อาหารมาโย เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมมากในยุค 80 ซึ่งห้ามการบริโภคอาหารประเภทแป้งและไข่เป็นอาหารหลัก เรามาดูกันดีกว่า

ไข่ในอาหารมาโย

อาหาร Mayo คืออะไร

เข้มงวดมากและถูก จำกัด อย่างมากอาหารนี้ประสบความสำเร็จในช่วงทศวรรษ 1980 เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ อีกมากมายตามสัญญาลดน้ำหนักระยะสั้นอาหารเมโยยังเป็น อาหารที่มีโปรตีนสูง

อาหารหลัก

อาหารจำพวกแป้งทุกชนิดเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างยิ่ง ผลไม้เพียงอย่างเดียวที่ได้รับ: ส้มโอ เครื่องดื่ม: ชากาแฟและน้ำ

ไข่ เป็นอาหารหลัก (จาก 6 ถึง 36 ฟองต่อสัปดาห์) เนื้อและปลา จะต้องไม่ติดมันและต้มหรือย่างเป็นพิเศษ จำนวนแคลอรี่สูงสุดที่ยอมรับได้คือ 1, 000 กิโลแคลอรี ต่อวัน

อาหารประกอบด้วย เนื้อไม่ติดมันปลาชีส

มันฝรั่ง, ผัก (ยกเว้นผักชีฝรั่ง, มะเขือเทศ, สลัด, แตงกวาและผักขม) และ น้ำตาล จะต้องถูก ยกเลิก

ประโยชน์และข้อห้ามของอาหารเมโย

ยากที่จะติดตามความเสี่ยงสูงจากมุมมองของการขาดสารอาหารที่สามารถพบได้

อาหารเป็นระบอบการปกครองที่แน่นหนาที่ไม่ให้ความรู้สึกใด ๆ กับร่างกายและไม่ได้ยึดติดกับนิสัยการเคลื่อนไหว

นอกจากนี้การบริโภคโปรตีนสูงสามารถ ทำให้เป็นกรดในเลือด เช่นเดียวกับความเครียดในร่างกายอย่างมาก อาหารเป็นระบอบการปกครองที่แท้จริงที่ทำงานในช่วงเวลาที่แม่นยำ

อาหาร Mayo: ข้อห้ามถ้า

คุณรักตัวเองและไม่อยากเครียดกับอาหารที่มีกรดสูง