açai ( Euterpe oleracea ) เป็นพืชพื้นเมืองของอเมริกาใต้ที่มีชื่อมาจากภาษาโปรตุเกสและหมายถึงผลไม้ "ที่ร้องไห้หรือหลั่งน้ำ" อุดมไปด้วยแอนโธไซยานินวิตามินและแร่ธาตุมันมีประโยชน์สำหรับการลดโคเลสเตอรอลและสารต้านอนุมูลอิสระ ลองหาข้อมูลเกี่ยวกับลักษณะและ ผลข้างเคียงของ acai
Acai: ลักษณะและคุณสมบัติ
acai เป็นปาล์มผลไม้ที่ มีใบ pinnate ยาวถึง 3 เมตร ผลไม้เป็นผลเบอร์รี่สีม่วงเข้มขนาดเล็กที่ไม่มีเปลือก แต่มีหินก้อนใหญ่
ผลไม้ของ acai นั้นอุดมไปด้วย anthocyanins พร้อมด้วยฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและโปรตีนกรดไขมันจำเป็นเส้นใยวิตามินและแร่ธาตุ
Acai ผลเบอร์รี่จึงต่อต้านริ้วรอย ก่อน วัย ของเซลล์และเนื้อเยื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและมีประโยชน์ต่อหลอดเลือดและโรคหัวใจและหลอดเลือด
ปริมาณแร่ธาตุสูงมีประโยชน์สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อในขณะ ที่เส้นใยต้องการการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ทำให้ลำไส้ใหญ่สามารถรักษาความสะอาดและทำให้รู้สึกอิ่ม
ผลข้างเคียงของ Acai
Acai สามารถมีผลข้างเคียงบาง อย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคที่มากเกินไปหรือไม่สามารถควบคุมได้เช่น:
- อาเจียน
- ท้องเสีย
- ท้องอืด
- ปฏิกิริยาทางผิวหนัง
ไม่แนะนำให้รับประทานถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
คุณอาจสนใจ:
> acai berries, superfruit ของ Amazon
> ผลเบอร์รี่อาหารเสริมสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ
