วิถีชีวิตแบบตะวันตก มัก กำหนดจังหวะและนิสัยที่ห่างไกลจากวิถีชีวิตตามธรรมชาติ ที่มีขนาดเท่ามนุษย์อย่างแท้จริง

การเริ่มต้นปีใหม่เป็น ช่วงเวลาที่ดีในการ ทบทวนวิถีชีวิต และในที่สุดก็แก้ไขสิ่งที่เราไม่ชอบหรือดูไม่ดีต่อสุขภาพของเรา

การใช้ชีวิตในรูปแบบที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น หมายถึงการ ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี ขึ้น

เรามาดูวิธีการทำอาหารการกินการสแกนจังหวะของวันไปจนถึงการจัดการเวลาว่างของตัวเอง

มติปีใหม่? กินตามธรรมชาติกินดีกว่า

กฎข้อแรกสำหรับการใช้ชีวิตตามธรรมชาติคือ การกินตามธรรมชาติ ตามฤดูกาลของอาหาร การกิน ผักและผลไม้ตามฤดูกาล หมายถึงการเคารพ ความสามัคคีระหว่างมนุษย์และสิ่งแวดล้อม

ตามกฎหมายของธรรมชาติสัตว์กินอาหารแตกต่างกันไปตามฤดูกาลและนี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการอนุรักษ์สายพันธุ์

มนุษย์ด้วยเทคโนโลยีสามารถนำอาหารที่เขาปรารถนามากที่สุดมาวางบนโต๊ะได้แม้จะไม่เคารพในฤดูกาล อย่างไรก็ตามการปรับให้เข้ากับจังหวะชีวภาพตามธรรมชาติของมนุษย์และสิ่งแวดล้อมนั้นมีประโยชน์ต่อทั้งสองฝ่ายอย่างแน่นอน

โดยการกินผักและผลไม้ตามฤดูกาลเราจะนำสารอาหารมากขึ้นสารกำจัดศัตรูพืชน้อยลงและความหลากหลายมากขึ้นในตาราง ; เราจะช่วยธรรมชาติสุขภาพของร่างกายและเศรษฐกิจของสถานที่ที่เราอาศัยอยู่

ความตั้งใจที่ดีสำหรับปีใหม่: จังหวะที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น

การทำตามวิถีชีวิตที่มีจังหวะที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นนั้นเป็นจุดประสงค์ที่ดี แต่ก็ยากที่จะเคารพ บ่อยครั้งที่การทำงานทำให้เราต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงมากเกินไปในการออกจากบ้านและภาระงานและครอบครัวพันครั้งเพื่อให้ทำงานได้ทั้งวันโดยไม่หยุด

ทั้งหมดนี้ไม่เป็นธรรมชาติและอาจเป็นไปได้ว่าเราไม่มีทางออก อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงโดยการ มองช่วงชีวิตของตัวเองอย่างมีวิจารณญาณมากขึ้นเราแต่ละคนสามารถค้นหาอย่างน้อยหนึ่งหรือสองนิสัยที่จะเปลี่ยนเพื่อให้อยู่ได้อย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น

ตัวอย่างเช่น

• คุณไปนอนกี่โมง คุณรู้ไหมว่าการนอนหลับในอุดมคติเป็นเวลาเจ็ดชั่วโมง
• คุณย้าย ไปทำงานอย่างไร ไม่มีแม้แต่ ถนน สัก เส้นที่คุณสามารถเดิน ไปเพื่อรับประกันการเคลื่อนไหวของร่างกายที่คุณต้องรู้สึกดีหรือไม่?
• คุณจัดการอาหารได้ อย่างไร คุณกินไม่ได้ในอัตราปกติมากกว่านี้จริงเหรอ?
• มี บางอย่างในวันที่คุณสามารถจัดระเบียบได้ดีขึ้น เพื่อที่จะไม่ต้องวิ่งตลอดเวลา?

ในชีวิตประจำวันของเราแต่ละคนมีแง่มุมที่สำคัญอย่างแน่นอน นิสัยที่ยากต่อการเปลี่ยนแปลงด้วยเหตุผลทางอาชีพหรือส่วนตัว

แน่นอนว่าเท่าเทียมกัน มีปัจจัยหลายประการที่เราสามารถทำได้เพื่อให้เข้าใกล้จังหวะและวิถีชีวิตที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น

ทำไมไม่เริ่มปีใหม่ด้วยการพยายามค้นหา ว่าด้านใดบ้างที่สามารถปรับปรุง และทำตามได้

ปีใหม่นี้ย้ายได้มากขึ้น

ถ้าเราต้องการที่จะติดตามวิถีชีวิตที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นเราไม่สามารถล้มเหลวที่จะรวมสิ่งที่ดีในมติปีใหม่ ร่างกายของเราต้องเคลื่อนไหวตามปกติเพื่อปกป้องสุขภาพ

บ่อยครั้งที่ข้อแก้ตัวที่เราให้เมื่อวิถีชีวิตของเราอยู่นิ่งเกินไปคือ ไม่มีเวลา การย้ายการทำกิจกรรมทางกายไม่ได้แปลว่าจะไปโรงยิม เราสามารถ เคลื่อนที่โดยใช้บันได แทนการใช้ลิฟต์เดินด้วยเท้าบ่อยขึ้นมองหากิจกรรมสำหรับเวลาว่าง (น้อย) ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว

มันมักจะเป็นคำถามของความเกียจคร้านและความสำคัญ ในกรณีส่วนใหญ่มันไม่เป็นความจริงที่คุณไม่มีเวลาย้ายความจริงก็คือคุณใช้เวลาว่างหน้าจอ (ทีวีพีซีแท็บเล็ต ... ) และนี่ไม่ใช่เรื่องธรรมชาติมันไม่ดีต่อสุขภาพ จากนั้นสำหรับปีใหม่การ มีตัวตนบนเครือข่ายสังคมน้อยลงและการเคลื่อนไหวที่มากขึ้น

สำหรับปีใหม่ลองใช้ชีวิตในแบบที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น