ลองน้ำมันเมล็ดฟักทองกับคอเลสเตอรอล



เรารู้เรื่องต่าง ๆ เกี่ยวกับ ฟักทองอยู่แล้ว : มันว่างเปล่าและถูกใช้เป็นโคมไฟสำหรับวันฮาโลวีนมันอร่อยในริซอตโต้, ซุปหรืออย่างเดียวในเตาอบและเด็ก ๆ ชอบรสชาติที่หวาน

เรารู้ถึงประโยชน์ของเยื่อกระดาษและ เมล็ดฟักทอง แต่เนื่องจากมีบางสิ่งให้เรียนรู้อยู่เสมอ น้ำมันเมล็ดฟักทอง และสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพยังไม่เป็นที่ทราบ มาแก้ไขช่องว่างทันที

น้ำมันเมล็ดฟักทองกับคอเลสเตอรอล

โดยทั่วไปแล้วเมล็ดพืชจะใช้เพื่อรักษา " ตัวอ่อน " และปลูกต้นกล้าในช่วงแรกของชีวิต ด้วยเหตุนี้พวกเขาทั้งหมดจึง อุดมไปด้วยไขมัน

เป็นโลกของพืชไขมันส่วนใหญ่มีอยู่ในรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเรา ( กรดไขมันไม่อิ่มตัว ) เมล็ดฟักทองมีความอุดมสมบูรณ์เป็นพิเศษและน้ำมันที่ได้นั้นมีคุณสมบัติด้านเครื่องสำอางมากมายรวมถึงรสชาติที่ยอดเยี่ยม

จากการ ศึกษาทางวิทยาศาสตร์ ครั้งแรก พบ ว่าน้ำมันเมล็ดฟักทองมีความสามารถในการลดระดับของ LDL, คอเลสเตอรอล "เลวร้าย" (อันที่อุดตันหลอดเลือดแดงของเราเป็นต้น) ยก ระดับ HDL ( "ดี") ซึ่งชำระล้างโลหิต) รับผิดชอบการกระทำนี้ กรดโอเลอิก, กรดไลโนเลอิก, วิตามินอี

อย่างไรก็ตามผลดูเหมือนว่าจะเพิ่มขึ้นโดยการปรากฏตัวของโมเลกุลที่เรียกว่า betasterols : ขอบคุณองค์ประกอบ lipophilic ของพวกเขา (นั่นคือพวกเขาติดอยู่กับไขมันหรือไขมัน) พวกเขาทำหน้าที่เป็น "อุปสรรค" ลดการดูดซึม คอเลสเตอรอล ในลำไส้

การ กระทำที่ป้องกันคอเลสเตอรอล ได้รับความช่วยเหลือจากเนื้อหาของไขมัน palmitic และ linolenic อิ่มตัวต่ำที่เรียกว่า cholesterologenic เพราะในร่างกายของเราพวกเขาจะกลายเป็นคอเลสเตอรอลได้อย่างง่ายดาย

เอฟเฟกต์ "หลอดเลือดแดงกวาด" ในระยะยาวมีประโยชน์ต่อการไหลเวียนหัวใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ทั้งหมดและพยาธิสภาพ atherosclerotic

น้ำมันเมล็ดฟักทองสรรพคุณและสูตรง่ายๆ

น้ำมันเมล็ดฟักทอง: คุณรู้หรือไม่

น้ำมันเมล็ดฟักทองได้มาจากการ บีบเย็น ขั้นตอนนี้รับประกันการเก็บรักษาหลักการโภชนาการที่เป็นประโยชน์ซึ่งเมื่อเปิดแล้วภาชนะบรรจุน้ำมันจะยังคงทำงานเฉพาะในกรณีที่เก็บน้ำมันไว้ในที่มืดในสภาพแวดล้อมที่เย็นและแห้ง

ดีกว่าที่จะใช้มัน ดิบ สำหรับสลัดและเครื่องปรุงรสต่าง ๆ หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารซึ่งทำลายสารที่มีค่าสำหรับสุขภาพ

ในออสเตรีย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภูมิภาคสติเรีย) สโลวีเนียโครเอเชียและฮังการีเป็น อาหาร แบบดั้งเดิม

