น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น นั้นเชื่อมโยงกับ ความสัมพันธ์ที่ผิดกับอาหาร ความสัมพันธ์นี้แสดงถึงการใช้ อาหาร เป็นองค์ประกอบ ชดเชยสำหรับความผิดหวังของเรา

เป็นหลักเราอ้วนไม่เพียง แต่สำหรับปริมาณที่กินเข้าไป แต่ยังสำหรับกลไกพื้นฐานการบริโภคและการเลือกอาหาร (ซึมเศร้า = ช็อคโกแลต) อาหารกลายเป็นหนทางเดียวที่เราจะล่วงละเมิด

เมื่อไหร่ที่เราอ้วน

ในการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีเราต้องเริ่มจากตัวเราเองแล้วไปหาอาหารไม่เช่นนั้นเราจะมาถึงการนับแคลอรี่เชิงกลโดยไม่ต้องเผชิญกับปัญหาพื้นฐาน (นี่คือสาเหตุที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักทันทีที่อาหารถูกระงับ

ในมุมมองนี้มันเป็นพื้นฐานในการ ให้คำแนะนำกับอาหาร และหวังว่าจะมีวิธีการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพซึ่งคำนึงถึงหน่วยร่างกายและจิตใจ (ปัจจุบันนักจิตวิทยาและผู้ปฏิบัติงานด้านอาหารทำงานร่วมกันอย่างต่อเนื่องเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล

การทำกิจกรรมที่ทำให้พอใจทำให้คุณลดน้ำหนักอย่างไม่ต้องสงสัยตัวอย่างกำลังตกหลุมรัก เมื่อเรามีส่วนร่วมและถูกกระตุ้นโดยกิจกรรมที่เราดำเนินการเรามักจะลดน้ำหนัก แต่เมื่อเรามีชีวิตที่ว่างเปล่าและไม่สร้างแรงจูงใจเราเติมเต็มช่องว่างของอาหาร

ในหลายกรณีอาหารเป็นสิ่งชดเชยความโศกเศร้าของเรา ในผู้หญิงมีลักษณะเฉพาะที่เชื่อมโยงกับเรื่องเพศ: การขาดชีวิตทางเพศที่สมดุลทำให้มีอาหารมากขึ้น

ความสัมพันธ์ทางเพศ - อาหาร เป็นสัญลักษณ์คู่ขนานระหว่างช่องคลอดและสัญลักษณ์ที่ชัดเจนและเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของกลไกการชดเชยดังนั้นทัศนคติของเราสามารถส่งผลกระทบต่อน้ำหนักของเรา

ตัวอย่างคือ ความหลงใหลในอาหาร และการกีดกันมันในช่วงเริ่มต้นของอาหารทัศนคติที่ก่อให้เกิดวงจรอุบาทว์ยิ่งขึ้นซึ่งแสดงลักษณะพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกต้องและกำหนดไว้ในศัพท์แสง "มากที่สุดก่อน" เพราะ ยิ่งเราพยายาม หลีกเลี่ยงความคิดเกี่ยวกับอาหารและยิ่งมันกลายเป็นปัจจุบัน นำเรื่องไปสู่ความเชื่อที่ว่าเขาอ่อนแอเกินไปที่จะลดน้ำหนัก

การ แทรกแซงทางจิตวิทยาที่มีประโยชน์มีวัตถุประสงค์เพื่อระบุปัญหา ของบุคคลและมีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนการอธิบายของทรัพยากรที่มีอยู่แล้วในเรื่องนี้ แต่ยังไม่ได้ทดสอบ การใช้พฤติกรรมเดียวกันสามารถสร้างผลลัพธ์เดียวกันได้