โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่ทำหน้าที่เป็นแบคทีเรียในลำไส้ที่มีประโยชน์ต่อการติดเชื้อและการย่อยอาหาร พวกเขาทำงานอย่างไร โปรไบโอติกอยู่ที่ไหนและจะเลือกได้อย่างไร?

แก้ไขโดย Veronica Pacella นักโภชนาการ

โปรไบโอติก ระยะหมายถึงแบคทีเรียที่ทำขึ้นพืชแบคทีเรียในลำไส้ มีประโยชน์ต่อการติดเชื้อในลำไส้พวกเขายังช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสม เรามาดูกันดีกว่า

แบคทีเรียในลำไส้

โปรไบโอติกมีไว้ทำอะไร?

โปรไบโอติกขอบคุณพรีไบโอติกทำขึ้นในระบบนิเวศของลำไส้และอาศัยอยู่ใน symbiosis กับสิ่งมีชีวิตของเรา ระบบย่อยอาหารทั้งหมดมีมากกว่า 400 สายพันธุ์ท่ามกลางจุลินทรีย์ที่ไม่เป็นอันตรายและก่อให้เกิดโรค แต่ละทางเดินของระบบทางเดินอาหารนั้นจะถูกยึดครองโดยสปีชีส์ต่าง ๆ ที่ติดอยู่กับผนังของลำไส้ซึ่งก่อตัวเป็นอาณานิคมถาวรอย่างไรก็ตามมีสปีชีส์โหลที่จำเป็นต่อการอยู่รอดของเรา

ปริมาณแบคทีเรียเพิ่มขึ้นทั้งปริมาณ: ค่อยๆจากกระเพาะอาหารไปจนถึงลำไส้ใหญ่และคุณภาพ: แอโรบบ (ที่อยู่ในกระเพาะอาหารและส่วนหนึ่งของลำไส้) ลดลงและ anaerobes (ปัจจุบันในอิลิรัมและลำไส้ใหญ่) เพิ่มขึ้น

ระบบนิเวศในลำไส้แสดงถึง สิ่งกีดขวางที่ถูกต้องเป็นครั้งแรกของสิ่งมีชีวิตต่อการติดเชื้อ : การรุกรานของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคพบว่ามีสิ่งกีดขวางต่อหน้าเชื้อแบคทีเรียที่ "ดีต่อสุขภาพ" องค์ประกอบของมันได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น: นิสัยการกินเงื่อนไขที่ถูกสุขอนามัยการบีบอัดและค่า pH

กิจกรรมของมันถูกควบคุมโดยกลไกที่แตกต่างกันที่ทำให้มันอยู่ในสมดุลมีอิทธิพลทางบวกทั้งทางเดินอาหารและกิจกรรมภูมิคุ้มกันของลำไส้

นอกจากนี้ยังควบคุมชนิดอื่น ๆ ด้วยการผลิต bacteriocins ซึ่งยับยั้งการเติบโตของอาณานิคมของแบคทีเรียที่แข่งขันรวมถึงเชื้อโรค

ผลกระทบที่สำคัญที่สุดของ probitioci ในสิ่งมีชีวิตสามารถสรุปได้ดังนี้:

• การเสริมแรงของอุปสรรคเยื่อเมือกที่ไม่ใช่ภูมิคุ้มกัน
• ฟื้นฟูการซึมผ่านของลำไส้
• สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้
• การกระตุ้นของการต่อต้านที่ไม่เฉพาะเจาะจงของโฮสต์ต่อเชื้อโรคและการมีส่วนร่วมในการกำจัดของพวกเขา
• เพิ่มขึ้นในการตอบสนองที่ไม่ใช่ภูมิคุ้มกันและกลไกการป้องกัน
• การหมักเศษอาหารด้วยการผลิตกรดไขมันสายสั้นและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ

องค์การโลก Gatroenterological (WGO) รายงานภาพของการใช้งานทางคลินิกของโปรไบโอติกรวมถึง: ความผิดปกติของลำไส้ใหญ่, ท้องผูกและการขนส่งทางเดินลำไส้ผิดปกติ, ลำไส้แปรปรวน, ท้องเสีย, การกำจัดของ Helicobacter pylori, โรคสมองจากตับ, โรคอักเสบ โรคลำไส้, อาการลำไส้แปรปรวน, steatosis ตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์และ malabsorption แลคโตส

โปรไบโอติกในการรักษาธรรมชาติเพื่อเสริมสร้างลำไส้: ค้นหาคนอื่น ๆ

โปรไบโอติกมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์

องค์ประกอบของฟลอราแบคทีเรียนั้นมีลักษณะเฉพาะของสปีชีส์: แบคทีเรียกล่าวอีกอย่างหนึ่งว่ามนุษย์มีรอยประทับที่วิวัฒนาการมาใน symbiosis ร่วมกับมนุษย์ ตามคำนิยามดังนั้น โปรไบโอติกจะต้องอยู่ในลำไส้ของมนุษย์สร้างอาณานิคมถาวร

Lactobacilli และ bifids มีอยู่ทั่วลำไส้ แต่เฉพาะในบางเขตเท่านั้นที่ทำกิจกรรมโปรไบโอติก สายพันธุ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์คือ: แลคโตบาซิลลัสบางชนิด (L. acidopihlus, L. ramnosus, L. salivarius, L. plantarum, L.casei), enterococci (L.faecium) และ bifidobacteria บางชนิด (L. bifidum, L. infantis, L. adolescentis, L. longum, L. breve, L. lactis)

ในกรณีที่พบโปรไบโอติก

วันนี้เนื่องจากวิถีการดำเนินชีวิตอาหารที่บรรจุ (ใยผักที่ดีมีประโยชน์ต่อลำไส้) และการใช้ยาเสพติด แบคทีเรียในลำไส้มักมีการเปลี่ยนแปลง ในการเรียกคืนการเสริมฟลอร่าจากแบคทีเรียอย่างเพียงพอด้วยผลิตภัณฑ์ที่ใช้โปรไบโอติกเฉพาะสายพันธุ์ซึ่งจำเป็นต้องมีอย่างน้อย 1 พันล้านอย่างมีประสิทธิภาพ

โปรไบโอติกจากธรรมชาติคืออะไร?

ผลของการขาดโปรไบโอติก

ในกรณีที่ไม่มีโปรไบโอติก, เยื่อบุทางเดินอาหารสามารถดูดซึมผิดปกติ, ทำให้ทางเดินของสารที่ไม่ได้แยกและอาหารที่มีอาการ "dysbiosis" (การเปลี่ยนแปลงของแบคทีเรียในลำไส้) ซึ่งในระยะยาวนำไปสู่อาการและความผิดปกติทั้งในลำไส้ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันและการย้ายถิ่นของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคไปยังเขตอื่น ๆ (เช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและ / หรือในช่องคลอด)

ความผิดปกติส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับ dysbiosis ลำไส้ คือ: การติดเชื้อซ้ำ, ไมเกรน, โรคประสาท, ผิวหนังอักเสบ, โรคผิวหนัง, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, อาการท้องผูก, อาการท้องผูก, หงุดหงิดและหงุดหงิด, โรคแพ้ภูมิตัวเองและโรคภูมิแพ้

ข้อห้าม

ไม่มีข้อห้าม โปรไบโอติกยังสามารถนำมาใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตร