น้ำมันหอมระเหยจากการนอนไม่หลับ



นอนไม่หลับ: สาเหตุ

มีการกล่าวกันบ่อยครั้งว่า การแก้ปัญหาด้วยวิธีธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มีความจำเป็นที่จะต้อง ทำตามสาเหตุ โดยไม่ต้องใช้วิธีการรักษาแบบเฉพาะอาการเท่านั้น

การสังเกตนี้ทำให้รู้สึก: ในความเป็นจริงเป็นไปได้ว่าหากความผิดปกติมีรากในทัศนคติและกลไกซ้ำ ๆ และปกติเมื่อการรักษาธรรมชาติถูกระงับมันจะกลับสู่สถานะเดิมที่มีอยู่

และการนอนไม่หลับก็เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ หลังจากให้เราหยุดพักชั่วครู่หนึ่งกลายเป็นฝันร้ายของคืนเราอีกครั้ง

การเยียวยาตามธรรมชาติจะต้องไม่กลายเป็น เช่นการรักษาใด ๆ ที่ทำกับอาการ ไม้ยันรักแร้ที่จะพึ่งพา และมีผลที่จะทำให้เราเดินโซซัดโซเซไปตลอดกาล การเยียวยาธรรมชาติจะต้องกระทำในสาเหตุบรรเทาและ แก้ไขแหล่งที่มาของสิ่งที่สร้างความไม่สมดุล

การนอนไม่หลับ เป็นผลมาจากปัจจัยหลายอย่าง: มีอาการนอนไม่หลับของผู้ที่เหนื่อยเกินไปและเนื่องจากสภาวะตึงเครียดทางร่างกายพวกเขาไม่สามารถผ่อนคลายร่างกายได้มีการนอนไม่หลับของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการครุ่นคิดและ ไม่พบสันติสุขจากความคิดที่ต่อเนื่อง มีอาการนอนไม่หลับของผู้ที่มีอาหารที่ไม่ถูกต้องซับซ้อนเกินไปและดังนั้นจึงยากที่จะแยกแยะหรือรวยเกินไปในสารกระตุ้นและน้ำตาลไม่ว่าพวกเขาจะง่ายหรือซับซ้อน และมีอาการนอนไม่หลับของผู้ที่ต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและจังหวะการนอน / ตื่น

ใน ฤดูใบไม้ผลิ และ ฤดูใบไม้ร่วง ด้วยการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศการแปรผันของชั่วโมงและจำนวนชั่วโมงของแสงและความมืดมันเป็นไปได้ที่จะพบกับความผิดปกติของการนอนหลับ

สาเหตุของการนอนไม่หลับ อาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรือเกิดจากนิสัยซ้ำ ๆ กันมานาน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสังเกตช่วงเวลาที่การนอนหลับไม่เพียงพอมีความรุนแรงมากขึ้น เพื่อรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบันเพื่อเลือกและใช้ น้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดต่อการนอนไม่หลับ

น้ำมันหอมระเหยจากการนอนไม่หลับ

น้ำมันหอมระเหย ทำหน้าที่ประสาน กันและมีสถานะเฉพาะและส่วนบุคคลของผู้ใช้ พวกเขาช่วยให้การรักษาความผิดปกติโดยใช้ใน diffusers กลิ่นหอมลดข้อห้ามและผลลัพธ์สูงสุด

น้ำมันหอมระเหยจากการนอนไม่หลับมี ผลยาวนานและในทันที : ผ่านความรู้สึกของกลิ่นที่พวกเขาทำหน้าที่โดยตรงในมลรัฐและต่อมใต้สมองต่อมใต้สมองต่อมที่รับผิดชอบในการควบคุมของฮอร์โมนหลายชนิด

น้ำมันหอมระเหยที่จะใช้ในการ นอนหลับได้ง่ายและปราศจากความตึงเครียดคือ น้ำมันหอมระเหยของกระดังงา : กลิ่นหอมของดอกไม้และอบอุ่นทำให้ร่างกายและจิตใจสงบลงอย่างเป็นธรรมชาติและนุ่มนวลควบคู่ไปกับน้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ส่วนผสมหลายอย่างใช้เป็นฐานผสมกับน้ำมันอื่น ๆ

น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ที่มีอาการนอนไม่หลับสามารถใช้คนเดียว ได้ ในหัวเผา หรือ ในอ่างน้ำเย็น หรือใช้ควบคู่กันไม่เกินสองแก่น:

> น้ำมันหอมระเหยจาก ดอกคาโมมายสีฟ้า และน้ำมันหอมระเหยของ แมนดาริน : พวกเขารักษา อาการกระสับกระส่าย ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะค้นหาสาเหตุ แต่มักเกิดขึ้นจากสิ่งเร้าขนาดเล็กและซ้ำ ๆ ที่เกิดจากความเครียด

