นอนไม่หลับ: สาเหตุ
มีการกล่าวกันบ่อยครั้งว่า การแก้ปัญหาด้วยวิธีธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มีความจำเป็นที่จะต้อง ทำตามสาเหตุ โดยไม่ต้องใช้วิธีการรักษาแบบเฉพาะอาการเท่านั้น
การสังเกตนี้ทำให้รู้สึก: ในความเป็นจริงเป็นไปได้ว่าหากความผิดปกติมีรากในทัศนคติและกลไกซ้ำ ๆ และปกติเมื่อการรักษาธรรมชาติถูกระงับมันจะกลับสู่สถานะเดิมที่มีอยู่
และการนอนไม่หลับก็เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ หลังจากให้เราหยุดพักชั่วครู่หนึ่งกลายเป็นฝันร้ายของคืนเราอีกครั้ง
การเยียวยาตามธรรมชาติจะต้องไม่กลายเป็น เช่นการรักษาใด ๆ ที่ทำกับอาการ ไม้ยันรักแร้ที่จะพึ่งพา และมีผลที่จะทำให้เราเดินโซซัดโซเซไปตลอดกาล การเยียวยาธรรมชาติจะต้องกระทำในสาเหตุบรรเทาและ แก้ไขแหล่งที่มาของสิ่งที่สร้างความไม่สมดุล
การนอนไม่หลับ เป็นผลมาจากปัจจัยหลายอย่าง: มีอาการนอนไม่หลับของผู้ที่เหนื่อยเกินไปและเนื่องจากสภาวะตึงเครียดทางร่างกายพวกเขาไม่สามารถผ่อนคลายร่างกายได้มีการนอนไม่หลับของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการครุ่นคิดและ ไม่พบสันติสุขจากความคิดที่ต่อเนื่อง มีอาการนอนไม่หลับของผู้ที่มีอาหารที่ไม่ถูกต้องซับซ้อนเกินไปและดังนั้นจึงยากที่จะแยกแยะหรือรวยเกินไปในสารกระตุ้นและน้ำตาลไม่ว่าพวกเขาจะง่ายหรือซับซ้อน และมีอาการนอนไม่หลับของผู้ที่ต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและจังหวะการนอน / ตื่น
ใน ฤดูใบไม้ผลิ และ ฤดูใบไม้ร่วง ด้วยการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศการแปรผันของชั่วโมงและจำนวนชั่วโมงของแสงและความมืดมันเป็นไปได้ที่จะพบกับความผิดปกติของการนอนหลับ
สาเหตุของการนอนไม่หลับ อาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรือเกิดจากนิสัยซ้ำ ๆ กันมานาน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสังเกตช่วงเวลาที่การนอนหลับไม่เพียงพอมีความรุนแรงมากขึ้น เพื่อรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบันเพื่อเลือกและใช้ น้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดต่อการนอนไม่หลับ
น้ำมันหอมระเหยจากการนอนไม่หลับ
น้ำมันหอมระเหย ทำหน้าที่ประสาน กันและมีสถานะเฉพาะและส่วนบุคคลของผู้ใช้ พวกเขาช่วยให้การรักษาความผิดปกติโดยใช้ใน diffusers กลิ่นหอมลดข้อห้ามและผลลัพธ์สูงสุด
น้ำมันหอมระเหยจากการนอนไม่หลับมี ผลยาวนานและในทันที : ผ่านความรู้สึกของกลิ่นที่พวกเขาทำหน้าที่โดยตรงในมลรัฐและต่อมใต้สมองต่อมใต้สมองต่อมที่รับผิดชอบในการควบคุมของฮอร์โมนหลายชนิด
น้ำมันหอมระเหยที่จะใช้ในการ นอนหลับได้ง่ายและปราศจากความตึงเครียดคือ น้ำมันหอมระเหยของกระดังงา : กลิ่นหอมของดอกไม้และอบอุ่นทำให้ร่างกายและจิตใจสงบลงอย่างเป็นธรรมชาติและนุ่มนวลควบคู่ไปกับน้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ส่วนผสมหลายอย่างใช้เป็นฐานผสมกับน้ำมันอื่น ๆ
น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ที่มีอาการนอนไม่หลับสามารถใช้คนเดียว ได้ ในหัวเผา หรือ ในอ่างน้ำเย็น หรือใช้ควบคู่กันไม่เกินสองแก่น:
> น้ำมันหอมระเหยจาก ดอกคาโมมายสีฟ้า และน้ำมันหอมระเหยของ แมนดาริน : พวกเขารักษา อาการกระสับกระส่าย ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะค้นหาสาเหตุ แต่มักเกิดขึ้นจากสิ่งเร้าขนาดเล็กและซ้ำ ๆ ที่เกิดจากความเครียด
> น้ำมันหอมระเหยของ เลมอนบาล์ม และน้ำมันหอมระเหยจาก ลาเวนเดอร์ : น้ำมันทั้งสองทำหน้าที่เกี่ยวกับ ความคิด และ ความกังวลที่ เกิดขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงช่วย หยุดจิตใจ ที่ไม่อนุญาตให้พักผ่อนเนื่องจากการทำงานมากเกินไปและสำหรับผู้ที่รู้สึกกดดันเพราะผู้ที่มีชีวิตอยู่ในความรับผิดชอบมากเกินไป
หากการนอนหลับเต็มไปด้วย ความฝัน แต่ทำให้คุณรู้สึกกังวลคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยของ ผักกระเฉด : การใช้เอสเซนส์การเผาไหม้เพียงไม่กี่หยดจะทำให้ ความฝันสดใสและชัดเจนมากขึ้น และช่วยให้ผู้หมดสติสามารถสื่อสารกับจิตใจได้ . ควรหลีกเลี่ยง เมื่อไม่รู้สึกพร้อมที่จะสำรวจส่วนที่มืดและไม่รู้จักของตัวเอง
ในกรณีของการนอนไม่หลับเนื่องจาก เหตุการณ์ฉับพลัน และเฉพาะเจาะจงสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยจาก มาจอแรม และนาร์ดเป็นยา ปฐมพยาบาล ได้
> น้ำมันหอมระเหยจาก ต้นมาเจอแรม : เป็นน้ำมันที่มีประโยชน์มากสำหรับการ สงบทางร่างกายและจิตใจและร่างกาย มันควรจะใช้ใน ไม่กี่หยดและไม่ค่อย เนื่องจากการใช้มากเกินไปและเป็นเวลานานช่วยลดทางกายภาพและอารมณ์อารมณ์มากเกินไปลดลงแทนที่จะสงบเงียบ
> น้ำมันหอมระเหย Nard : เป็นน้ำมันที่สามารถใช้ในการสงบจิตใจ น้ำมันนี้ควร ใช้ในไม่กี่หยดและในกรณีฉุกเฉิน เมื่อคุณอยู่ในอาการช็อกตัวอย่างเช่นหรือหลังจาก ความตึงเครียดทางร่างกายและอารมณ์ที่ แข็งแกร่ง