างรุนแรงเกินไป: ในฤดูหนาวดูเหมือนว่าจะอยู่ในเขตร้อนและในฤดูร้อน
นอกจากนี้เรายังพยายามประเมินปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมนี้ เพราะมันมีผลกระทบอย่างมากต่อการก่อตัวของเสมหะของเรา
คำแนะนำที่สำคัญในการปรากฏตัวของเสมหะคือการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่อย่างแน่นอน ในความเป็นจริงนิสัยที่ไม่ดีของการสูบบุหรี่ทำให้เกิดการก่อตัวของเสมหะและเห็นได้ชัดว่าสถานการณ์ที่เสมหะติดขัดอยู่แล้ว บุหรี่จึงเป็นหนึ่งในศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของโรคหวัดเพราะมันทำให้สายเสียงและระบบกล่องเสียงซึ่งก่อให้เกิดการตอบสนองทางร่างกายด้วยเมือกที่เพิ่มขึ้นทำให้แห้งเพื่อปรับสมดุลความชื้นภายใน
กลไกเดียวกันนี้เกิดขึ้นจากการหายใจของสารเคมีระเหยอื่น ๆ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาอื่นของสารเคมีเช่นสีหรือผลิตภัณฑ์สังเคราะห์อื่น ๆ
อ่านยัง
> โรคหวัดในหูอาการสาเหตุและการเยียวยา
> Catarrh ในเด็กวิธีการกำจัดมัน