> น้ำมันหอมระเหยของ เลมอนบาล์ม และน้ำมันหอมระเหยจาก ลาเวนเดอร์ : น้ำมันทั้งสองทำหน้าที่เกี่ยวกับ ความคิด และ ความกังวลที่ เกิดขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงช่วย หยุดจิตใจ ที่ไม่อนุญาตให้พักผ่อนเนื่องจากการทำงานมากเกินไปและสำหรับผู้ที่รู้สึกกดดันเพราะผู้ที่มีชีวิตอยู่ในความรับผิดชอบมากเกินไป

หากการนอนหลับเต็มไปด้วย ความฝัน แต่ทำให้คุณรู้สึกกังวลคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยของ ผักกระเฉด : การใช้เอสเซนส์การเผาไหม้เพียงไม่กี่หยดจะทำให้ ความฝันสดใสและชัดเจนมากขึ้น และช่วยให้ผู้หมดสติสามารถสื่อสารกับจิตใจได้ . ควรหลีกเลี่ยง เมื่อไม่รู้สึกพร้อมที่จะสำรวจส่วนที่มืดและไม่รู้จักของตัวเอง

ในกรณีของการนอนไม่หลับเนื่องจาก เหตุการณ์ฉับพลัน และเฉพาะเจาะจงสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยจาก มาจอแรม และนาร์ดเป็นยา ปฐมพยาบาล ได้

> น้ำมันหอมระเหยจาก ต้นมาเจอแรม : เป็นน้ำมันที่มีประโยชน์มากสำหรับการ สงบทางร่างกายและจิตใจและร่างกาย มันควรจะใช้ใน ไม่กี่หยดและไม่ค่อย เนื่องจากการใช้มากเกินไปและเป็นเวลานานช่วยลดทางกายภาพและอารมณ์อารมณ์มากเกินไปลดลงแทนที่จะสงบเงียบ

> น้ำมันหอมระเหย Nard : เป็นน้ำมันที่สามารถใช้ในการสงบจิตใจ น้ำมันนี้ควร ใช้ในไม่กี่หยดและในกรณีฉุกเฉิน เมื่อคุณอยู่ในอาการช็อกตัวอย่างเช่นหรือหลังจาก ความตึงเครียดทางร่างกายและอารมณ์ที่ แข็งแกร่ง

บทความก่อนหน้านี้

เนยถั่ววิธีการเตรียมที่บ้าน

เนยถั่ววิธีการเตรียมที่บ้าน

เนยถั่ว เนยถั่ว เป็นอาหารที่มีความเหนียวและมันเยิ้มคล้ายกับเนย แต่มาจากถั่วลิสง ดังนั้นจึงไม่ใช่เนยในระยะปกติเนื่องจาก ไม่มีส่วนผสมของสัตว์ เนยถั่ว ได้จากการคั่วและบดถั่วลิสง ลักษณะที่ปรากฏของครีมที่มีสีเบจสีเข้มมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับการคั่วและชนิดของถั่วลิสงที่ใช้ รสชาติเป็นถั่วลิสง แต่การใช้มันเข้า กันได้ดีกับสูตรอาหารทั้งคาวและหวาน เนยถั่วเป็นสิ่ง ทดแทนเนยที่มาจากสัตว์ และใช้ในปริมาณที่พอเหมาะมีคุณสมบัติที่เนยดั้งเดิมที่ได้จากนมวัวไม่มี ถั่วลิสงถือว่าเป็น ผลไม้อบแห้ง : ในความเป็นจริงแล้ว "ถั่วลิสงอเมริกัน" ที่เรารู้จักกันดีนั้นเกี่ยวข้องกับ พืชตระกูลถั่ว มากกว่าเมล็ดพืชน้ำมันเช่นอั...

บทความถัดไป

3 ใช้เครื่องสำอางลินซีด

3 ใช้เครื่องสำอางลินซีด

เมล็ดแฟลกซ์ ( Linum usitatissimum ) ถูกใช้ในด้านโภชนาการเครื่องสำอางและสำหรับการรักษาความผิดปกติต่างๆ ในความเป็นจริงพวกเขา อุดมไปด้วยกรดไขมันรวมทั้งโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 มีประโยชน์สำหรับการลดคอเลสเตอรอลในเลือดและกระบวนการอักเสบของร่างกาย; สารเหล่านี้มีอยู่ในส่วนที่มันของเมล็ด พวกเขายังมี เมือกแร่ธาตุและวิตามิน สารที่ละลายน้ำได้ที่สกัดโดยการวางเมล็ดในน้ำ สารเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับการรักษาความผิดปกติของลำไส้เมื่อรับประทานพร้อมกับอาหารและโดยปกติแล้วสารเหล่านี้มีประโยชน์ในการรักษาสิวและให้ความ ชุ่มชื้นและบำรุงผิว และเส้นผม ซื้อเมล็ดแฟลกซ์ในยาสมุนไพรในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในการขายอาหารและสินค้าเกษตร...