อาหารมาโย เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมมากในยุค 80 ซึ่งห้ามการบริโภคอาหารประเภทแป้งและไข่เป็นอาหารหลัก เรามาดูกันดีกว่า
ไข่ในอาหารมาโย
อาหาร Mayo คืออะไร
เข้มงวดมากและถูก จำกัด อย่างมากอาหารนี้ประสบความสำเร็จในช่วงทศวรรษ 1980 เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ อีกมากมายตามสัญญาลดน้ำหนักระยะสั้นอาหารเมโยยังเป็น อาหารที่มีโปรตีนสูง
อาหารหลัก
อาหารจำพวกแป้งทุกชนิดเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างยิ่ง ผลไม้เพียงอย่างเดียวที่ได้รับ: ส้มโอ เครื่องดื่ม: ชากาแฟและน้ำ
ไข่ เป็นอาหารหลัก (จาก 6 ถึง 36 ฟองต่อสัปดาห์) เนื้อและปลา จะต้องไม่ติดมันและต้มหรือย่างเป็นพิเศษ จำนวนแคลอรี่สูงสุดที่ยอมรับได้คือ 1, 000 กิโลแคลอรี ต่อวัน
อาหารประกอบด้วย เนื้อไม่ติดมันปลาชีส
มันฝรั่ง, ผัก (ยกเว้นผักชีฝรั่ง, มะเขือเทศ, สลัด, แตงกวาและผักขม) และ น้ำตาล จะต้องถูก ยกเลิก
ประโยชน์และข้อห้ามของอาหารเมโย
ยากที่จะติดตามความเสี่ยงสูงจากมุมมองของการขาดสารอาหารที่สามารถพบได้
อาหารเป็นระบอบการปกครองที่แน่นหนาที่ไม่ให้ความรู้สึกใด ๆ กับร่างกายและไม่ได้ยึดติดกับนิสัยการเคลื่อนไหว
นอกจากนี้การบริโภคโปรตีนสูงสามารถ ทำให้เป็นกรดในเลือด เช่นเดียวกับความเครียดในร่างกายอย่างมาก อาหารเป็นระบอบการปกครองที่แท้จริงที่ทำงานในช่วงเวลาที่แม่นยำ
อาหาร Mayo: ข้อห้ามถ้า
คุณรักตัวเองและไม่อยากเครียดกับอาหารที่มีกรดสูง