โดย Dr. Francesco Candeloro กลากเป็นโรคผิวหนังคันที่สามารถมีสาเหตุที่แตกต่างกัน กลากมีหลายประเภทที่พบมากที่สุดคือการ ติดต่อหรือคนที่รัฐธรรมนูญ และพวกเขาสามารถแพร่กระจายไปทั่วหลายส่วนของร่างกาย ลองหาวิธีแก้ไข homeopathic เพื่อรักษา สาเหตุและอาการของโรคเรื้อนกวาง คำว่ากลากทั่วไปหมายถึง ผิวหนังอักเสบซึ่งมักจะเป็นอาการคัน ซึ่งสามารถแปลเป็นภาษาท้องถิ่นหรือมีแนวโน้มแพร่กระจายได้ รูปแบบที่แตกต่างกันเป็นที่รู้จักกันในหมู่ที่พบมากที่สุด ได้แก่ แรกของทุก สัมผัสกลาก ที่เกิดขึ้นเนื่องจากการสัมผัสกับสารภายนอกของสารเคมีธรรมชาติทางเคมีทางกายภาพหรือทางชีวภาพในสภาพแวดล้อมที่เป็นมืออาชีพหรือเป็นมืออาชีพพิเศษ กลา...
สุขภาพ
การ ตั้งครรภ์ที่ มี คลอเลสเตอรอล มีแนวโน้ม สูงกว่าปกติ และเป็นความจริงทางสรีรวิทยา ในความเป็นจริงเซลล์สัตว์ใช้ คอเลสเตอรอล เพื่อสร้างเยื่อหุ้มเซลล์และไปโดยไม่บอกว่าดังนั้นในช่วงเก้าเดือนของการตั้งครรภ์มันอาจจะสูงกว่า; ทารกในครรภ์ต้องการมันเพื่อพัฒนาและเติบโต ในช่วงแปดสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์คอเลสเตอรอลจะเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยประมาณเดือนที่สี่การเพิ่มขึ้นของความไวเริ่มเกิดขึ้น ระดับสูงสุดจะมาถึงตั้งแต่เดือนที่แปด แน่นอนนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถกินอาหารไขมันได้ทุกประเภทในระหว่างตั้งครรภ์: ในช่วงเก้าเดือนที่ร่างกายของผู้หญิงมีชีวิตใหม่มีส่วนทำให้เกิดการสร้างสารอาหารที่ถูกต้องมีความสำคัญมากกว่...
การป้องกันผิวหนังของเด็ก: ครีมกันแดด เด็กน้อยถูกแดดเผามากกว่าผู้ใหญ่ ผิวของพวกมันบางลงและการผลิต เมลานิน ซึ่งเป็นตัวป้องกันตามธรรมชาติที่เราติดตั้งยังไม่ได้มีประสิทธิภาพสูงสุด ครีมกันแดดที่ดีไม่ใช่ทุกอย่าง แต่เป็นพันธมิตรใน การปกป้องผิวของเด็ก ๆ แต่คุณต้องเลือกสิ่งที่ถูกต้องและใช้งานได้ดี ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ให้ทดสอบ ความทนทาน ของมันบนพื้นที่เล็ก ๆ ของผิวหนังของเด็ก ครีมที่แพงที่สุดนั้นไม่ได้ดีที่สุดเสมอไป เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมอ่าน INCI อย่างละเอียด ยกตัวอย่างเช่น ครีมกันแดด ที่มีอาการแพ้ง่ายกว่า: benzophenone-3 และ methylbenzylidencamphor ; ตัวกรองทั้งสองนี้ยังถูกกล่าวหาว่าสามารถสร้างป...
ประจำเดือนคือการไม่มีรอบเดือน ; amenorrhea มี 2 ประเภทคือ: amenorrhea หลักและ amenorrhea รอง โดยปกติแล้วการมีประจำเดือนครั้งแรกจะเกิดขึ้นระหว่าง 10 ถึง 15 ปี หากตอนอายุ 16 รอบประจำเดือนยังไม่เกิดขึ้นจะเรียกว่า amenorrhea หลัก และในกรณีนี้จะแนะนำให้ปรึกษานรีแพทย์ที่จะประเมินสาเหตุ มีการพูดคุยของ amenorrhea รอง แทนเมื่อ มีประจำเดือนหายไปนานกว่าสามเดือนติดต่อกันในผู้หญิงที่มีระยะเวลาของเธอ เป็นประจำ มันไม่จำเป็นที่จะชี้ให้เห็นว่าแม้ในกรณีนี้มันสำคัญมากที่จะต้องขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ประจำเดือนที่สอง: อาการ อาการหลักของ amenorrhea ที่สองคือการ ไม่มีประจำเดือนซึ่ง เป็นไปตามที่ได้กล่าวมาแล้ว อย่างน...
ความปรารถนาในอดีต (หวานด้วยความรุนแรง) เป็นแนวโน้มที่เติบโตอย่างต่อเนื่อง: แม้จะมีเทคโนโลยีและอุปกรณ์ทั้งหมดที่เรามี แต่ความรู้สึกว่างเปล่าก็กว้างขึ้นอย่างไม่สิ้นสุด การแยกตัวออกจากธรรมชาติจังหวะการเต้นอันดุเดือดของชีวิตประจำวันความแปลกแยกของคนจำนวนมากกำลังค่อยๆเปิดทางไปสู่ข้อเสนอใหม่ไปสู่ เส้นทางที่มีชีวิตที่แตกต่างกันเพื่อตอบสนองต่อความรู้สึกไม่สบายที่เพิ่มขึ้น คำสำคัญบางคำของปรัชญาใหม่นี้ซึ่งจัดเตรียมไว้อย่างแท้จริงหากเราต้องการดำเนินชีวิตบนโลกใบนี้ต่อไปในด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจ โยคะ เป็นส่วนหนึ่งของงานวิจัยนี้: วินัยที่นุ่มนวลลึก ๆ และไม่มีการแข่งขันที่จะหนีออกจากโรงยิมที่แออัดและความกระห...
