อาหารและวิธีการ Adamski



เมื่อเวลาผ่านไป อาหารใหม่ออกมาจากที่ไหนเลย ด้วยสัญญายูโทเปียมากขึ้นหรือน้อยลงของ การสูญเสียฟ้าผ่าและปาฏิหาริย์อื่น ๆ

ในกรณีของ อาหาร Adamski มันเป็น วิธีการหรือวิถีชีวิต ที่มี คุณค่าทางโภชนาการและการบำบัดจากธรรมชาติ

วัตถุประสงค์หลักของวิธีการ Adamski คือการ ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายของเรา

อาจกล่าวได้ว่าการ ลดน้ำหนักเป็น "ผลข้างเคียง" ของอาหารอาดัมสกี้

เช่นเดียวกับทุกไลฟ์สไตล์ คุณสามารถแต่งงานกับโตโต้หรือลองด้วยความอยากรู้อยากเห็น

เราเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับ อาหารและวิธีการของอดัมสกี้

อาหารและวิธีการ Adamski: อาหาร

อย่างที่เราพูดไปนี่ไม่ใช่อาหารจริง แต่เป็น อาหารที่ให้ความรู้ใหม่ เพื่อ ปรับปรุงการย่อยอาหารของระบบทางเดินอาหาร

ตาม Adamski ผลลัพธ์แรกมาถึง แล้วหลังจาก 3-4 วัน

อาหาร Adamski มุ่งเน้นไปที่ความ สัมพันธ์ ของอาหารและเครื่องดื่มที่หลากหลาย ทำให้อาหารเหล่านี้สูญเสียไปจากการ ย่อยได้ โดยแบ่งย่อยเป็นอาหาร อัลคาไลน์ที่ ย่อยได้ ช้า และอาหารที่ เป็นกรดอย่างรวดเร็ว

ในวิธี Adamski อาหารช้าและอาหารจานด่วนไม่ ควร เกี่ยวข้องกัน เพื่อไม่ให้เครียดกระบวนการย่อยอาหารและการหมักความเสี่ยง

อาหารที่รวดเร็วและเป็นกรด ได้รับการพิจารณา:

> โยเกิร์ต ;

> ผลไม้สดผลไม้อบแห้งและขนมหวาน ;

> ผัก เช่นมะเขือเทศและพริก;

> พริกไทย

> ที่ รัก

อาหารอื่น ๆ ทั้งหมด จะถือว่า ช้า ( ไม่เป็นกรด ) รวมถึงตัวอย่าง:

> คาร์โบไฮเดรต ได้แก่ ซีเรียล, ขนมปัง, พาสต้า, ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่;

> อาหารที่มีโปรตีนเช่น ปลาเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นม

> ผักทั้งหมด ยกเว้นมะเขือเทศและพริก

นอกจากนี้ยังมี อาหารเป็นกลาง ที่เร่งการย่อยอาหาร ทั้งช้าและเร็วและ:

> ใน ผัก : กระเทียม, หอมแดง, มะเขือ, เคเปอร์, หัวหอม;

> ในบรรดา สมุนไพรและเครื่องเทศ ผักชีฝรั่งใบโหระพาพริกไทย

> นมวัว

> เครื่องดื่ม เช่นกาแฟเบียร์ไวน์แดง

> เครื่องปรุงรส เช่นน้ำมันและน้ำส้มสายชู

> น้ำตาล

> ดาร์กช็อกโกแลต

ไม่มีคาปูชิโน่หรือขนมปังและแยมจากนั้นและแม้แต่พาสต้ากับมะเขือเทศหรือปลาด้วยมะนาว

ดังนั้น อาหารที่ชื่นชอบจากอาหารตามวิธี Adamski คืออะไร? พวกเขาเป็นผู้ที่มี คุณสมบัติเป็นประโยชน์สำหรับลำไส้ กล่าวคือ:

> น้ำมันมะกอกดิบ และเนย (ในปริมาณปานกลาง) ซึ่งหล่อลื่นลำไส้;

> เส้นใย ซึ่งช่วยให้ลำไส้แข็งแรงและสม่ำเสมอ

> ผลไม้สดตามฤดูกาลที่ ควรบริโภค หลัง 12.00 น. และก่อน 17.00 น . เมื่อพิจารณาว่าย่อยได้ดีที่สุด

วิธีการจัดโครงสร้างวันตาม Adamski อาหาร

นี่คือตัวอย่างรายวันของ อาหารอาดัมสกี้ อย่างแท้จริงเป็นตัวอย่าง

หากคุณต้องการที่จะทดสอบกับอาหารนี้หรือลดน้ำหนักคุณสามารถ พึ่งพาผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแผนอาหารส่วนบุคคลของคุณ และเข้าใจวิธีที่ดีที่สุดในการ ลดน้ำหนัก ตามความต้องการของคุณ

นี่คือวันที่มีอาหาร Adamski:

> อาหารเช้า: ขนมปังที่มีเฮเซลนัทและครีมชาหรือโยเกิร์ตกับน้ำผึ้ง

> อาหารกลางวัน: พาสต้าพร้อมเพสโต้หรือข้าวขาว

> ของว่าง: ผลไม้สด (ก่อน 17.00 น.)

