อัลมอนด์กรุบโฮมเมด



อัลมอนด์ลักษณะและคุณสมบัติทางโภชนาการ

อัลมอนด์ เป็นเมล็ดที่บรรจุอยู่ในผลของต้นอัลมอนด์ พวกเขามักจะรวมอยู่ในอาหารเพื่อรับประกัน โปรตีนผักเกลือแร่ (ส่วนใหญ่แคลเซียมแมกนีเซียมและเหล็ก) และวิตามิน (โดยเฉพาะวิตามินอี)

พวกเขายังเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันที่จำเป็นเช่น โอเมก้า 3 ซึ่งช่วยควบคุมระดับของ คอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือด

อัลมอนด์มีผลในเชิงบวกต่อ หัวใจกระดูกและหลอดเลือด รวมทั้งทำให้ผิวและเส้นผมอ่อนเยาว์

อุดมไปด้วยพลังงานพวกเขาเป็น ขนมที่ยอดเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ฤดูหนาว เมื่อเราต้องการแคลอรี่มากขึ้นเนื่องจากความเย็น ความร่ำรวยในโปรตีนของพวกเขาหมายความว่าพวกมันเหมาะสำหรับเด็ก ๆ ในกรณีที่มีการขาดสารอาหารหรือหลังจากพักฟื้น

ข้อเสียเดียวของอัลมอนด์คือพวกเขา อุดมไปด้วยแคลอรี่ ผู้ที่สนใจสายควรบริโภคประมาณ 30 กรัมต่อวัน ในปริมาณที่เพียงพอที่จะได้รับผลประโยชน์ทั้งหมดโดยไม่เกิน

สูตรอัลมอนด์เปราะ

โฮมเมดอัลมอนด์เปราะ ง่ายมากเพียงทำตามคำแนะนำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

ส่วนผสม

> อัลมอนด์ปอกเปลือก 400 กรัม

> น้ำตาล 100 กรัม

> น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ

> มะนาว

การจัดเตรียม

วางอัลมอนด์ที่ปอกแล้วบน แผ่นอบที่ปกคลุมด้วยกระดาษไม่ติด เปิดเตาอบที่ 160 องศาจากนั้นวางกระทะด้วยอัลมอนด์จนเป็นสีเหลืองทอง (ประมาณ 10 นาที ก่อนจะพร้อม)

ในระหว่างนี้ใช้หม้อสองก้นที่คุณสามารถ ละลายน้ำตาลโดย เพิ่มน้ำหนึ่งช้อนโต๊ะและอาจเป็นหนึ่งในน้ำมะนาว

เมื่อน้ำตาลเริ่มละลายและปั้นก้อนให้ เพิ่มอัลมอนด์อุ่น ๆ แล้วผสมให้เข้ากัน เพื่อให้เข้าใจ ถึงช่วงเวลาที่เหมาะสม เราสามารถไปที่ตาหรือวัดอุณหภูมิด้วยเครื่องวัดอุณหภูมิแบบพิเศษและเทอัลมอนด์เมื่อถึง 120 องศา

บนกองไฟเราเปิดต่อไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งน้ำตาลเริ่มเปลี่ยนเป็นสีทอง จากนั้นเพิ่มช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกและผสมอีกครั้ง เมื่อน้ำตาลเป็นสีน้ำตาลและผสมกับอัลมอนด์ซึ่งติดกัน เราสามารถเอากะทะออกจากความร้อน

เราเอา กระดาษรองอบ และแปรงด้วยน้ำมันมะกอกเพื่อที่เราจะวางกระดาษอบอีกแผ่น แผ่นสองแผ่นจะยึดติดกับผิวหน้า ของน้ำมัน ให้เรียบ

ตอนนี้เราสามารถแบ่งสองแผ่นและ อัลมอนด์อุ่นยังคง อยู่ในหนึ่งในนั้น ด้วยมะนาวเราไปให้ผิวเรียบแล้วคลุมด้วยแผ่นอื่น ๆ ในด้านน้ำมัน ด้วยหมุดกลิ้งเราบดขยี้ชั้นของกรุบ เพื่อให้มันเหมือนกัน

ความลับ คือการพยายามให้อัลมอนด์มีขนาดกะทัดรัดและอยู่ใกล้กันในขณะที่ยังคงรักษาความหนาที่เหมาะสมเพื่อทำให้กรุบกรอบ

ขั้นตอนสุดท้ายคือการ ตัดอัลมอนด์เปราะ เมื่อมันเกือบจะเย็น แต่ไม่สมบูรณ์ (ไม่เช่นนั้นอาจแตกได้) เราตัดมันก่อนเป็นแถบแล้วก็เป็นสี่เหลี่ยมแล้วปล่อยให้มันแห้งและเย็นในอากาศ

เปราะตอนนี้เราพร้อมที่จะลิ้มรสแล้ว เรายังสามารถจัดแพคเกจ ให้ของขวัญ แก่คนที่เรารัก

บทความก่อนหน้านี้

โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

มันยากมากที่ความจริงในทุกรูปแบบแผ่ออกไปในทางที่เข้าใจได้ทันที: ข้อเท็จจริงมีความซับซ้อนและมีหลายแง่มุมดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องมีวิธีการที่อิงการวิเคราะห์หลายระดับ แม้ว่าเราจะอยู่ในยุคของ "all-rounders" 2.0 แต่ก็ต้องใช้เวลาหลายปีและหลายปีของการศึกษาก่อนที่จะเข้ามามีส่วนร่วมกับระบบที่ซับซ้อนซึ่งควบคุมธรรมชาติประวัติศาสตร์ประวัติศาสตร์มนุษย์ศาสตร์ ฯลฯ วาทกรรมนี้ยังใช้กับหัวข้อของบทความที่นำเสนอที่นี่เนื่องจากมีการนำเสนอแนวคิด ใหม่ที่ยั่งยืนและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมทางนิเวศ ความเป็นอยู่ที่เป็นธรรมชาติ, การแพทย์เสริม, สาขาวิชาแบบองค์รวมเป็นหัวข้อที่ค่อนข้างล่าสุดที่ยังไม่...

บทความถัดไป

การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคือการอักเสบของทางเดินปัสสาวะส่วนล่างที่มีผลกระทบต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่มีความผิดปกติที่ทนไม่ได้อย่างแท้จริง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ทำให้เกิดการเผาไหม้, ชัก, ความเร่งด่วนในการปัสสาวะบ่อย สาเหตุอาจแตกต่างกันไปตามธรรมชาติ: โดยทั่วไปแล้วมันมี ต้นกำเนิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย บางแห่งมาจาก ลำไส้ เช่น escherichia coli , enterococcus , klebsiella นอกจากนี้ยังมีรูปแบบของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง ซึ่ง เป็นสิ่งคั่นระหว่างหน้า เนื่องจากผนังลำไส้กระเพาะปัสสาวะไม่สมบูรณ์ปราศจากแบคทีเรียซึ่งต้องอาศัยการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างหมดจด ธรรมชาติให้การเยียวยาที่มีค่าบางอย่างแก่ เราซึ่ง...