ขนมขบเคี้ยวจากธรรมชาติ DIY: เคล็ดลับความคิดและสูตรอาหาร



เด็ก ๆ ชอบ ของขบเคี้ยว แต่ในกรณีส่วนใหญ่ ผลิตภัณฑ์ที่บรรจุหีบห่อนั้นอุดมไปด้วยน้ำตาลง่าย ๆ และไขมันที่มีคุณภาพต่ำ ด้วยเหตุผลเหล่านี้หากบางครั้งสามารถให้ของว่างได้ในบริบทของการกินเพื่อสุขภาพมันไม่ควรกลายเป็นกฎ ดังนั้นเรามาดูทางเลือกที่เป็นธรรมชาติและทำมันด้วยตัวเองสำหรับขนมเด็กของเรา

>

>

>

ขนมขบเคี้ยวธรรมชาติ DIY สำหรับการบริโภคภายในบ้าน

ที่บ้านทางเลือกสำหรับขนมขบเคี้ยวจากธรรมชาติมีมากมายเรามาดูกัน:

  • มาซิโดเนีย เพื่อให้สลัดผลไม้ทำด้วยผลไม้สดตามฤดูกาลดึงดูดและเชิญชวนมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มดาร์ก ช็อกโกแลต สักสองสามหยดและ / หรือโยเกิร์ตวานิลลาหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะ บ่อยครั้งแม้แต่ครีมสดหนึ่งช้อนก็ยังเป็นความคิดที่ดีในการเสริมสลัดผลไม้
  • ผลไม้สดเสียบไม้ เด็กอยู่บนข้อเสนอแนะ; ไม้เสียบที่มีสีสันและกลิ่นหอมจะกระตุ้นความอยากอาหารของแม้แต่เด็กที่ยากที่สุด
  • ผลไม้กับดาร์กช็อกโกแลต ดาร์กช็อกโกแลตหากคุณไม่ได้ทานเยอะจนเกินไปเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยม ลองนำเสนอผลไม้ชิ้นเล็ก ๆ จุ่มในช็อคโกแลตเพื่อเป็นของว่างเด็ก ๆ จะต้องชอบแน่นอน
  • ทำอาหารว่างตามธรรมชาติด้วยตัวเองเช่นบาร์ที่ทำจากข้าวโอ๊ต ผลไม้แห้ง และน้ำผึ้ง
  • บิสกิตและเค้ก DIY
  • เค้กและพาย DIY

ทำขนมธรรมชาติเพื่อไปโรงเรียน

เมื่อเราพูดถึงขนมขบเคี้ยวจากธรรมชาติ DIY เพื่อไปโรงเรียนการอภิปรายจะซับซ้อนขึ้นเล็กน้อยเนื่องจากความต้องการที่จะให้เด็กมีสุขภาพที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติจริง ลองดูแนวคิดบางอย่าง:

  • เมล็ดพืชน้ำมัน ผสมกันแล้ว
  • ผลไม้แห้ง (มะเดื่อ, แอปริคอต, ลูกพลัม)
  • ผลไม้สด บางชนิดบำรุงรักษาง่าย: กล้วยสตรอเบอรี่แอปริคอต แต่ยังมีแมนดารินและเคลเมนไทน์ที่ปอกเปลือกแล้วอาจถูกปอกเปลือกลดลงเป็นเซ็กเมนต์และเก็บไว้ในภาชนะพลาสติกขนาดเล็ก
  • ขนมธรรมชาติ
  • คุกกี้โฮมเมด
  • ทาร์ต DIY
  • พิซซ่า ขาวที่ทำจากแป้งสะกดหรือ Kamut หวานหรือเผ็ด
  • แซนวิชขนาดเล็กอัดแน่นไปด้วยแยมธรรมชาติ

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของการตกปลาที่สมบูรณ์แบบสำหรับขนมขบเคี้ยวสำหรับเด็ก

สูตรขนมธรรมชาติ DIY

ยกตัวอย่างเช่นอาหารว่างธรรมชาติที่ทำเองสองชิ้นซึ่งสามารถเตรียมได้เองที่บ้าน ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุดคุณเพียงแค่ต้องทำแบบทดสอบและทำตามรสนิยมของเด็ก ๆ

ขนมปังกรอบส้ม

ส่วนผสม : แป้ง kamut 300 กรัม, น้ำผึ้งผลไม้รสเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 3 ช้อนโต๊ะ, เปลือกขูดของส้มที่ไม่ผ่านการเคลือบ, เปลือกขูดของมะนาวที่ไม่ผ่านการเคลือบ, เกลือครึ่งหนึ่ง ช้อนชาโซดาอบไข่ทั้งฟอง