อักเสบคือการอักเสบของเยื่อบุของทางเดินของคอหอย ซึ่งเป็นอวัยวะที่เชื่อมต่อโพรงจมูกกับช่องปากและกับหลอดอาหาร, กล่องเสียงและหูชั้นกลาง ในบริเวณนี้ของร่างกายช่องปากตรงกับ ทางเดินอาหารและทางเดินหายใจของระบบทางเดินหายใจ มอสของทางเดิน oropharyngeal สามารถเริ่มระคายเคืองและอักเสบ ทำให้เกิดอักเสบ ในศัพท์แสงที่พบบ่อยที่สุดเราไม่ได้ใช้คำอักเสบซึ่งเป็นชื่อที่กำหนดให้กับโรคการวินิจฉัยโดยแพทย์ แต่เรานิยมใช้คำเจ็บคอ โดยปกติการอักเสบคอหอยเกิดขึ้นในฤดูหนาว หรือในช่วงฤดูเปลี่ยนแปลงเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วระหว่างร้อนและเย็น สาเหตุของอาการเจ็บคอ pharyngitis เกิดจากการระคายเคืองที่คอ (เจ็บคอ) หรือการติ...
การต่อสู้หรือควบคุมความวิตกกังวลใน ยุค ของเรา นั้นเต็มไปด้วยแรงกดดันทางจิตวิทยาและการแข่งขัน ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาที่แพร่หลายที่สุดในโลกดังนั้นเราจึงมีความวิตกกังวลในความคิดของตัวเอง ทุกคนอย่างน้อยสองสามครั้งในชีวิตของพวกเขามาอยู่ในสถานะที่ กังวลความเครียดและความกลัวมาโดยตรงเพื่อสัมผัสกิจกรรมของร่างกาย เช่นใจสั่นความสมดุลและการหายใจพร้อมกับอาการคลื่นไส้เจ็บหน้าอกและ ปวดท้อง มันเป็นร่องรอยของวิวัฒนาการหรือเป็นกลไกที่เหลืออยู่ของขั้นตอนวิวัฒนาการที่ผ่านมาซึ่งความรู้สึกที่ล้อมรอบไปด้วยอันตรายที่อยู่ภายในนั้นเป็น พื้นฐานในการกระตุ้นการเตือนภัยและดังนั้นการอยู่รอดของแต่ละบุคคล ซึ่งทุกอย่างกลายเป็นเรื...
ผู้หญิงทุกคนมีการ รั่วไหล เล็กน้อย ใส น้ำและไม่มีกลิ่นในไม่ช้าก็เร็วสังเกตได้ในบางช่วงเวลาของเดือน ในความเป็นจริงไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวลอย่างแน่นอน: มันเป็น ปรากฏการณ์ปกติที่เชื่อมโยงกับการตกไข่ การตกไข่มันคืออะไรและเมื่อมันเกิดขึ้น การตกไข่ ในรอบประจำเดือนของผู้หญิงจะสัมพันธ์กับระยะเวลาที่ไข่ถูกไล่ออกจากรังไข่ กระบวนการนี้เกิดขึ้นเนื่องจาก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน บางอย่างโดยเฉพาะการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ทำให้เกิดจุดสูงสุดในฮอร์โมน luteinizing (LH) การตกไข่เกิดขึ้น ทุกเดือน สามารถเกิดขึ้นได้สองครั้งในหนึ่งเดือน วันก่อนการตกไข่และวันตกไข่สอดคล้องกับ วันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด ของรอบประจำเ...
ดนตรี มีบทบาทสำคัญในสาขาศิลปะเสมอ: แค่คิดถึงดนตรีคลอในโรงละครกรีกซึ่งเพิ่มความเร้าใจให้กับผลของคำ (อารมณ์ของภาพ) และท่าทาง (ซึ่งแทนที่จะทำให้ภาพเคลื่อนไหว เพื่อเพิ่มการโต้ตอบกับผู้ชม ผู้ที่มีสภาพร่างกายและ / หรือมีสภาพจิตใจไม่ได้ทำอะไรนอกจากขัดจังหวะกระบวนการสื่อสารทั้งกับโลกภายนอกและกับตัวเอง รายชื่อผู้ติดต่อและความสัมพันธ์ปกติกับสภาพแวดล้อมมีความบกพร่องและบุคคลนั้นค่อยๆประสบความสำเร็จในการแยกตัวออกมาเพื่อเป็นคนแปลกหน้าให้กับตัวเอง ผู้ป่วยจะจมลงในม่านหมอกหนาขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งกระบวนการทางสติปัญญาสติปัญญาและอารมณ์เปลี่ยนแปลงไปมากขึ้นเรื่อย ๆ ความจริงภายนอกมักจะกลายเป็นสิ่งที่ไม่รู้จักและคุกคามซึ่...
