ความเครียดคืออะไร?

ร่างกายของเราปรับให้เข้ากับ การเปลี่ยนแปลง บางครั้งในทางบวกบ่อยครั้งมากขึ้นในทางลบ เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับเราการฝ่าฝืนจะถูกเปิดออกเพื่อทำลายความสมดุลที่เราควรเก็บไว้ในหน้าอกในอวัยวะต่าง ๆ ในจิตใจที่สงบและสงบสุข บ่อยครั้งมากขึ้นเราปล่อยให้สิ่งที่เรามักจะอ้างถึงว่าเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่ถูกทารุณมากที่สุดในยุคของเรามา: ความเครียด

เนื่องจากความเครียด ร่างกายของเราตอบสนองโดยการ เพิ่มการหลั่งของฮอร์โมนและยับยั้งผู้อื่น การผลิตสารผู้ส่งสารเช่น serotonin, noradrenaline และ dopamine ถูกทำลาย อาการของความเครียด เป็นที่รู้จักและชัดเจนมากที่สุด: ความรู้สึกบ่อยครั้งของความเหนื่อยล้าทั่วไปการเร่งความเร็วของการเต้นของหัวใจ, การรบกวนการนอนหลับ, ปวดกล้ามเนื้อ, แผลในกระเพาะอาหาร, ท้องเสีย, ปวดท้อง ที่คุณมีความรู้สึกเบื่อหน่ายกับทุกสถานการณ์ต้องปัสสาวะบ่อยเปลี่ยนเสียงสมาธิสั้นจิตสับสนหงุดหงิดลดการป้องกันภูมิคุ้มกัน เมื่อความเครียดกลายเป็นสภาวะปกติจะเรียกว่า ความเครียดเรื้อรัง

นวดกดจุดสะท้อนใบหน้าและความเครียด

การนวดกดจุดสะท้อนใบหน้าเป็นเทคนิคการนวดแบบนำไปใช้กับใบหน้า โดยการนวดบริเวณสะท้อนกลับของใบหน้าเป็นไปได้ที่จะรักษาความผิดปกติของอวัยวะและส่วนต่างๆของร่างกาย ตามการนวดกดจุดสะท้อนนอกจากระบบประสาทและเส้นลมปราณแล้วร่างกายมนุษย์จะถูกข้ามโดย เส้นทางการนวดกดจุด ตามการกระตุ้นแต่ละครั้งตามด้วยการตอบสนองแบบธรรมชาติ ทุกส่วนของร่างกายสะท้อนให้เห็นถึงร่างกายทั้งหมดและสำหรับแต่ละอวัยวะมี จุดสะท้อน ในพื้นที่เฉพาะของผิวหนัง

การนวดหน้าเป็นเทคนิคง่ายๆที่สามารถ เสริมการป้องกันตามธรรมชาติ และ พลังงาน กระตุ้นโดยการกระตุ้นจุดบนใบหน้า การใช้งานที่ง่ายที่สุดเป็น เทคนิคการป้องกันขั้นพื้นฐาน ที่จะดำเนินการอย่างอิสระเช่นเดียวกับ การรักษาด้วยตนเอง ทำให้สามารถปรับสมดุลโดยทั่วไปด้วยการ นวดกดจุดสะท้อนความเครียด การนวดกดจุดสะท้อนใช้สำหรับความเครียดอย่างไร?

ตัวอย่างของการนวดกดจุดสะท้อนความเครียด

บ่อยครั้งมากขึ้นเมื่อสิ้นสุดวันทำงานที่ยาวนานและเหนื่อยล้าระดับความเครียดที่สะสมอยู่ภายในร่างกายก็สูง เพื่อลดระดับนี้ขอแนะนำให้ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด นี่คือตัวอย่างของการนวดกดจุดสะท้อนจากความเครียด:

เริ่มจากการกระจายน้ำมันหรือครีมบนพื้นผิวของใบหน้าเพื่อช่วยให้นิ้วเลื่อน ใช้ปลายนิ้วสัมผัสจากบนลงล่างจนถึงคอหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา สร้างแรงกดดันเล็กน้อยจากด้านล่างสู่ด้านล่างจากกึ่งกลางไปด้านนอกของใบหน้า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของใบหน้า ถัดไปให้วางนิ้วชี้ที่ด้านข้างของปาก เล่นเสาเข็มต่อเนื่องบนเส้นที่นำจากปากสู่หู

ง่ายยิ่งขึ้นด้วยนิ้วชี้ของมือสร้างแรงกดดันให้กับจุดที่อยู่ระหว่างคิ้วทั้งสอง หลังจากนั้นประมาณ 5 นาทีคุณจะรู้สึกโล่งใจ