การขาดฟลูออรีน ก่อให้เกิด กระบวนการของการทำให้รูปลอกของร่างกาย ที่สามารถส่งผลกระทบต่อกระดูกและฟัน; ปวดข้อและกล้ามเนื้อก็รู้สึกเช่นกัน เรามาดูวิธีการรักษากัน
องุ่นแห้งอุดมไปด้วยฟลูออรีน
อาการที่เกิดจากการขาดฟลูออไรด์
การขาดฟลูออรีน เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับกระบวนการทำลายสิ่งมีชีวิตโดยเฉพาะอาการที่เกี่ยวข้องกับส่วนที่แข็งของร่างกายมนุษย์:
- ฟันผุ และเปราะบางมากขึ้นเคลือบฟันจะอ่อนตัวสูญเสียเนื้อฟันที่ปกคลุม
- กระดูก เปราะบางเท่ากันซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
- การ ได้ยิน ลดลงเนื่องจากโครงสร้างกระดูกภายในของหูถูกปรับเปลี่ยนเช่นกันในผู้สูงอายุเสมอ
- หลอดเลือดแดงแข็งตัวและรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
โรคกระดูกพรุนในวัยชรา เป็นพยาธิสภาพที่เชื่อมโยงกับการเสื่อมของโครงสร้างเส้นใยและแคลเซียมของโครงกระดูกซึ่งอาจเป็นผลมาจากการที่ธาofุที่ประกอบด้วยฟลูออไรด์ในร่างกายไม่ดี
สาเหตุของการขาดฟลูออไรด์
โดยทั่วไปแล้วการขาดฟลูออรีนนั้นหาได้ยาก เนื่องจากทั้งผ่านทางอาหารและทางน้ำแร่จะถูกนำมาใช้ในปริมาณที่ถูกต้อง
อย่างไรก็ตามในเงื่อนไขเฉพาะสามารถลดระดับฟลูออไรด์ลงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อการ ดูดซึมช้าลงด้วยแคลเซียมแมกนีเซียมหรืออลูมิเนียมในปริมาณที่สูง
วิธีการเสริมการขาดฟลูออไรด์ด้วยโภชนาการ
ฟลูออไรด์ประมาณ 2.6 กรัมพบได้เฉพาะในฟันและกระดูกของคนที่เป็นผู้ใหญ่ซึ่งคิดเป็นประมาณ 85% ของฟลูออไรด์อินทรีย์
ความต้องการรายวันของฟลูออไรด์ประมาณ 1 มก. สำหรับบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่
ฟลูออรีนพบได้ใน อาหาร หลาย ประเภท ได้แก่ : เนื้อ (เนื้อ), ปลา (ปลาแซลมอน), นมและผลิตภัณฑ์นม, ธัญพืช (บัควีท, ขนมปังโฮลวีล), พืชตระกูลถั่ว, ผักต่างๆเช่นผักขมใบผักกาดและถั่วน้ำแร่ ชาดำ
ประมาณ 70% ของธาfluุที่ประกอบด้วยการดูดซึมผ่านอาหารจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็ว แคลเซียมแมกนีเซียมและอลูมิเนียมผูกกับฟลูออไรด์จึงขัดขวางการดูดซึม
ด้วยอาหารที่สมดุลไม่มีอาการขาดฟลูออไรด์ การป้องกันโรคในวัยเด็กด้วยการเสริมฟลูออไรด์ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันมาก
