แคลอรี่ของเมล็ดเชีย



แคลอรี่ของเมล็ดเชีย

แคลอรี่ที่มีอยู่ในเมล็ดเจีย คือ 486 แคลอรี่ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

คุณค่าทางโภชนาการของเมล็ดเชีย

เมล็ดเชียเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยเกลือแร่ แคลเซียมโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ยังมีเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมซีลีเนียมและสังกะสี พวกเขามีเปอร์เซ็นต์ที่ดีของโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งเป็นปริมาณ วิตามินซีที่ สูงมาก

เมล็ดเชีย 100 กรัมบรรจุ:

  • ไขมัน 31 กรัม
  • คอเลสเตอรอล 0 มก
  • โซเดียม 16 มก
  • โพแทสเซียม 407 มก
  • คาร์โบไฮเดรต 42 กรัม
  • ใยอาหาร 34 กรัม
  • วิตามินซี 1.6 มก
  • แคลเซียม 631 มก
  • เหล็ก 7.7 มก
  • แมกนีเซียม 335 มก

นอกจากนี้เมล็ดเชียยัง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ และกรดอะมิโน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

เมล็ดเชียมีประโยชน์ต่อสุขภาพของร่างกาย ด้วยการออกกฎระเบียบเรื่องน้ำตาลโคเลสเตอรอลและความดันโลหิต พวกเขามีคุณสมบัติมากมาย:

  • เป็นยาระบาย
  • บริสุทธิ์
  • ดูดซับของเหลว
  • ให้ความรู้สึกเต็มอิ่ม

ในที่สุดเมล็ดเชียยัง มีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท, ต่อต้านการติดเชื้อและเพื่ออำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร

ข้อดี 10 ประการที่สำคัญที่สุดของเมล็ดเชีย

บทความก่อนหน้านี้

Labyrinthitis: สาเหตุอาการและการรักษา

Labyrinthitis: สาเหตุอาการและการรักษา

เรามาดูกันว่าการรักษา labyrinthitis คืออะไรการอักเสบที่หูยังเรียกว่าหูชั้นในอักเสบภายในซึ่งทำให้เกิด อาการรู้สึกหมุน และอาการอื่น ๆ เรามาดูวิธีการรับรู้และรักษามันทำความเข้าใจสาเหตุของมัน อาการของเขาวงกต อาการหลักที่เกิดจาก labyrinthitis คืออาการรู้สึกหมุน: ไม่สามารถรักษา สมดุล , ความรู้สึกตกหรือสะดุดล้มได้ ปวดหัว, คลื่นไส้ , หูอื้อและ ความวิตกกังวล มักจะมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะ; ในขณะที่บางคนเป็นผลโดยตรงจากอาการรู้สึกหมุน แต่บางคนก็อาจเกิดอาการเวียนศีรษะได้เช่นกัน ความรู้สึกของ ความดันในหูความเจ็บปวดและการเปลี่ยนแปลงของความสามารถในการได้ยินปกติ ก็เป็นอาการที่เกิดจากเขาวงกต ในการวินิจฉัยโรค...

บทความถัดไป

3 แนวคิดสำหรับการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์เพื่อปีใหม่

3 แนวคิดสำหรับการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์เพื่อปีใหม่

หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนที่ตัดสินใจในนาทีสุดท้ายว่าจะทำอะไรในปีที่แล้วหรือปีใหม่นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะทำให้คุณมีแสงสว่างสำหรับ วันหยุด สั้น ๆ ในนามของความยั่งยืนทางธรรมชาติ เห็นได้ชัดว่าแขนตัวเองด้วยจิตวิญญาณการผจญภัยและลืมชุดที่สง่างาม, ส้นกริช, บาร์เรลและกินการดื่มสุราต่าง ๆ โดยไม่ต้องพรุ่งนี้! บันทึกการเดินทางในทิศทางของ Casentino Forest Park, Carnia และไปทางกลุ่มยาวหรือเดินเดี่ยว ปีใหม่ในสวน สิ่งที่เสนอคือทัวร์ อุทยานแห่งชาติ Casentino ระหว่าง Romagna และ Tuscany ความมหัศจรรย์ของธรรมชาติหมู่บ้านและเมืองประเพณีและวัฒนธรรมแม้แต่การทำอาหาร ผู้ที่รักการถ่ายภาพและประสบการณ์การผจญภัยจะ...