มี น้ำมันหอมระเหย ที่สามารถช่วยให้ผิวในการขจัดความมันส่วนเกิน ปรับสมดุล ฟิล์ม hydrolipidic และการหลั่งไขมันความมันบำรุงและปกป้องผิว น้ำมันบางชนิดไม่เหมาะสำหรับ ผิวมัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้วิธีจดจำน้ำมัน น้ำมันหอมระเหยสำหรับผิวมัน น้ำมันพื้นฐาน สำหรับผิวมันสามารถเป็น น้ำมันอัลมอนด์, น้ำมันเมล็ดองุ่น, เฮเซลนัทหรือน้ำมันแอปริคอท สำหรับพวกเขาสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยของ: ส้ม, ดอกคาโมไมล์สีฟ้า, ไซเปรส, จูนิเปอร์, โรสแมรี่, เจอเรเนียม, มะลิ, ลาเวนเดอร์, เมล็ด Petit, กระดังงา, มะนาว การบำบัดสองแบบ สามารถสร้างขึ้น สำหรับผิวมัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนผสม ปรับสมดุลส่วนผสมของน้ำมันสำหรับวันสำหรับผิวมัน ส...
อาหารเสริม, อาหารง่ายสำหรับผิว นอกเหนือจากคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของ ช็อคโกแลต ซึ่งจะเป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมอย่างน้อยตามรายงานของ NCBI (ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ) ซึ่งสัมพันธ์กับการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับสุขภาพผิวมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่สามารถชะลอกระบวนการ ของการก่อตัวของริ้วรอยกลัวมาก โดยเฉพาะและตามที่รายงานโดยนิตยสาร LiveStrong คุณสามารถป้องกันการสูญเสียน้ำเสียงและการก่อตัวของริ้วรอยซึ่งเป็นไปตามกระบวนการชราตามธรรมชาติขอบคุณ อาหารโหล ที่ควรนำมาที่โต๊ะเสมอ สรุปโดยย่อว่าอาหารเหล่านั้นทำให้เราดูเด็กและสวยงามอยู่เสมอในตอนแรกเราพบ พริกแดง อุดมไปด้วยวิตามินซี ประการที่สองน้ำผลไม้หรือ...
ใน phytotherapy การเยียวยาจะใช้ สำหรับขาบวมในระหว่างตั้งครรภ์ ปลอดภัยโดยสิ้นเชิงสำหรับแม่และลูก ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับขาของคุณแม่ในอนาคต: ในช่วง ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ 70% ของผู้หญิงมี ปัญหาเกี่ยวกับขาบวม เส้นเลือดขอดและการกักเก็บน้ำเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นประมาณ 20% และให้ออกซิเจนแก่ทารกพร้อมกับเส้นเลือดที่มากเกินไป ในขั้นตอนสุดท้ายของการตั้งครรภ์นั้นมีแนวโน้มที่จะ กักเก็บน้ำ เนื่องจากการ เปลี่ยนแปลง ของการ ทำงาน ของไตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการกรองโปรตีนและเกลือแร่ผ่านทางปัสสาวะ ความจริงเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการบวมของเนื้อเยื่อที่เรียกว่า อาการบวมน้ำ โดยเฉพา...
สัตว์ไม่ได้นำเสนอตัวเองในความฝันโดยการสุ่ม แต่เป็นผู้ค้นหาความหมายที่ชัดเจนและสร้างสะพานจริงระหว่างโลกแห่งความฝันและความจริงที่เราคิดว่าไม่เหมือนใคร แต่ไม่เหมือนใคร เรามาดูกันว่า สัตว์นำทาง เป็นอย่างไร ในความฝัน แนะนำสัตว์และความฝัน: คำถามที่ต้องถาม ก่อนอื่นเราต้องจำไว้เสมอว่า ช่วงเวลาแห่งการตื่น นั้นสำคัญมาก คุณควรอุทิศพื้นที่มากให้กับกรอบเวลาอันมีค่านี้หลังจากนอนหลับเพราะในความเป็นจริงในขณะที่เรานอนหลับและฝันเราเปิดใช้งานพื้นที่ภายในพื้นฐานและแต่ละปัจจัยเป็นของหมดสติที่จับต้องได้จริงกับการเชื่อมต่อกับสิ่งที่เราเชื่อว่าเป็นแผนเดียว ของความเป็นจริง ในชาแมนเมื่อสัตว์ปรากฏในความฝันหรือในการเดินทา...
ท่ามกลางการ รบกวนที่ไม่พึงประสงค์มัน อยู่บนแท่นผู้ชนะ คุณไม่มีทางรู้ว่าสิ่งที่เราจะจอง: เราจะมีวันที่ชัดเจนหรือเราจะต้องทำงานอีกครั้ง ... ในห้องน้ำ? ลำไส้ใหญ่ที่ระคายเคือง ยังทำให้เราหงุดหงิดมากด้วยเสียงสูงและเสียงต่ำที่ไม่คาดคิดพร้อมกับ อาการบวมและอาการป่วยไข้ ที่มักจะมากับเราไม่ว่าเราจะกินอะไร ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่ที่ ทำให้เกิด การระคายเคือง: การรู้วิธีการ รับรู...
หนังสือที่เรากำลังจะทบทวนคืองานของหนึ่งในบุคคลที่มีชื่อเสียงที่สุดของโยคะในอิตาลี: Gabriella Cella ที่ Chamali ประสบการณ์หลักของสามสิบปีผู้ก่อตั้งโรงเรียน Ratna Yoga ของเธอผู้ สอน ที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยครูคนนี้แสดงให้เห็นถึงจุดสำคัญของการมีวินัยในประเทศของเรา การประเมินผลงานโดยรวมของเขาไม่ใช่งานง่ายเนื่องจากความกว้าง: สิ่งพิมพ์ทับซ้อนกันและครอบคลุมระยะเวลาสิบปี ในความเห็นของผู้เขียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่สำคัญเป็นตำราที่เกิดจากความร่วมมือกับนรีแพทย์ Fiorenza Zanchi เช่นเดียวกับสารานุกรม "หนังสือเล่มใหญ่ของโยคะ" คัมภีร์ไบเบิลจริงสำหรับครูผู้ปฏิบัติและผู้ที่ชื่นชอบโยคะ ที่นี่เราจะทำหนังส...
เทคนิคการหายใจแบบวงกลมนั้นมีลักษณะของโหมดการหายใจที่เรียกว่า ' สติ ' เนื่องจากเป็นสิ่งที่ชี้นำโดย สติ คุณลักษณะที่สำคัญที่สุดของเทคนิคนี้คือความจริงที่ว่าช่องว่างระหว่างหยุดหายใจและการหายใจถูกกำจัดออกไปซึ่งเป็นที่นิยมอย่างต่อเนื่องหรือหายใจ 'วงกลม' หากไม่มีการหยุดชั่วคราว จะสร้างสิ่งที่เรียกว่า 'การ สูญเสียอารมณ์ลึก ' ซึ่งเป็นการตอบสนองของสิ่งมีชีวิตในระหว่างที่ระดับพลังงานและบล็อกอารมณ์เพิ่มขึ้นเพื่อให้สามารถชำระล้างพวกเขาได้ ดังนั้นการหายใจแบบวงกลมจึงเป็นเครื่องมือที่มุ่งเน้นไปที่ความรู้ภายในของตัวแบบซึ่งใช้ประโยชน์จากการหายใจเพื่อสำรวจจิตสำนึกและทำให้เนื้อหากลมกลืน วั...
น้ำมันหอมระเหยคือ การใช้น้ำมันหอมระเหยและน้ำมันหอมระเหย เพื่อให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีหรือเพื่อแทรกแซงสถานะทางพยาธิวิทยา ดังนั้นจึงเป็นการปฏิบัติแบบองค์รวมที่ทำหน้าที่ในระดับร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ การรักษาร่างกายด้วยน้ำมันหอมระเหยมีอยู่ตั้งแต่อย่างน้อย 2000 C., เป็นแหล่งประวัติศาสตร์จำนวนมากยืนยัน ในบางวัฒนธรรมน้ำมันหอมระเหยถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางสำหรับความเป็นอยู่และการดูแลทั่วไป อย่างไรก็ตาม ในอิตาลีการใช้น้ำมันหอมระเหยในระดับการรักษา ยังไม่ได้รับการควบคุม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการศึกษาระดับนานาชาติจำนวนมากเพื่อประเมินประสิทธิภาพและความปลอดภัยของน้ำมันหอมระเหย ในความเป็นจริง มีความสนใจเพ...
โรคมะเร็ง: ไม่พูดถึงมัน เพราะคำว่ากลัวและหวาดกลัวทำให้เคลื่อนที่และสร้างการปฏิเสธถ้าไม่สังเกตด้วยความตระหนัก น้อยกว่าที่กล่าวถึงในบทความของพอร์ทัลสุขภาพและนิตยสารเพราะมันจะดีกว่าที่จะคิดเกี่ยวกับอาหาร, สุนทรียศาสตร์, ความเจ็บป่วยตามฤดูกาล, fads อาหาร , ลืมว่าปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดมีการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับสุขภาพของ ระบบร่างกายจิตใจทั้งหมด . หรือในอีกด้านหนึ่งมะเร็ง "กรีดร้อง" ความตื่นตระหนกในทุก ๆ ด้านความเชื่อที่ไร้สาระที่ความกลัวเป็นสิ่งที่จะเกิดขึ้น แต่ไม่ได้ให้เครื่องมือในการจัดการ ในสำนักงานกองบรรณาธิการเรามักพบว่าการเขียนเกี่ยวกับมะเร็งโดยไม่ต้อง "กระเด้ง" ระหว่างสอง...
ตับอ่อน เป็นหนึ่งในต่อมที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์ อวัยวะนี้อยู่ในตำแหน่งส่วนบนของช่องท้อง ระหว่างขวางกระเพาะอาหารม้ามและส่วนแรกของลำไส้ มันยาวประมาณ 15 เซนติเมตรกว้าง 2 หรือ 3 เซนติเมตร มันสามารถแบ่งออกเป็น 3 ส่วน : > หัวที่สัมผัสใกล้ชิดกับส่วนของ ลำไส้ที่ เรียกว่า ลำไส้เล็กส่วนต้น > ร่างกายที่อยู่ข้างหน้าเส้นเลือดสำคัญหลายอย่างที่มาจากเส้นเลือดใหญ่ > หางที่ใกล้กับ ม้าม ตับอ่อนมี 2 หน้าที่หลักในร่างกายมนุษย์ ซึ่งเรียกว่าการทำงานของตับอ่อนและต่อมไร้ท่อของตับอ่อนตามลำดับ ฟังก์ชั่น exocrine ของตับอ่อน ตับอ่อนมีหน้าที่เฉพาะในการช่วยในกระบวนการย่อยอาหารโดย หลั่งสารเฉพาะที่ใช้ในการย่อยอาห...
