การเลี้ยงลูกด้วยนม: ความจริงและตำนานเท็จ



น้ำนมแม่เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับทารก คำแนะนำด้านโภชนาการสำหรับเด็กระดับชาติและนานาชาติทั้งหมดแนะนำให้ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบเฉพาะในช่วง 6 เดือนแรก และให้นมแม่ต่อไปแม้อายุเกินกว่าสองปีหากแม่และเด็กต้องการ ในการเลี้ยงลูกด้วยนมทุกครั้งที่คุณยายคุณแม่หรือป้ารู้สึกว่าพวกเขาสามารถพูดได้และมีตำนานที่ผิด ๆ มากมายเกิดขึ้นมาพยายามทำให้เสื่อมเสียชื่อเสียงที่รู้จักกันดีที่สุด

ตำนานเท็จเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนม

การให้นมลูกทำให้คุณอ้วน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องใช้พลังงานประมาณ 350/500 แคลอรี่ต่อวันมากกว่าปกติ สิ่งที่ตรงกันข้ามจึงเป็นความจริง: การ ให้นมลูกช่วยให้แม่ใหม่ กลับมามีรูปร่างที่ เร็วขึ้นหลังคลอดบุตร

การดื่มเบียร์ช่วยเพิ่มการผลิตนม ไม่เพียง แต่มันไม่เป็นความจริง แต่ยัง เป็นอันตราย ที่จริงแล้วสตรีที่ให้นมบุตรควร งดดื่ม แอลกอฮอล์เนื่องจากแอลกอฮอล์อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กโตขึ้น แต่เพียงดื่มเบียร์หรือไวน์สองนิ้วในโอกาสที่หายาก

ถ้าแม่เล่นกีฬานมจะเปรี้ยว การออกกำลังกายไม่ได้สร้างกรดนม การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอไม่เคยทำร้ายใครและแน่นอนประโยชน์ของมันนั้นเป็นที่รู้จัก ถ้าแม่ใหม่อยากไปโรงยิมปล่อยให้เธอไปข้างหน้า; สุขภาพและอารมณ์จะเป็นประโยชน์ต่อคุณโดยไม่เบี่ยงเบนจากการผลิตและรสชาติของนม

แม่พยาบาลต้องดื่มมากเพื่อเพิ่มการผลิต แน่นอนว่าเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่จะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างไรก็ตามการผลิตนมไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณดื่มหรือสิ่งที่คุณกิน มันคือการ ดูด ที่ทำให้มั่นใจได้ว่ามีนมเพียงพอสำหรับความต้องการของเด็ก

สตรีให้นมบุตรไม่สามารถตั้งครรภ์ ได้ การตั้งครรภ์เมื่อให้นมบุตรนั้นยากกว่า แต่เป็นไปไม่ได้

น้ำนมแม่หนัก ย่อยยาก นมแม่เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับทารกแรกเกิดและ เหมาะสำหรับระบบย่อยอาหาร ของทารก นอกจากนี้ยังย่อยได้ง่ายกว่านมสูตร

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลานานไม่มีเหตุผล ในความเป็นจริงเมื่อเวลาผ่านไป น้ำนมแม่สูญเสียคุณสมบัติทางโภชนาการและไม่แนะนำหลังจากปี นมแม่ปรับให้เข้ากับความต้องการของเด็กและการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แต่นี่ไม่ได้หมายความว่ามันจะสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทารกที่ต้องการ แน่นอนดังที่ได้กล่าวไปแล้วแนวทางระดับชาติและนานาชาติแนะนำให้ ดำเนินการต่อไปจนกว่าจะเสร็จสิ้นปีที่สอง และต่อไป

มารดาที่มีสายตาสั้นแข็งแรงไม่สามารถให้นมบุตร ได้ ข้อห้ามในการเลี้ยงลูกด้วยนมมีน้อยมากและในหมู่เหล่านี้สายตาสั้นที่แข็งแกร่งไม่ปรากฏ มันเป็นความจริงที่ว่าในระหว่างการให้นมบุตรการมองเห็นที่เสื่อมลงอาจเกิดขึ้นได้ แต่โดยปกติแล้วจะเป็นปัญหาชั่วคราว หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับประเด็นนี้โปรดติดต่อจักษุแพทย์ของคุณ

คุณสามารถเรียนรู้การเยียวยาธรรมชาติทั้งหมดเพื่อส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนม

ความจริงเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนม

เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมมันมักจะจำเป็นต้องแนบทารกแรกเกิดกับเต้านม การดูดนมบ่อยๆและการยึดติดที่เหมาะสมของทารกแรกเกิดเข้ากับการผลิตของที่ระลึกที่เต้านมซึ่งเพียงพอสำหรับความต้องการของเด็ก

หากทารกติดไม่สนิทไซนัสอาจมาที่เต้านม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแนบทารกกับเต้านมอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันตัวเองจากปัญหาเช่นการผลิตที่ไม่ดีและรอยแยกเต้านม ในกรณีที่มีปัญหาติดต่อผดุงครรภ์

แม่พยาบาลต้องไม่สูบบุหรี่ แม่ที่สูบบุหรี่จะต้องหยุดทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และในระหว่างการให้นมเพราะนิสัยนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก ไม่ว่าคุณจะเลี้ยงลูกด้วยนมคุณไม่ควรสูบบุหรี่ใกล้ทารกแรกเกิดหรือแก่เด็กโต มันเป็นความคิดที่ดีสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือกาแฟที่ไม่เหมาะสมและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ

ทารกที่กินนมแม่ไม่ต้องการสิ่งใดเกินหกเดือน น้ำนมแม่ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการทั้งหมดของเด็กได้นานถึง 6 เดือนเมื่อแนวทางด้านโภชนาการระดับประเทศและระหว่างประเทศแนะนำให้แนะนำอาหารอื่น ๆ โดยไม่หยุดให้นมลูก ทารกที่กินนมแม่ในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิตจึงไม่ต้องการสิ่งอื่นใดแม้แต่ชาสมุนไพรหรือน้ำ

การให้นมลูกเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทารก น้ำนมแม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อ ในความเป็นจริงแล้วทารกที่กินนมแม่นั้นมีการสัมผัสน้อยลงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจปัสสาวะและระบบทางเดินอาหาร ลดความเสี่ยงของการแพ้ มันมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่ำของโรคอ้วน ตอกย้ำความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างแม่และเด็ก

การให้นมลูกก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับแม่ เช่นกัน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นปัจจัยป้องกันมะเร็งเต้านมและรังไข่ ช่วยในการกลับมาเป็นรูปร่างหลังคลอด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในสตรีวัยหมดประจำเดือน

บทความก่อนหน้านี้

น้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์: คุณสมบัติการใช้งานและข้อห้าม

น้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์: คุณสมบัติการใช้งานและข้อห้าม

น้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์ มาจาก อัลบั้ม Santalum ซึ่งเป็นพืชตระกูลตระกูล Santalaceae เป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติหลายอย่างมันทำการ ผสมผสานกันอย่างกลมกลืนยาโป๊และยาฆ่าเชื้อโรค มีประโยชน์สำหรับอาการท้องร่วงซึมเศร้าและสิว เรามาดูกันดีกว่า คุณสมบัติและประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์ น้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์ที่ กลมกลืนกัน ทำให้ระบบพลังงานจักระทั้งระบบสงบและอำนวยความสะดวกในการพัฒนาทางวิญญาณ ข้อดีของมันประกอบไปด้วยความจริงที่ว่ามันสงบสติอารมณ์การทำงานที่มักจะกวนใจผู้ที่นั่งสมาธิ โดยการปิดปากส่วนที่มีเหตุผลของจิตใจจะช่วยให้มันเข้าสู่ขั้นตอนของการทำสมาธิลึก แนะนำให้เลือกเมื่อเตรียมเข้ารับการบำบัดและใ...

บทความถัดไป

อาหารประจำเดือนตุลาคม: เห็ด

อาหารประจำเดือนตุลาคม: เห็ด

มาทำหลักฐานกันก่อน: ส่วนของเรามักจะเรียกว่าผักยอดนิยมของเดือน แต่ เห็ดไม่ใช่ผักประเภท ไหน เราคิดว่ามันยังคง เป็นอาหารผักยอดนิยมของเดือน และมันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงมัน เห็ดมีความเข้มข้นของคุณสมบัติ : พวกเขา อุดมไปด้วยแร่ธาตุ โดยเฉพาะฟอสฟอรัสโพแทสเซียมแมกนีเซียมและซีลีเนียม พวกมันยังมีทริปโตเฟนไลซีนและวิตามินบี พวกเขามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดี พวกเขามีไขมันต่ำมากและแคลอรี่ต่ำ แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับชนิดของเชื้อรา เห็ดเป็นวิธีการรักษาที่แท้จริง สำหรับระบบภูมิคุ้มกันและเพื่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด ธรรมชาติให้สิ่งที่เราต้องการในเวลาที่เราต้องการมันมากที่...