กระโดดออกกำลังกาย: กระโดดไปตามจังหวะดนตรี



โดยการวางเมาส์บนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของการกระโดดฟิตเนสคุณจะได้รับการลงทุนด้วยสีและข้อมูลในระดับโลกพร้อมกับรายละเอียดเฉพาะเกี่ยวกับระเบียบวินัยในเสื้อผ้าที่เกี่ยวข้อง

นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับทีมในยุโรปและต่างประเทศที่มอบชีวิตให้กับปัจจุบันที่ท่วมท้นนี้พร้อมกับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเป็นอาจารย์สอนการกระโดดฟิตเนส

จากนั้นมีรูปถ่ายและวิดีโอมากมายรวมถึงรายละเอียดทางเทคนิคเกี่ยวกับ แทรมโพลีน และการใช้งาน แทรมโพลีนเป็นฐานที่ยืดหยุ่นมั่นคงและปลอดภัยพร้อม บาร์รองรับ

อันที่จริงแล้วมันมีผลกับการ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างสมบูรณ์

การออกกำลังกายในการกระโดดออกกำลังกาย

โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นการรวมกันของ การกระโดดที่เร็วและช้า ของความเข้มและความสูงที่แตกต่างกัน จากนั้นขั้นตอนที่นำมาโดยตรงจากแอโรบิกคลาสสิกการวิ่งแบบไดนามิกและการ เสริมความแข็งแรง ก็รวมเข้าด้วยกัน

วิดีโอที่ไม่อาจต้านทานได้ของการกระโดดออกกำลังกายในหนึ่งนาทีด้วยนักแสดงสามคนที่ยิ้มแย้มและประสานงานกัน การออกกำลังกายแบบกระโดดร่มแบบกลุ่มพร้อมวิดีโอตัดต่อขี่ม้าที่ไม่สามารถคาดเดาได้และตัดสินใจได้อย่างดีเยี่ยมเพื่ออธิบายการเคลื่อนไหวของด้านหลังและสะโพกของการประหารชีวิตที่หมายถึงการวิ่งควบ

ประโยชน์ของการกระโดดฟิตเนส

การฝึกแบบไดนามิก ประเภทนี้ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกายได้อย่างสมบูรณ์และยังช่วยในเรื่องของจิตใจปลดปล่อยความสว่างที่บริสุทธิ์ และไม่ควรประมาทเท่าไรที่ อวัยวะภายใน จะถูกตรึงเครียดเช่นเดียวกับ ไฟที่มองเห็นและไฟย่อยอาหาร

ผลกระทบต่อข้อต่อของหัวเข่านั้นไม่รุนแรงเท่ากับการจัดวางตำแหน่งใหม่บนพื้นและนี่เป็นสิ่งที่สำคัญมาก แม้ microtraims ด้านหลังจะลดทอน

มันสำคัญมากที่การฝึกประเภทนี้ได้รับการพิจารณาอย่างน้อย 3 ครั้งมีประสิทธิภาพมากกว่าการวิ่งออกกำลังกายแบบคลาสสิก การเปลี่ยนแปลง แรงโน้มถ่วง จำเป็นต้องมี กล้ามเนื้อ อย่างน้อย 400 ชิ้น ในกลุ่มต่าง ๆ เพื่อทำงานระหว่างการผ่อนคลายและช่วงความตึงเครียดที่แตกต่างกัน จากนั้นงานจะดำเนินต่อไปเป็นระยะเวลา 50 นาทีหรือหนึ่งชั่วโมง เพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อย่างสมบูรณ์

ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของทั้งหมด: การฟื้นตัวจะเปิดใช้งานการ เผาผลาญของเซลล์ เพิ่ม การบริโภคแคลอรี่ และทำงานใน ออกซิเจนสมบูรณ์

มันเพิ่มการกำจัดของสารพิษและสารตกค้างช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดด้วยการก่อตัวของเส้นเลือดใหม่และการขยายสาขาของเส้นเลือดฝอยเพิ่มเติมเพิ่มการเผาผลาญพื้นฐานและขั้นตอนหลังการออกกำลังกายยืดหยุ่นพบ: นี่คือหนึ่งในกีฬาที่ช่วย เพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เพื่อให้เกิดประโยชน์อย่างมากนอกเหนือจากระบบไหลเวียนโลหิตระบบน้ำเหลืองและการทำงานของ อวัยวะที่ไม่ได้ตั้งใจ (ตับม้ามกระเพาะอาหาร ฯลฯ ) และประสิทธิภาพของการป้องกันระบบภูมิคุ้มกันซึ่งการให้อาหารมาจากระบบน้ำเหลืองอย่างแม่นยำ

ของเหลว ในระบบน้ำเหลือง มีปริมาตรเท่ากับสามเท่าของเลือดและแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีปั๊มเหมือน หัวใจ ที่รับประกันการเคลื่อนไหวของพวกเขาพวกเขารักษาการไหลเวียนที่ใช้งานขอบคุณวาล์วพิเศษตลอดเส้นทาง

ทุกอย่างเกิดจากผลของเครื่องสูบน้ำที่เกิดจากลำดับการ ตอบสนอง ประโยชน์สำหรับการ ทำงานของลำไส้

ค้นพบการเคลื่อนไหวของมวยชกต่อยไปกับเสียงเพลง

นี่คือวิดีโออย่างเป็นทางการในการโปรโมตการกระโดดฟิตเนส:

บทความก่อนหน้านี้

Labyrinthitis: สาเหตุอาการและการรักษา

Labyrinthitis: สาเหตุอาการและการรักษา

เรามาดูกันว่าการรักษา labyrinthitis คืออะไรการอักเสบที่หูยังเรียกว่าหูชั้นในอักเสบภายในซึ่งทำให้เกิด อาการรู้สึกหมุน และอาการอื่น ๆ เรามาดูวิธีการรับรู้และรักษามันทำความเข้าใจสาเหตุของมัน อาการของเขาวงกต อาการหลักที่เกิดจาก labyrinthitis คืออาการรู้สึกหมุน: ไม่สามารถรักษา สมดุล , ความรู้สึกตกหรือสะดุดล้มได้ ปวดหัว, คลื่นไส้ , หูอื้อและ ความวิตกกังวล มักจะมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะ; ในขณะที่บางคนเป็นผลโดยตรงจากอาการรู้สึกหมุน แต่บางคนก็อาจเกิดอาการเวียนศีรษะได้เช่นกัน ความรู้สึกของ ความดันในหูความเจ็บปวดและการเปลี่ยนแปลงของความสามารถในการได้ยินปกติ ก็เป็นอาการที่เกิดจากเขาวงกต ในการวินิจฉัยโรค...

บทความถัดไป

3 แนวคิดสำหรับการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์เพื่อปีใหม่

3 แนวคิดสำหรับการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์เพื่อปีใหม่

หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนที่ตัดสินใจในนาทีสุดท้ายว่าจะทำอะไรในปีที่แล้วหรือปีใหม่นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะทำให้คุณมีแสงสว่างสำหรับ วันหยุด สั้น ๆ ในนามของความยั่งยืนทางธรรมชาติ เห็นได้ชัดว่าแขนตัวเองด้วยจิตวิญญาณการผจญภัยและลืมชุดที่สง่างาม, ส้นกริช, บาร์เรลและกินการดื่มสุราต่าง ๆ โดยไม่ต้องพรุ่งนี้! บันทึกการเดินทางในทิศทางของ Casentino Forest Park, Carnia และไปทางกลุ่มยาวหรือเดินเดี่ยว ปีใหม่ในสวน สิ่งที่เสนอคือทัวร์ อุทยานแห่งชาติ Casentino ระหว่าง Romagna และ Tuscany ความมหัศจรรย์ของธรรมชาติหมู่บ้านและเมืองประเพณีและวัฒนธรรมแม้แต่การทำอาหาร ผู้ที่รักการถ่ายภาพและประสบการณ์การผจญภัยจะ...