กระดูกสันหลัง calcaneal: อาการ เดือย ส้นคือการสร้างกระดูกบนส้นเท้ามักจะเกี่ยวข้องกับ ความเจ็บปวด ทั้งในส่วนที่เหลือหรือหลังจากเดินหรือโหลดแขนขาที่ต่ำกว่า สาเหตุของการสร้างเดือยส้น จะพบได้ในการอักเสบของเอ็นร้อยหวายหรือกล้ามเนื้อของฝ่าเท้าเพียงอย่างเดียวเรียกว่า plantar fasciitis สาเหตุทั้งสอง นี้ เป็นตัวกำหนดการอักเสบ ที่สร้างการก่อตัวของกระดูกที่เรียกว่าสเปอร์หรือเดือยส้นเท้าการก่อตัวของกระดูกที่สามารถเกิดขึ้นได้ที่ส่วนล่างของ calcaneus หรือด้านหลัง Plantar fasciitis และ การอักเสบจาก Achilles tendon สามารถเกิดขึ้นได้ในกรณีต่อไปนี้: > S หรือ ความตื่นเต้นซ้ำแล้วซ้ำอีกและบาดแผลของเท้า ที่สามารถ...
ข่าวสุขภาพ เครือข่ายอย่างที่เรารู้นั้นเป็นหม้อขนาดใหญ่ของข้อมูล Censis ระบุว่า 25.2% ของชาวอิตาเลียนที่ใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาข้อมูลด้านสุขภาพ การกลั่นกรองข่าวด้านสุขภาพและสุขภาพเป็นการกระทำที่ง่ายและซับซ้อนในเวลาเดียวกัน ความเรียบง่าย ได้รับการตอบสนองอย่างฉับพลัน หากเราพิมพ์ "สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี" ใน Google เราจะได้ผลลัพธ์ประมาณ 21, 400, 000 ใน 0.18 วินาที มีหลายคนที่ตรงกับใจความของพอร์ทัลทั่วไปซึ่งต้องเกี่ยวข้องกับการสื่อสารและการตลาดมากกว่าเรื่องสุขภาพ หากเราพิมพ์ "ข่าวสุขภาพ" เรามีผลลัพธ์ประมาณ 27, 200, 000 รายการใน 0.19 วินาที มีสิ่งที่น่าสนใจมากกว่าเริ่มปรากฏใน...
เราสามารถ ย้อนกลับไปสังเกตวิธีที่เราหายใจ เริ่มจากการสังเกตอย่างง่ายจากนั้นทำการประเมินที่ทำให้เราทำอย่างสงบในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงของฟังก์ชัน เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงการหายใจ แสงประดิษฐ์มลภาวะจังหวะการตื่นจากการนอนและสารอาหารที่ไม่ถูกต้องเป็นปัจจัยที่มีผลต่อคุณภาพของลมหายใจของเรา แม้แต่วิธีที่เราดูดซึมอาหารมีบทบาทพื้นฐาน: เมื่อคุณกินและไม่เคี้ยวคุณมักจะหายใจไม่ถูก อากาศที่เข้าสู่ร่างกายผ่านการทำงานทางสรีรวิทยาของการหายใจคือ "เสียงแหลม" ของกระบวนการเผาผลาญอาหาร โยคะสามารถช่วยให้: ปราณยามะ (คำที่แต่งโดยพ รานา ซึ่งหมายถึง: ลมหายใจลมหายใจพลังชีวิตความแข็งแกร่งรวมเป็นหนึ่งเดียวกับ อายามะ ซ...
มักจะมีความเสี่ยงที่จะเกิดความสับสน : การไม่ทราบ ความแตกต่างระหว่างโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ ทำให้เกิดความสับสนกับคนอื่นและอาจให้คำแนะนำที่ผิด อย่างไรก็ตามความคิดเห็น พื้นฐานคือการวินิจฉัยทางการแพทย์ อย่างไรก็ตามเราสามารถแจ้งให้เราทราบถึงความ แตกต่างระหว่างพยาธิสภาพเหล่านี้ ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะทำให้ร่างกายอ่อนแอลง โรคข้อเข่าเสื่อมและโรคข้ออักเสบเป็นทั้งใน โรคไขข้ออักเสบ เกี่ยวข้องกับ ข้อต่อ และมีอาการเช่น ปวดตึงและข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวร่วมกัน มันเป็นความคล้ายคลึงกันที่ทำให้เกิดความสับสนระหว่างโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบ แต่เรามองหาความ แตกต่างระหว่างโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบสำหรับคุณ มาดู...
คุณจำได้หรือไม่ว่าเมื่อมีความคิดเพียงอย่างเดียวในการดำเนินการที่กำหนดความวิตกกังวลที่คืบคลานเข้ามาจะทำให้คุณและคุณจะทำทุกอย่างทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงงานนั้น? ไปที่สถานที่หมายถึงปล่อยให้ไปเที่ยว ฯลฯ ... ในคำพูดที่แย่มากคุณกำลังประสบกับการโจมตีของความวิตกกังวลที่คาดการณ์ไว้และกำลังดำเนินการตาม กลยุทธ์ของการหลีกเลี่ยง ที่เกี่ยวข้อง: พยายามหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่กลัวในทุก ๆ ด้านเพราะมันทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ของการจากไปและถามถึงวันหยุดของตัวเอง ออกจากคำอธิบายที่หยา...
การ ท่องเที่ยวเชิงนิเวศ เกิด ขึ้นเพื่อตอบสนองต่อวิกฤตสิ่งแวดล้อม ที่โลกของเรากำลังเผชิญเนื่องจากระบบการผลิตและระดับการบริโภคที่พิสูจน์แล้วว่าไม่ยั่งยืน นักคิดหลายคนเสนอให้ย้อนกลับเส้นทางที่สังคมตะวันตกและสังคมตะวันตกกำลังมุ่งหน้าจากสาขาการศึกษาอย่างแม่นยำ อันที่จริงมันเป็นรุ่นใหม่ที่จะสามารถนำเสนอ รูปแบบ ใหม่ ของการพัฒนาและการจัดการทรัพยากรธรรมชาติ แต่มันขึ้นอยู่กับเราที่จะให้พวกเขามีเครื่องมือที่เหมาะสมในการดำเนินการเปลี่ยนแปลงนี้ นี่คือเหตุผลว่าทำไมระบบนิเวศน์วิทยาสามารถเป็นหนึ่งใน วิธีแก้ปัญหาวิกฤตการณ์สิ่งแวดล้อม และในขณะเดียวกันก็เป็น วิธีการเรียนที่ยอดเยี่ยม Ecopedagogy คืออะไร Ecopedagog...
เมื่อเราพูดถึงลำไส้ใหญ่เรากำลังเผชิญกับอวัยวะภายในด้วยศูนย์กลางของสิ่งมีชีวิตของเราด้วยบริเวณที่มืดเป็นส่วนตัวและลึก วิชาที่ยากที่ เกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพสมองที่สองความคิดที่ซับซ้อนมากขึ้นในด้านร่างกายสรีรวิทยาและจิตวิทยา ลำไส้: สมองที่สองของเรา เราคิดว่ารูปร่างของสมองของเราและของลำไส้: ลูป, convolutions, การยึดเกาะปลายประสาท ลำไส้มีระบบประสาทที่แท้จริง และแม้ว่าในจินตนาการส่วนรวมเราระบุว่าหัวใจเป็นศูนย์กลางของความรู้สึกในอวัยวะภายในของเรามีการแลกเปลี่ยนทางอารมณ์ที่ทรงพลังมากเกิดขึ้นในลักษณะที่เป็นอิสระอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับสมอง ก็พอที่จะคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่า ส่วนใหญ่ของเซโรโท นิน สารสื่อประ...
กลากคือการอักเสบที่ไม่พึงประสงค์ของผิวเนื่องจากการแพ้ติดต่อเนื่องจากผ้าอะคริลิคย้อมสีเคมีผงซักฟอกหรือในกรณีอื่น ๆ มันเป็น กลากภูมิแพ้ เนื่องจากสาเหตุของธรรมชาติที่แตกต่างแบคทีเรียภูมิอากาศ มันเป็นที่ประจักษ์โดยสีแดง, คัน, ฟองอากาศและการลอกผิวที่เป็นไปได้ เพื่อความช่วยเหลือของเราเราสามารถใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติทั้งเพื่อการใช้เฉพาะที่และการใช้ภายในซึ่งช่วยให้เราสามารถตอบโต้ปฏิกิริยาของผิวหนังของเรา เจลว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้ตอนนี้เรารู้แล้วว่าเป็นวิธีการรักษาที่เป็นสากลสำหรับปัญหาผิว: การถูกแดดเผา, การอักเสบ, ปฏิกิริยาการแพ้สามารถบรรเทาและระงับโดยเจลว่านหางจระเข้ มันมีคุณสมบัติความสดชื่น, ...
วิธีเตรียมอาหารทารกที่บ้าน การเตรียม อาหารทารก ที่บ้านไม่ซับซ้อนและใช้เวลาไม่นาน สิ่งที่คุณต้องมีก็คือเครื่องมือนึ่งและเครื่องปั่นหรือปั่น ไม่จำเป็นต้องเตรียมอาหารทารกทุกวันเพราะ สามารถแช่แข็ง ได้ ด้วยการจัดระเบียบเล็ก ๆ น้อย ๆ จึงเป็นไปได้ที่จะเลี้ยงลูกของคุณแม้แต่คนที่เล็กที่สุดด้วยการทำอาหารที่บ้าน วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะทำคือ ผลไม้ เป็น เนื้อ เดียวกัน เพียงผสมผสานผลไม้ตามฤดูกาลหรือผสมผลไม้ตามฤดูกาลโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือสิ่งอื่นใด เราต้องจำไว้ว่าให้เอาผลไม้ทีละใบไปเลี้ยงลูกที่อายุน้อยที่สุดและซื้อผลไม้จากการ ทำเกษตรอินทรีย์ เท่านั้น โดยปกติเราเริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ลซึ่งสามารถขูดได้ง่ายเช่นเดีย...
