Acai: ผลข้างเคียง



açai ( Euterpe oleracea ) เป็นพืชพื้นเมืองของอเมริกาใต้ที่มีชื่อมาจากภาษาโปรตุเกสและหมายถึงผลไม้ "ที่ร้องไห้หรือหลั่งน้ำ" อุดมไปด้วยแอนโธไซยานินวิตามินและแร่ธาตุมันมีประโยชน์สำหรับการลดโคเลสเตอรอลและสารต้านอนุมูลอิสระ ลองหาข้อมูลเกี่ยวกับลักษณะและ ผลข้างเคียงของ acai

Acai: ลักษณะและคุณสมบัติ

acai เป็นปาล์มผลไม้ที่ มีใบ pinnate ยาวถึง 3 เมตร ผลไม้เป็นผลเบอร์รี่สีม่วงเข้มขนาดเล็กที่ไม่มีเปลือก แต่มีหินก้อนใหญ่

ผลไม้ของ acai นั้นอุดมไปด้วย anthocyanins พร้อมด้วยฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและโปรตีนกรดไขมันจำเป็นเส้นใยวิตามินและแร่ธาตุ

Acai ผลเบอร์รี่จึงต่อต้านริ้วรอย ก่อน วัย ของเซลล์และเนื้อเยื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและมีประโยชน์ต่อหลอดเลือดและโรคหัวใจและหลอดเลือด

ปริมาณแร่ธาตุสูงมีประโยชน์สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อในขณะ ที่เส้นใยต้องการการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ทำให้ลำไส้ใหญ่สามารถรักษาความสะอาดและทำให้รู้สึกอิ่ม

ผลข้างเคียงของ Acai

Acai สามารถมีผลข้างเคียงบาง อย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคที่มากเกินไปหรือไม่สามารถควบคุมได้เช่น:

  • อาเจียน
  • ท้องเสีย
  • ท้องอืด
  • ปฏิกิริยาทางผิวหนัง

ไม่แนะนำให้รับประทานถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

คุณอาจสนใจ:

> acai berries, superfruit ของ Amazon

> ผลเบอร์รี่อาหารเสริมสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ

บทความก่อนหน้านี้

การพัฒนามอเตอร์ (0-2 เดือน) และวินัยการเคลื่อนไหว (ภายในและอื่น ๆ )

การพัฒนามอเตอร์ (0-2 เดือน) และวินัยการเคลื่อนไหว (ภายในและอื่น ๆ )

เทคนิคของการออกกำลังกายที่เราฝึกฝนในวันนี้และสาขาวิชาของแหล่งกำเนิดพันปีเช่นโยคะและไท่เก๊กชวนคล้ายกับการออกกำลังกายในการพัฒนายนต์สำหรับทารกและในทางกลับกัน นี่เป็นเพราะในมนุษย์ ระบบรู้ตัวของร่างกายและจิตใจรวมกันเป็นที่รู้จักหรือรู้จักตัวเอง (ดังนั้นจึงทำให้เรามีความเป็นไปได้อย่างมากในการขยายตัวทางวิญญาณและร่างกาย) ในกระบวนการของการเคลื่อนไหว และมันก็เป็นเช่นนี้เสมอด้วยนิ้วโป้งที่ต่อต้านได้และก่อนหน้านี้เราจะพูดว่า หากเรานิยามการเคลื่อนไหวเป็น รูปแบบของความรู้ในตนเองที่ก้าวหน้า ก็เป็นที่ชัดเจนว่ากระบวนการที่เป็นปัญหานั้นไม่ควรหยุดนิ่งระงับทำให้เสียโฉมในรูปแบบของ การสนทนาที่มีค่าคงที่ระหว่างหายใจ ...

บทความถัดไป

โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก

โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก

การดูดซึมธาตุเหล็กทำงานอย่างไร การ ดูดซึมธาตุเหล็ก เกิดขึ้นในส่วนแรกของ ลำไส้เล็ก ด้วยกลไกสองอย่าง กลไกแรกเกี่ยวข้องกับเหล็กที่มีอยู่ในเกลือออร์แกนิกหรืออนินทรีย์ มันอำนวยความสะดวกโดยวิตามินซีและถูกขัดขวางโดยโมเลกุลบางอย่างเช่นแทนนินและไฟติเตตที่มีอยู่ในอาหารจากพืช กลไกที่สองไม่ได้รับอิทธิพลจาก วิตามินซี และช่วยให้การดูดซึมของธาตุเหล็กที่มีอยู่ใน heme หลังจากถูกดูดซึมธาตุเหล็กจะถูกลำเลียงเข้าสู่เลือดจาก transferrin และสะสมใน ไขกระดูก ในรูปแบบของ เฟอร์ริติ น ธาตุเหล็กที่ร่างกายดูดซึมได้นั้นประมาณ 10% เมื่อร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กไม่เพียงพอต่อการทำหน้าที่ที่สำคัญภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กก็จะเก...