ดีท๊อกซ์ แต่มันหมายถึงอะไร?



ดีท๊อกซ์ เป็นคำภาษาอังกฤษที่หมายถึงการ ล้างพิษ นั่นคือการ ปลดปล่อยร่างกายของคุณจากสารที่มีพิษ

ดีท๊อกซ์อยู่ในระยะ 360 °และหมายถึงการ ล้างพิษ จากอาหาร แต่ยังมาจากแอลกอฮอล์ยาเสพติดยาและอื่น ๆ อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงแล้วในการใช้งานทั่วไปมันได้กลายเป็นวิธีการอ้างอิงข้างต้นทั้งหมดไปยัง อาหาร เหล่านั้นและอาหารเหล่านั้นที่สามารถทำให้กลไกการล้างพิษและล้างพิษปกติของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

มีวิธีการมากมายและอาหารที่แตกต่างกันมากมายที่เกี่ยวข้องกับการดีท็อกซ์ซึ่งบางส่วนได้รับความนิยมมานานหลายทศวรรษ

ลองมาดูกันเพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลโดยไม่ต้องเจาะจงมากเกินไปและไม่แสร้งทำเป็นว่าหมดแรงเพราะความกว้างใหญ่ของตัวแบบ

ดีท็อกซ์อาหาร

Detox diets เป็นระบบการควบคุมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อชำระร่างกายของสารพิษที่สะสมผ่านการบริโภค อาหารขยะ และเครื่องดื่มเส้นประสาทมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมการใช้ยาและแม้แต่ความเครียดทางจิตใจ

จุดมุ่งหมายคือการ ปรับปรุงสภาพทั่วไปของสุขภาพของ สิ่งมีชีวิตมากกว่าการลดน้ำหนักแม้ว่าธรรมชาติของอาหารล้างพิษทำให้น้ำหนักลดลง

อาหารดีท็อกซ์จำนวนมากสามารถติดตามเป็นระยะเวลาตั้งแต่ 1 ถึง 7 วัน เนื่องจาก จำกัด มากเกินไปที่จะรับประกันว่าร่างกายจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด เราจัดแสดงบางส่วนที่มีชื่อเสียงที่สุด

  • อาหารดีท็อกซ์องุ่น: ประกอบด้วยการทานผลไม้ชนิดนี้เพียง 3-5 วัน
  • อาหารดีท็อกซ์จากซิททรัส : ประกอบด้วยการทานผลไม้ตระกูลส้มหรือผลไม้รสเปรี้ยวผสมกับผลไม้อื่น ๆ นานถึง 7 วัน
  • อาหารดีท๊อกซ์ที่มีพื้นฐานจากผักและผลไม้ : ประกอบด้วยการกินผักและผลไม้เพียง 7 วันพยายามเปลี่ยนไปมาก ตัวอย่างเช่นอาหาร minestrone ที่มีชื่อเสียงตกอยู่ในหมวดหมู่นี้
  • อาหารดีท็อกซ์ที่เป็นของเหลว : ประกอบด้วยการบริโภคของเหลวเพียงอย่างเดียวเป็นเวลา 1/3 วัน อนุญาตให้มีน้ำชาชาสมุนไพรน้ำผลไม้สมูทตี้และผลไม้และ / หรือน้ำผักรวมถึงโปรตีนเชค

ค้นหาวิธีการปั่นแยกเหวี่ยงเพื่อชำระล้างและกลับมามีรูปร่างอีกครั้งในฤดูร้อน

    วิธีการดีท๊อกซ์และวิถีชีวิตดีท็อกซ์

    จากนั้นก็มีบางส่วน "การบำรุงรักษา" ที่ตกอยู่ในวิธีการดีท็อกซ์ในระยะยาว:

    • ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะน้ำที่มีสารตกค้างคงที่ต่ำโดยเฉพาะ
    • ดื่มเครื่องดื่มน้ำและน้ำมะนาวในตอนเช้าทันทีที่คุณตื่นเตรียมโดยบีบมะนาวหรือครึ่งมะนาวลงในแก้วน้ำอุ่นหวานด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
    • ห้ามสูบบุหรี่
    • กินผลไม้จำนวนมากและผักจำนวนมากโดยเฉพาะน้ำและใยอาหารที่ร่ำรวยที่สุดถือเป็นอาหารล้างพิษ
    • หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่พิจารณาว่า "ทำให้มึนเมา" : อาหารสำเร็จรูป, อาหารจานด่วน, สารเติมแต่ง, ไขมันสัตว์, กาแฟ, สุรา, แป้งกลั่นและน้ำตาลทรายขาว, เกลือแกง, โลหะหนัก ...
    • หลีกเลี่ยง การสัมผัสกับ มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม ให้มากที่สุด
    • จำกัด การใช้ยา
    • เริ่มต้นเส้นทางรักษาเสถียรภาพทางจิตใจที่ช่วยต่อสู้กับความเครียดเช่นการทำสมาธิและโยคะ
    • ทำกิจกรรมออกกำลังกายมากมาย

      ดีท็อกซ์หรือไม่ดีท็อกซ์?

      ภายใต้แนวคิดของการดีท็อกซ์นอกจากนี้ยังมีชุดของ การปฏิบัติ แบบคู่ขนาน ซึ่งเราสามารถกำหนดอย่างน้อยที่แปลกประหลาดเราพูดถึงไม่กี่: enemas, การรักษาคีเลต, การกำจัดการอุดฟัน, การระบายความร้อน

      วิธีการควบคุมอาหารและดีท็อกซ์ เป็นเรื่องที่ถกเถียงกันมาก หากการปฏิบัติบางอย่างในรายการมี ประโยชน์ สำหรับความเป็นอยู่ทั่วไปของสิ่งมีชีวิตจริง ๆ ผู้อื่นสามารถสร้างความเสียหายได้อย่างจริงจัง

      ในความเป็นจริงร่างกายมีระบบล้างพิษอิสระ เพื่อให้ ทำงานได้ดีคุณต้องกินเพื่อสุขภาพและทำตามวิถีชีวิตที่ถูกต้อง

      การ จำกัด อาหารมากเกินไป และการปฏิบัติที่แปลกประหลาดอื่น ๆ สามารถสร้างความเสียหายอย่างรุนแรงต่อระบบเหล่านี้และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

      ดังนั้นเราจึงแนะนำให้คุณ ประเมินอาหารและวิธีการ "ดีท็อกซ์" ทั้งหมดด้วยวิธีการที่สำคัญอย่างยิ่ง โดยคำนึงถึงสิ่งที่ดีและหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจเป็นอันตราย

      อาหารที่เป็นพิษต่อร่างกายและสร้างการพึ่งพา

      บทความก่อนหน้านี้

      โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

      โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

      มันยากมากที่ความจริงในทุกรูปแบบแผ่ออกไปในทางที่เข้าใจได้ทันที: ข้อเท็จจริงมีความซับซ้อนและมีหลายแง่มุมดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องมีวิธีการที่อิงการวิเคราะห์หลายระดับ แม้ว่าเราจะอยู่ในยุคของ "all-rounders" 2.0 แต่ก็ต้องใช้เวลาหลายปีและหลายปีของการศึกษาก่อนที่จะเข้ามามีส่วนร่วมกับระบบที่ซับซ้อนซึ่งควบคุมธรรมชาติประวัติศาสตร์ประวัติศาสตร์มนุษย์ศาสตร์ ฯลฯ วาทกรรมนี้ยังใช้กับหัวข้อของบทความที่นำเสนอที่นี่เนื่องจากมีการนำเสนอแนวคิด ใหม่ที่ยั่งยืนและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมทางนิเวศ ความเป็นอยู่ที่เป็นธรรมชาติ, การแพทย์เสริม, สาขาวิชาแบบองค์รวมเป็นหัวข้อที่ค่อนข้างล่าสุดที่ยังไม่...

      บทความถัดไป

      การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

      การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

      โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคือการอักเสบของทางเดินปัสสาวะส่วนล่างที่มีผลกระทบต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่มีความผิดปกติที่ทนไม่ได้อย่างแท้จริง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ทำให้เกิดการเผาไหม้, ชัก, ความเร่งด่วนในการปัสสาวะบ่อย สาเหตุอาจแตกต่างกันไปตามธรรมชาติ: โดยทั่วไปแล้วมันมี ต้นกำเนิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย บางแห่งมาจาก ลำไส้ เช่น escherichia coli , enterococcus , klebsiella นอกจากนี้ยังมีรูปแบบของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง ซึ่ง เป็นสิ่งคั่นระหว่างหน้า เนื่องจากผนังลำไส้กระเพาะปัสสาวะไม่สมบูรณ์ปราศจากแบคทีเรียซึ่งต้องอาศัยการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างหมดจด ธรรมชาติให้การเยียวยาที่มีค่าบางอย่างแก่ เราซึ่ง...