สุขอนามัยที่ใกล้ชิดของผู้หญิง ในทุกสภาพมีความสำคัญพื้นฐานในการปกป้องความเป็นอยู่ที่ ดี ในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งมีชีวิตที่ผ่านการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ที่สามารถทำให้ความเครียดในความสมดุลของฟลอร่าแบคทีเรียในช่องคลอด ในความเป็นจริงเอสโตรเจนในสภาพปกติรักษาระดับความเป็นกรดในสภาพแวดล้อมในช่องคลอดซึ่งเหมาะสมที่จะต่อต้านการก่อตัวของแบคทีเรีย ในช่วงเก้าเดือนของการรอคอยใน ทาง กลับกัน ระดับของเอสโตรเจนสูงสุด และเป็นผลแปรผกผันสัดส่วน ของความเป็นกรดในช่องคลอดลดลง การเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฟลอราแบคทีเรียนี้ทำให้มีช่องว่างสำหรับการติดเชื้อที่อาจมีผลกระทบต่อเชื้อโรคเช่น Candida และ Trichomonas ด...
ไขมันหน้าท้อง เป็นหนึ่งในความกังวลด้านสุนทรียภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในยุคปัจจุบัน น่าเสียดายที่ นี่ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาด้านสุนทรียะ แต่เป็นสัญญาณเตือนให้เราทราบถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของ เรา ไขมันหน้าท้อง: มันคืออะไร? ไขมันหน้าท้องอาจเป็น หนึ่งในไขมันที่ยากที่สุดในการละลายและกำจัด เพราะไขมันนี้เป็นของเราเสมอและในแต่ละปีจะมีปริมาณเพิ่มขึ้น กายวิภาคของช่องท้องของเรา นั้นถูกปกคลุมด้วยไขมันใต้ผิวหนังเพื่อปกป้องกล้ามเนื้อและใต้กล้ามเนื้อนั่นคือไขมันในช่องท้องหรืออวัยวะภายในซึ่งครอบคลุมอวัยวะภายใน adipocytokines ไขมันอวัยวะภายในนี้ปล่อยโมเลกุลที่มีผลต่อความอยากอาหารปล่อยอินซูลิน, การเผาผลาญไขมัน ใ...
ดูเหมือนว่าคำถามจาก เราเป็นเช่นนี้ หรือการ์ตูนเพื่อการศึกษาอื่น ๆ แต่ เท่าไหร่ เรามีจริงใน ร่างกายมนุษย์ ? การรู้วิธีตอบคำถามนี้ยังหมายถึงการมีใจตนเองและความรู้ในร่างกายของเรา การรู้วิธีตอบคำถามเหล่านี้ยังเปลี่ยนการรับรู้ของสิ่งที่เราเลือกระหว่างอาหารเป็นอาหารของเราซึ่งเป็นประเภทของการเคลื่อนไหวทางร่างกายที่เราทำ องค์ประกอบของของเหลวที่เราเรียกเลือดนั้นค่อนข้างซับซ้อนและมี มวล เฉพาะของมันเอง ผู้ใหญ่มี เลือด 4.5 ถึง 5.5 ลิตร มวลเลือดคิดเป็น 8% ของน้ำหนักตัว จริงๆแล้วมันเป็น เนื้อเยื่อเกี่ยวพันเหลว ที่ให้สารอาหารและออกซิเจนแก่ร่างกายที่จำเป็นสำหรับการหายใจของเซลล์ เลือดที่เบาที่สุดคือเลือดแดงเลือ...
ความเครียดคืออะไร? ร่างกายของเราปรับให้เข้ากับ การเปลี่ยนแปลง บางครั้งในทางบวกบ่อยครั้งมากขึ้นในทางลบ เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับเราการฝ่าฝืนจะถูกเปิดออกเพื่อทำลายความสมดุลที่เราควรเก็บไว้ในหน้าอกในอวัยวะต่าง ๆ ในจิตใจที่สงบและสงบสุข บ่อยครั้งมากขึ้นเราปล่อยให้สิ่งที่เรามักจะอ้างถึงว่าเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่ถูกทารุณมากที่สุดในยุคของเรามา: ความเครียด เนื่องจากความเครียด ร่างกายของเราตอบสนองโดยการ เพิ่มการหลั่งของฮอร์โมนและยับยั้งผู้อื่น การผลิตสารผู้ส่งสารเช่น serotonin, noradrenaline และ dopamine ถูกทำลาย อาการของความเครียด เป็นที่รู้จักและชัดเจนมากที่สุด: ความรู้สึกบ่อยครั้งของความเหนื่อยล...
ปวดหัวในเด็ก อาการปวดหัวในเด็ก เป็นปัญหาที่พบบ่อยกว่าคนทั่วไปโดยเฉพาะในวัยเรียน จากข้อมูลสถิติปรากฏว่าในความเป็นจริงเด็กประมาณ 25% -30% รายงานว่ามีอาการปวดศีรษะอย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงปีการศึกษา แต่การ เยียวยาสำหรับอาการปวดหัวในเด็ก คืออะไร? ในการค้นหาวิธีการเยียวยาก่อนอื่นต้องมองหาสาเหตุ ในความเป็นจริงมีอาการปวดหัวที่แตกต่างกัน ความแตกต่างแรกที่จะทำคือระหว่าง ปวดหัว หลัก และ ปวดหัวรอง รูปแบบแรกของอาการปวดหัวนั้นสัมพันธ์กับการจูงใจตามรัฐธรรมนูญ ในกรณีที่มีอาการปวดหัวรองมันเป็นอาการของเงื่อนไขพื้นฐานที่จะต้องระบุและรักษาให้หาย สาเหตุของอาการปวดหัวทุติยภูมิ อาจมีจำนวนมากและมีความรุนแรงแตกต่างกัน...
