อาหารเสริม, อาหารง่ายสำหรับผิว
นอกเหนือจากคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของ ช็อคโกแลต ซึ่งจะเป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมอย่างน้อยตามรายงานของ NCBI (ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ) ซึ่งสัมพันธ์กับการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับสุขภาพผิวมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่สามารถชะลอกระบวนการ ของการก่อตัวของริ้วรอยกลัวมาก
โดยเฉพาะและตามที่รายงานโดยนิตยสาร LiveStrong คุณสามารถป้องกันการสูญเสียน้ำเสียงและการก่อตัวของริ้วรอยซึ่งเป็นไปตามกระบวนการชราตามธรรมชาติขอบคุณ อาหารโหล ที่ควรนำมาที่โต๊ะเสมอ
สรุปโดยย่อว่าอาหารเหล่านั้นทำให้เราดูเด็กและสวยงามอยู่เสมอในตอนแรกเราพบ พริกแดง อุดมไปด้วยวิตามินซี ประการที่สองน้ำผลไม้หรือ น้ำส้ม ซึ่งนอกเหนือจากการรวยอย่างเท่าเทียมกันยังมีพลังความชุ่มชื้นสูง
โดยทั่วไปแล้ว ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวถือว่ายอดเยี่ยม เช่นกันเพราะถ้าหากกินไม่เป็นอันตรายพวกเขาก็จะเก็บรักษาไฟเบอร์ไว้
แหล่งของการบำรุงเป็นพิเศษนั้นมีตัวแทนจาก ข้าวสาลีทั้ง ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเช่นขนมปังพาสต้าซีเรียลและขนมโฮลเกรน
อ่านยังผิวผู้ใหญ่: อนุมูลอิสระริ้วรอยและเครื่องสำอางต่อต้านวัยตามธรรมชาติ >>
ตัวอย่างเช่นปลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมัน: ปลาแซลมอน ให้ปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพและความงามของผิวหนัง
และถ้าคุณเป็นมังสวิรัติและมังสวิรัติและคุณรู้สึกรำคาญกับรอยย่นเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบดวงตาอย่าพลาดเมล็ดพืชน้ำมันทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง flaxseed , m andorle ที่ อุดมไปด้วยวิตามินอีที่มีค่าสำหรับผิวและ วอลนัท ถือว่าเป็นของว่างเพื่อสุขภาพเพื่อใช้ในการทำงานและไม่ควรพลาด
ในที่สุด พืชตระกูลถั่วและผักใบเขียว เช่นผักโขมหรือกะหล่ำปลีดำเป็นสารต้านอนุมูลอิสระพิเศษจากธรรมชาติที่สามารถปกป้องและทำสิ่งที่ดีต่อผิว
นอกเหนือจากรายการอาหารที่มีรายงาน เพื่อให้แน่ใจว่าสารอาหารทั้งหมดไปถึงจุดต่ำสุดและลงมือปฏิบัติ ควรให้ความสนใจกับฤดูกาลของอาหารต้นกำเนิดและวิธีการเพาะปลูกรวมถึงวิธีการเตรียมและปรุงอาหาร .
อาหารเสริมต่อต้านริ้วรอยตามธรรมชาติ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ "เหนือเคาน์เตอร์" ที่ใช้ต่อต้านริ้วรอยทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมสำหรับอาหารสด โดยทั่วไปแล้วในบรรดาที่รู้จักกันดีนั้น มีวิตามินซีบลูเบอร์รี่หรือขมิ้นโคเอ็นไซม์ Q-10 ซีลีเนียม แต่ไม่เพียงเท่านั้น
ในบางกรณีเหล่านี้เป็น ผลิตภัณฑ์ที่ขึ้นอยู่กับสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งกระทำโดยชะลอการกระทำของอนุมูลอิสระ ในบรรดาสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ได้แก่ แคโรทีนอยด์และโพลีฟีนอล - ตัวอย่างเช่นคุณจะพบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี ส่วนประกอบของ resveratrol ในตลาด
ในกรณีอื่น ๆ เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงผิวอย่างล้ำลึกอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่มีค่าเช่นวิตามินเอวิตามินซีวิตามินดีหรือ วิตามิน อีหรือแม้กระทั่ง ซีลีเนียม
กรดอะมิโนซึ่งเป็นส่วนประกอบของโปรตีนมีส่วนช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนังและสีของเนื้อเยื่อ เอนไซม์และฮอร์โมนเช่น DHEA ยังช่วยในกระบวนการบำรุงร่างกาย
แต่ระวัง: หากอาหารและอาหารเสริมมีความสำคัญปัจจัยริ้วรอยจะถูกกำหนดโดยเงื่อนไขอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นจาก MedlinePlus พันธุกรรมการได้รับแสงแดดและการสูบบุหรี่มากเกินไป เป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อการเกิดริ้วรอยมากที่สุด
หนังสือที่ควรพิจารณาสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม : โดย Allison Tannis, "Feed Your Skin, Wrest Your Wrinkle"
อ่านยัง