ขั้นตอน ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงบนขนมอบยกเว้นน้ำมันไข่และน้ำผึ้ง ผสมส่วนผสมด้วยมือของคุณแล้วทำให้เป็นเหมือนภูเขาไฟพร้อมปล่องภูเขาไฟตรงกลางที่ซึ่งน้ำผึ้งจะถูกใส่ก่อนแล้วจึงใส่ไข่กับน้ำมัน นวดเริ่มต้นจากศูนย์รวมส่วนผสมอื่น ๆ ขั้นตอนนี้เหมือนกับขั้นตอนที่ใช้กับขนม Shortcrust แบบคลาสสิก หากแป้งแข็งหรือคุณไม่สามารถรับลูกบอลแป้งแบบคลาสสิคให้เติมน้ำส้มครึ่งลูก

เมื่อคุณมีโดบอลให้พักในตู้เย็นประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วกลิ้งออกมาด้วยพินกลิ้งและตัดบิสกิตด้วยแม่พิมพ์ อบที่ 180 องศาประมาณ 7/8 นาที

พิซซ่าแสนอร่อย

ส่วนผสม แป้งสะกด 300 กรัม, แป้ง 200 กรัม, ยีสต์เบียร์ ครึ่งก้อน, น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ, ลูกเกด (ตัวเลือก), น้ำตาลอ้อยผสมน้ำอุ่น

ขั้นตอน ละลายยีสต์ในน้ำอุ่นครึ่งแก้วที่คุณเติมน้ำตาลหนึ่งช้อนชา ใส่แป้งสองแผ่นลงบนบอร์ดขนมผสมให้เข้ากันแล้วเติมส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดยกเว้นน้ำตาลและลูกเกด รับแป้งและปล่อยให้มันเพิ่มขึ้นเป็นเวลาสามหรือสี่ชั่วโมง เวลาเชื้อนานขึ้นทำให้เราใช้ยีสต์น้อยลง เมื่อแป้งเพิ่มขึ้นถ้าลูกของคุณชอบลูกเกดให้หยิบน้ำหนึ่งกำมือแล้วแช่น้ำแล้วคลุกอีกครั้ง มิฉะนั้นให้ปรุงพิซซ่าโดยตรงซึ่งจะต้องเป็น "ปรุงรส" ด้วยการโรยน้ำตาลโฮลวีตและอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศานาน 10 นาที

บทความก่อนหน้านี้

รังแค: อาการสาเหตุการเยียวยาทั้งหมด

รังแค: อาการสาเหตุการเยียวยาทั้งหมด

รังแค เป็นความผิดปกติของหนังศีรษะที่เกิดจาก ความไม่สมดุลใน desquamation ของเซลล์ โดยทั่วไปเนื่องจากการปรากฏตัวของ เชื้อรา เรามาดูกันดีกว่า อาการและสาเหตุของการเกิดรังแค "ปาปา" สีขาวขนาดเล็กที่ไหล่และบนศีรษะนั้นเกิดจากความไม่สมดุล ของเซลล์หนังศีรษะ รังแค เกิดจากปัจจัยหลายประการรวมถึง โรคผิวหนังอักเสบ seborrheic เหตุผลทางภูมิอากาศ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่อากาศเย็นและชื้น) เหตุการณ์เครียดทางอารมณ์การใช้เครื่องสำอางที่ไม่เพียงพอ รังแคอาจเป็น มันหรือแห้ง และจำเป็นต้องแยกแยะระหว่าง รังแคทางสรีรวิทยาพยาธิวิทยาและรังแคเป็นครั้งคราว สาเหตุหลักของความผิดปกตินี้คือการแพร่กระจายของ Malassezia ...

บทความถัดไป

ป่านหนึ่งพันใช้

ป่านหนึ่งพันใช้

เมล็ดน้ำมันพาสต้าบิสกิตและแม้กระทั่งช็อกโกแลตป่าน ในความเป็นจริงแล้วพืชชนิดนี้เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นสารต้องห้ามซึ่งอุดมไปด้วย กรดที่จำเป็น (เช่นโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6) วิตามิน (เช่น E, B1, B2) และสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ แพ้ อย่างไรก็ตามการปรากฏตัวของ THC ในปริมาณที่แตกต่างกันในบางสายพันธุ์นำไปสู่การห้ามของสหรัฐในช่วงทศวรรษที่ 1930; มันจึงเป็นเช่นการผลิต น้ำมันเบา ถูกแทนที่ด้วยน้ำมัน, เชือกเริ่มที่จะผลิตในไนล่อน (เสมอผลพลอยได้จากปิโตรเลียม) ในอุตสาหกรรมสิ่งทอพื้นที่กว้างขวางได้รับฝ้ายและเส้นใยสังเคราะห์แล้ว โชคดีที่ ผลิตภัณฑ์ ดังกล่าวกำลังได้รับการประเมินอีกครั้ง ว่าเป็นป่าน อเนกประสงค์...