> อาหารเย็น: ปลาหรือเนื้อสัตว์สีขาวพร้อมผัก

อาหารและวิธีการ Adamski: วิธีการ

วิธีการ Adamski มีชื่อของผู้สร้างของมัน naturopath Frank Laporte Adamski

มันเป็นไลฟ์สไตล์ที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของการ รวมกันของอาหารที่ถูกต้อง ตลอดทั้งวันโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อ ส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ยัง จำกัด การปรากฏตัวของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร เช่นบวมและหนักท้องผูกและไหลย้อนเช่นเดียวกับอาการปวดข้อ และนอนไม่หลับ

สิ่งรบกวนเหล่านี้ทั้งหมดตาม Adamski ขึ้นอยู่กับการผสมผสานของอาหารที่ไม่ถูกต้อง

Adamski เชื่อว่าสุขภาพของเรานั้นขึ้นอยู่ กับลำไส้ที่สะอาดและเหมาะสม

เพื่อช่วยการทำงานของอวัยวะนี้เพื่อให้สามารถเป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดจำเป็นต้อง ทราบเวลาในการย่อยและการรับประทานอาหาร ตลอดทั้งวัน

วิธีการของอดัมสกี้นั้น ไม่เพียงแค่ควบคุมอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึง เทคนิค บางอย่าง ที่สนับสนุนการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้

เทคนิครวมถึง:

> การ นวด: การ นวดอวัยวะภายในเฉพาะของอวัยวะภายใน

> นวดกดจุดสะท้อน;

> Romaterapy

บทความก่อนหน้านี้

ผลไม้ตามฤดูกาลกุมภาพันธ์

ผลไม้ตามฤดูกาลกุมภาพันธ์

ด้านล่างเป็นรายการ ผลไม้ตามฤดูกาลที่มีใน เดือนกุมภาพันธ์ เลือกผลไม้เพื่อทราบคุณสมบัติ > > > > > > สับปะรด Pineapple ( Ananas comosus ) เป็นผลไม้ depurative และ detoxifying มีประโยชน์สำหรับการย่อยง่ายสับปะรดเป็นยาขับปัสสาวะที่สำคัญใช้ในการแก้ปัญหาการกักเก็บน้ำและในกรณีของเซลลูไลท์ ขอบคุณส่วนผสมที่ออกฤทธิ์พร้อมกับการกระทำ fibrinolytic สับปะรดสามารถลดการอักเสบหรือความเจ็บปวดที่มีการแปล ส้ม ส้ม ( Citrus sinensis ) อุดมไปด้วยวิตามินซี เป็นผลไม้ที่มีเพกติน ส้มมี ประโยชน์ในการต่อต้านระบบอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันความเครียดและโรคหลอดเลือดหัวใจ อะโวคาโด อะโวคาโด ( P...

บทความถัดไป

ข้าวบาร์เลย์มุก: คุณสมบัติแคลอรี่และการใช้งาน

ข้าวบาร์เลย์มุก: คุณสมบัติแคลอรี่และการใช้งาน

ข้าวบาร์เลย์มีคุณสมบัติการทำให้เป็นแร่และการทำให้บริสุทธิ์ สำหรับร่างกาย มันมีสารที่มีค่าเช่นฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กสังกะสีซิลิกอนและแคลเซียม นอกจากนี้ยังไม่มีการขาดวิตามินบีและวิตามินอี การใช้มันมีประโยชน์มากกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับส่วนล่างของร่างกายของเราจะเผากระเพาะปัสสาวะและลำไส้มักหงุดหงิดและเหนื่อยล้าจากนิสัยที่ไม่ดีอาหาร แต่ไม่เพียง ข้าวบาร์เลย์เพิร์ลเมื่อเทียบกับพี่ชายที่ไร้ ความรู้สึกอุดมไปด้วยเส้นใยน้อยมีความละเอียดอ่อน กว่า แต่ก็ยังช่วยให้การทำงานของลำไส้ดีขึ้นโดยเฉพาะในกรณีที่มีอาการท้องผูกและท้องผูก ด้วยเหตุนี้จึงสามารถใช้แทนข้าวหรือพาสต้าในหลายสูตรได้ การต้มข้าวบาร์เล...