รวบรวมโดย Maria Rita Insolera, Naturopath
Ribose เป็นน้ำตาลที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์มีประโยชน์สำหรับการผลิตโมเลกุล ATP ใช้กันอย่างแพร่หลายในกีฬาเป็นพลังงานเสริม, ribose เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก เรามาดูกันดีกว่า
Ribose มีไว้ทำอะไร?
Ribose เป็นน้ำตาลที่ประกอบด้วยอะตอมของคาร์บอนห้าชนิดซึ่งจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์เนื่องจากมันถูกใช้โดยคนหลังเพื่อ ผลิตโมเลกุล ATP ซึ่งเป็นแหล่งที่ให้พลังงานแก่เซลล์ของร่างกายในทันทีและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน ฟังก์ชั่นพื้นฐานที่สำคัญ ได้แก่ : การหายใจการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและการทำงานของสมองที่เหมาะสม
หากปราศจากการมีส่วนร่วมของ ATP ในความเป็นจริงเซลล์ไม่สามารถทำงานในลักษณะที่ถูกต้องและทำให้ตายอย่างรวดเร็ว Ribose เพิ่มพลังงานของร่างกาย ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ ประสิทธิภาพการกีฬาฟื้นฟูกล้ามเนื้อตื่นตัวและต่อสู้กล้ามเนื้อตึงและอ่อนเพลียเรื้อรัง
หน้าที่หลักของ ribose
Ribose มีบทบาทสำคัญในการ รักษาสภาวะสมดุลของเซลล์และเนื้อเยื่อ โดยแทรกแซงในปฏิกิริยาที่แตกต่างกันของพลังงานและเมตาบอลิซึมและพลาสติก ฟังก์ชั่นหลักของมันกังวล:
- การผลิตพลังงาน ผ่านขั้นตอนที่ไม่ออกซิเดชั่นของทางเดินเพนโตสฟอสเฟตซึ่งช่วยให้การแปลงของเพนโตสเช่นไรโบสไปสู่สารเมตาบอไลต์ที่ไม่หยุดชะงักในเส้นทาง neoglucogenic
- การสังเคราะห์เอทีพี ริบบอนนิวคลีโอไทด์พื้นฐานในกระบวนการพลังงานสามารถปล่อยพลังงานผ่านการไฮโดรไลซิส
- การสังเคราะห์โปรตีนและการแบ่งเซลล์ ประกอบด้วยน้ำตาลที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก
- การสังเคราะห์กรดอะมิโนที่ มีค่าทั้งจากโครงสร้างและมุมมองการเผาผลาญเช่นฮิสติดีนกลูตามีนกลูตาเมตโพรลีนและอาร์จินีน
- กฎระเบียบของรัฐลดการเกิดออกซิเดชันของเซลล์ ซึ่งมีความสำคัญในการปกป้องเซลล์จากสิ่งเร้าที่เป็นอันตรายที่เกิดจากออกซิเจนชนิดปฏิกิริยา
ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงมีการใช้น้ำตาลในสนามกีฬาเป็นพลังงานเสริมและยาชูกำลัง ในบรรดาข้อดีที่เชื่อมโยงกับการใช้ ribose นั้นพบได้บ่อยมากในการค้นหาสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการ เสริมสร้างความเข้มแข็งของปั๊มหัวใจ และเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
น้ำตาลอยู่ที่ไหน
แม้ว่า Ribose จะเป็นตัวแทนขององค์ประกอบที่มีอยู่ตามปกติในเซลล์ทั้งหมดดังนั้นจึงมีน้อยที่สุดในอาหารต่าง ๆ แต่ ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะติดตามแหล่งอาหารที่ สามารถให้ความเข้มข้นของน้ำตาลนี้ได้
อย่างไรก็ตามสิ่งมีชีวิตสามารถตอบสนองความต้องการประจำวันขององค์ประกอบนี้ผ่านเส้นทางฟอสเฟตเพนโตสซึ่งช่วยให้การ เปลี่ยนกลูโคส มีมากขึ้นและอุดมสมบูรณ์มากขึ้นในธรรมชาติ สู่ ribose พร้อมกับการผลิตลดการเทียบเท่าที่เป็นประโยชน์พร้อมกัน รักษาคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของเซลล์
จากมุมมองของอุตสาหกรรมเครื่องผสม Ribose ต่างๆได้มาจากเทคนิคที่ ใช้เครื่องปฏิกรณ์ชีวภาพบนพื้นฐานของยีสต์หรือแบคทีเรีย และเป็นสารตั้งต้นของน้ำเชื่อมข้าวโพดซึ่งได้รับการบำบัดและทำให้บริสุทธิ์ได้อย่างเหมาะสมทำให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่มีระดับสูง ความบริสุทธิ์
ข้อห้ามของ ribose
ผลข้างเคียงของ Ribose นั้นหายาก แม้ว่าจะมีข้อควรระวังบางประการที่ควรสังเกต
ในความเป็นจริงการใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดอาการเช่นคลื่นไส้ท้องเสียน้ำตาลในเลือดต่ำเวียนศีรษะและปวดศีรษะหรืออาจนำไปสู่การเสื่อมสภาพในดวงตา
หากมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างเกิดขึ้นแนะนำให้ติดต่อแพทย์ของคุณเสมอ
