อาหาร Mayo: มันทำงานอย่างไรประโยชน์ข้อห้าม



อาหารมาโย เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมมากในยุค 80 ซึ่งห้ามการบริโภคอาหารประเภทแป้งและไข่เป็นอาหารหลัก เรามาดูกันดีกว่า

ไข่ในอาหารมาโย

อาหาร Mayo คืออะไร

เข้มงวดมากและถูก จำกัด อย่างมากอาหารนี้ประสบความสำเร็จในช่วงทศวรรษ 1980 เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ อีกมากมายตามสัญญาลดน้ำหนักระยะสั้นอาหารเมโยยังเป็น อาหารที่มีโปรตีนสูง

อาหารหลัก

อาหารจำพวกแป้งทุกชนิดเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างยิ่ง ผลไม้เพียงอย่างเดียวที่ได้รับ: ส้มโอ เครื่องดื่ม: ชากาแฟและน้ำ

ไข่ เป็นอาหารหลัก (จาก 6 ถึง 36 ฟองต่อสัปดาห์) เนื้อและปลา จะต้องไม่ติดมันและต้มหรือย่างเป็นพิเศษ จำนวนแคลอรี่สูงสุดที่ยอมรับได้คือ 1, 000 กิโลแคลอรี ต่อวัน

อาหารประกอบด้วย เนื้อไม่ติดมันปลาชีส

มันฝรั่ง, ผัก (ยกเว้นผักชีฝรั่ง, มะเขือเทศ, สลัด, แตงกวาและผักขม) และ น้ำตาล จะต้องถูก ยกเลิก

ประโยชน์และข้อห้ามของอาหารเมโย

ยากที่จะติดตามความเสี่ยงสูงจากมุมมองของการขาดสารอาหารที่สามารถพบได้

อาหารเป็นระบอบการปกครองที่แน่นหนาที่ไม่ให้ความรู้สึกใด ๆ กับร่างกายและไม่ได้ยึดติดกับนิสัยการเคลื่อนไหว

นอกจากนี้การบริโภคโปรตีนสูงสามารถ ทำให้เป็นกรดในเลือด เช่นเดียวกับความเครียดในร่างกายอย่างมาก อาหารเป็นระบอบการปกครองที่แท้จริงที่ทำงานในช่วงเวลาที่แม่นยำ

อาหาร Mayo: ข้อห้ามถ้า

คุณรักตัวเองและไม่อยากเครียดกับอาหารที่มีกรดสูง

บทความก่อนหน้านี้

วิตามินเอส่วนเกิน: อาการสาเหตุอาหาร

วิตามินเอส่วนเกิน: อาการสาเหตุอาหาร

วิตามินเอที่มากเกินไป อาจทำให้เส้นผมเสียหายและทำให้ร่างกายไม่สมดุล เรามาดูกันว่าอาการสาเหตุและโภชนาการของการรักษานั้นคืออะไร อาการที่เกิดจากวิตามินเอส่วนเกิน Hypervitaminosis หรือวิตามินเอที่มากเกินไปอาจทำให้ ปวดศีรษะหงุดหงิดท้องเสียวิงเวียนอาเจียนและคลื่นไส้หากเฉียบพลันในขณะที่อยู่ในรูปแบบเรื้อรังจะแสดงอาการภายนอกเช่นซีดผิวหนังแห้งและสีเหลืองผมร่วง เลือดในจมูกและกระดูกบวม วิตามินเอส่วนเกินสะสมในตับและเป็นพิษเมื่อเกินระดับที่แนะนำเป็นสิบเท่าหรือเมื่อถึง 300 มิลลิกรัมต่อวัน ในบางกรณีของวิตามินส่วนเกินยังมีการสูญเสียน้ำหนักการขยายตัวของตับและม้ามและความดันโลหิตสูง หญิงตั้งครรภ์ควรให้ความสนใจเป็นพ...

บทความถัดไป

ตำรับกับมันเทศ

ตำรับกับมันเทศ

มาเริ่มกันด้วยการชี้แจงข้อสงสัย: เรากำลังพูดถึงบาตา ตะ ชื่อวิทยาศาสตร์ Ipomea batata ในอิตาลีอันที่จริงบาตาตะชื่อนี้ใช้น้อยและบ่อยครั้งแม้แต่ในตลาดและซูเปอร์มาร์เก็ตก็มีการใช้มันเทศทั่วไปมากขึ้น อย่างไรก็ตามคำนี้เรียกอีกอย่างหนึ่งว่าพันธุ์หวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งของมันฝรั่งทั่วไป Solanum tuberosum Batata เป็นหัวที่ น่าสนใจ อย่างมาก ทั้งในระดับการทำอาหารและโภชนาการ ถิ่นกำเนิดในอเมริกากลางมันยังเติบโตได้ดีมากในอิตาลีในบางสายพันธุ์ที่มีสีพาสต้าแตกต่างกัน รสชาติเป็นชื่อที่แสดงถึงมีความหวานมากและคล้ายกับเกาลัด มันเกิดขึ้นเป็นองค์ประกอบคงที่ในอาหารของผู้คนที่มีอายุยืนยาวที่สุดในโลกในความเป็นจริงมันเป็นท...