มันได้รับการคุ้มครองโดยสหภาพยุโรปด้วยเครื่องหมาย IGP (บ่งชี้ทางภูมิศาสตร์ที่มีการป้องกัน)

องค์ประกอบที่แม่นยำในกรดไขมันไม่อิ่มตัวขึ้นอยู่กับ ชนิดของฟักทองที่ ใช้เนื่องจากพันธุ์ที่แตกต่างกันมีเมล็ดแตกต่างกันเล็กน้อยโดยได้รับเทคนิคการเพาะปลูกที่แตกต่างกันและลักษณะของดิน

มันมี ผลต่อสุขภาพที่เป็นประโยชน์ อื่น ๆ อีกมากมายตัวอย่างเช่น:

  • ควบคุมค่า pH ของเลือด
  • สนับสนุนในกรณีโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
  • มันเป็นต้านการอักเสบ
  • ควบคุมความดันโลหิตสูงและลดความดันโลหิต

มันยังใช้ใน เครื่องสำอาง ฟื้นฟูหนังศีรษะ และกระตุ้น regrowth ผม ในครีมต่อต้านริ้วรอยสำหรับผิวหน้า และ ควบคุมการผลิตไขมัน

Betasterols จัดเป็นไฟโตสเตอรอลมีโครงสร้างคล้ายกับ แอนโดรเจน ของ มนุษย์และฮอร์โมนเอสโตรเจน และด้วยเหตุนี้พวกเขายังมีผลประโยชน์ทั้งใน ต่อมลูกหมาก

น้ำมันเมล็ดฟักทอง: ตั้งแต่วันนี้ลองผสมเข้ากับ อาหาร !

เมล็ดทานตะวันยังเหมาะสำหรับการลดคอเลสเตอรอล

บทความก่อนหน้านี้

Labyrinthitis: สาเหตุอาการและการรักษา

Labyrinthitis: สาเหตุอาการและการรักษา

เรามาดูกันว่าการรักษา labyrinthitis คืออะไรการอักเสบที่หูยังเรียกว่าหูชั้นในอักเสบภายในซึ่งทำให้เกิด อาการรู้สึกหมุน และอาการอื่น ๆ เรามาดูวิธีการรับรู้และรักษามันทำความเข้าใจสาเหตุของมัน อาการของเขาวงกต อาการหลักที่เกิดจาก labyrinthitis คืออาการรู้สึกหมุน: ไม่สามารถรักษา สมดุล , ความรู้สึกตกหรือสะดุดล้มได้ ปวดหัว, คลื่นไส้ , หูอื้อและ ความวิตกกังวล มักจะมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะ; ในขณะที่บางคนเป็นผลโดยตรงจากอาการรู้สึกหมุน แต่บางคนก็อาจเกิดอาการเวียนศีรษะได้เช่นกัน ความรู้สึกของ ความดันในหูความเจ็บปวดและการเปลี่ยนแปลงของความสามารถในการได้ยินปกติ ก็เป็นอาการที่เกิดจากเขาวงกต ในการวินิจฉัยโรค...

บทความถัดไป

3 แนวคิดสำหรับการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์เพื่อปีใหม่

3 แนวคิดสำหรับการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์เพื่อปีใหม่

หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนที่ตัดสินใจในนาทีสุดท้ายว่าจะทำอะไรในปีที่แล้วหรือปีใหม่นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะทำให้คุณมีแสงสว่างสำหรับ วันหยุด สั้น ๆ ในนามของความยั่งยืนทางธรรมชาติ เห็นได้ชัดว่าแขนตัวเองด้วยจิตวิญญาณการผจญภัยและลืมชุดที่สง่างาม, ส้นกริช, บาร์เรลและกินการดื่มสุราต่าง ๆ โดยไม่ต้องพรุ่งนี้! บันทึกการเดินทางในทิศทางของ Casentino Forest Park, Carnia และไปทางกลุ่มยาวหรือเดินเดี่ยว ปีใหม่ในสวน สิ่งที่เสนอคือทัวร์ อุทยานแห่งชาติ Casentino ระหว่าง Romagna และ Tuscany ความมหัศจรรย์ของธรรมชาติหมู่บ้านและเมืองประเพณีและวัฒนธรรมแม้แต่การทำอาหาร ผู้ที่รักการถ่ายภาพและประสบการณ์การผจญภัยจะ...