วิธีไจโรโทนิก
วิธีการไจโรโทนิกครอบคลุมชุดของการออกกำลังกายตามหลักการของการเคลื่อนไหวอย่างชาญฉลาดด้วยความพยายามขั้นต่ำที่จำเป็นเพื่อให้สามารถสร้างแรงสูงสุดในร่างกายของเรา
ผ่านการเคลื่อนไหวแบบวงกลมและการสอบเทียบที่คล้ายกันกับการเต้นรำแบบคลาสสิกและการว่ายน้ำเสรีภาพในการเคลื่อนไหวจะถูกรวมเข้ากับข้อต่อทำให้มือข้างหนึ่งทำงานได้ลึกลงไปในเอ็นและกล้ามเนื้อเพิ่มความสามารถในการทำงานของอุปกรณ์ทั้งหมด หัวรถจักรและในเวลาเดียวกันก็โอบกอดหลักการของการแพทย์แบบตะวันออกทางเดินหลักของพลังงานของร่างกายจะถูกเปิดใหม่
จากการเคลื่อนไหวแบบวงกลมการสั่นสะเทือนของร่างกายถูกสร้างขึ้นเสียงที่เป็นส่วนหนึ่งของเราแต่ละคน การเคลื่อนไหวทั้งหมดของประเภทนี้ถูกปกคลุมด้วยระบบขยายไจโรโทนิก เรามาดูกันว่ามันคืออะไร
ระบบขยาย Gyrotonic
ระบบขยายแบบไจโรโทนิกเป็นระบบของอุปกรณ์และการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับร่างกายมนุษย์
ความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญกับระบบการฝึกอบรมอื่น ๆ และกับอุปกรณ์อื่น ๆ คือ "dimensionality": ซึ่งแตกต่างจากเครื่องออกกำลังกายปกติบนพื้นฐานของความเป็นเส้นตรงและความเฉพาะเจาะจงของกล้ามเนื้อเดี่ยวที่มีความต้านทานไม่สม่ำเสมอ ระบบการขยายไจโรโทนิก ระบบสามมิติ ที่ห่อหุ้มกล้ามเนื้อและข้อต่อทุกชิ้นสร้างความต้านทานคงที่และสม่ำเสมอในร่างกาย ซึ่งหมายความว่านอกเหนือจากกล้ามเนื้อเอ็นและเอ็นยังได้รับการเสริมแรงอีกด้วย
การเคลื่อนที่ด้วยระบบขยาย gyrotonic จึงเป็นวงกลมและในเวลาเดียวกันทรงกลม การเคลื่อนไหวมีความสง่างามผสมผสานโยคะไทชิว่ายน้ำการเต้นรำและยิมนาสติกขณะที่อิสระในการเคลื่อนไหวเสร็จสมบูรณ์ ไม่มีข้อ จำกัด ทั้งในร่างกายและในอุปกรณ์
ความแข็งแรงของเครื่องจักรต้องขอบคุณระบบรอกที่คงที่และกลมกลืนไม่ทำให้กระตุกหรือบล็อคในตอนต้นและตอนท้ายของการฝึก กระดูกสันหลังจึงได้รับการปกป้องโดย microtraumas ประเภทนี้
การหายใจที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวประเภทนี้มีความสำคัญเท่าเทียมกัน มันคือการหายใจท่วงทำนองเป็นจังหวะที่ไปจับมือกับความเข้มความเร็วและระยะเวลาของการออกกำลังกาย
ระบบการขยายไจโรโทนิกนั้นถูกใช้โดยนักกีฬาและนักกีฬา แต่ก็มีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุเด็กและสตรีมีครรภ์ด้วยการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยน ความเก่งกาจนี้ทำให้ระบบการขยายไจโรโทนิกได้รับรางวัลในปี 1991 ในงาน ประชุมการประดิษฐ์นานาชาติ ครั้งที่เจ็ดซึ่งจัดขึ้นที่พิตต์สเบิร์ก