ดอกคาโมไมล์ เป็นพืชที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณสำหรับคุณสมบัติที่สงบและใจเย็น ความสามารถของดอกคาโมมายล์ในการผ่อนคลายและกระตุ้นการนอนหลับนั้นมีสาเหตุหลักมาจาก คุณสมบัติ ของ antispasmodic นั่นคือมันจะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย นอกจากนี้ชาสมุนไพรจากดอกคาโมมายล์ยังช่วย กำจัดก๊าซในลำไส้ และส่งเสริม การย่อยอาหาร ด้วยเหตุผลเหล่านี้ดอกคาโมมายล์ในทารกแรกเกิดและเด็กใช้ เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย และดังนั้นการนอนหลับตอนกลางคืนและสงบสติอารมณ์เล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับระบบทางเดินอาหาร ในที่สุดดอกคาโมไมล์ก็มีฤทธิ์ต้านการอักเสบเล็กน้อย การใช้ดอกคาโมไมล์ในทารกแรกเกิดและเด็ก ดอกคาโมไมล์ในเด็กทารกและเด็กถูกนำมาใช...
ในความเป็นจริงการ โจมตีเสียขวัญ มาถึงเวลาที่พลังงานค้างและนี่มักเป็นผลมาจากกระบวนการที่ยาวขึ้น พลังงานค้างและไม่ ไหลเพื่อแสดงตัว บ่อยครั้งที่มันเกิดขึ้นอย่างขัดแย้งเมื่อเกิน องค์ประกอบทางจิตวิทยามีความโดดเด่นและเป็น ไปตาม การ ยึดมั่นในความสนใจของ ตนเพื่อความปรารถนาลึก ทรงกลมที่ได้สัมผัสนั้นก็คือ ความเอื้ออาทร และ ความรักที่มีต่อตัวเอง แม้แต่ในช่วงที่ซับซ้อนของชีวิต การกดขี่พลังงานเหล่านี้หมายความว่าไม่ต้องรับมือกับกองกำลังดั่งเดิม แต่อย่างใดที่รู้วิธีหาทางออกอยู่ดี วิธีการจัดการกับการโจมตีเสียขวัญโดยตระหนักถึงอาการ การโจมตีที่ตื่นตระหนกสามารถปรากฏตัวด้วยความกลัวว่าจะมีเหงื่อออกหนาวสั่นหนาวหายใจ...
โรคกระเพาะและการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล อาการของโรคกระเพาะมีผลต่อ กระเพาะอาหาร และในกรณีของกรดไหลย้อน หลอดอาหาร พวกเขาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับปัญหา ทางเดินอาหาร ความหนัก และ บวม ในภูมิภาค epigastric อิจฉาริษยา , คลื่นไส้ , ปวดหัว , แผล และ แผล ในเยื่อบุในช่องปาก, กลิ่นปาก , กรดไหลย้อน gastroesophageal และบางครั้งก็ อาเจียน โรคกระเพาะมีผลกระทบโดยตรงต่อ ระบบย่อยอาหารทั้งหมด โดยมีการเปลี่ยนแปลงของลำไส้ peristalsis บิดหรือท้องผูกการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังและผมขาดหรือดูดซึมสารอาหารไม่เพียงพอ โรคกระเพาะ เนื่องจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม แย่ลงโดยเฉพาะในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล : ร่างกายปรับให้เข้ากับก...
ทำให้ขนสีอ่อนลงโดยไม่ทำลายมัน ให้น้ำผึ้งสัมผัสกับผมสีน้ำตาลอ่อนเป็นธรรมชาติทำให้สีบลอนด์สว่างและสว่างขึ้นหรือให้สีทองสะท้อนกับสีผม: นี่คือ ความปรารถนาที่จะทำให้ผมอ่อนนุ่มโดย การรวมผู้หญิงหลายคนและผู้ชายหลายคนที่ต้องการ แสงแดดอ่อน ๆ และความมีชีวิตชีวารอบ ๆ ใบหน้าของคุณ โดยปกติแล้วฤดูกาลที่มีขนขึ้นตามธรรมชาติคือฤดูร้อนเมื่อคลอรีนของสระว่ายน้ำแสงแดดและน้ำทะเลเปิดรับมากขึ้น แต่ถ้าคุณไม่สามารถรอช่วงฤดูร้อนได้นี่เป็นสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับคุณเกี่ยวกับการทำท รีทเม้นต์ DIY จากธรรมชาติ เพื่อให้ผมของคุณเบาลง การเตรียมแบบโฮมเมดเหล่านี้มัก ขึ้นอยู่กับคาโมมาย ล์ แต่ก็ยังมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ หรือ อาหารลดน้ำหนัก...
SANA 2011: อย่างไรที่ไหนเมื่อไหร่ (และทำไม) เสนา เรียกว่าเป็น คนที่มีสุขภาพ SANA ยังเป็น นิทรรศการระดับนานาชาติของผลิตภัณฑ์ธรรมชาติซึ่ง ตอนนี้อยู่ใน รุ่นที่ 23 23 ฉบับเป็นจำนวนที่มีนัยสำคัญ ฉบับที่อนุญาตให้ประเทศนี้เข้าถึงการ รับรู้ บางอย่าง เกี่ยวกับพันธะมนุษย์โลก ซึ่งขณะนี้เกือบจะกลายเป็นเรื่องเร่งด่วนเนื่องจากละครเรื่องความแปรปรวนของภูมิอากาศและความรู้สึกของการตายที่ไม่อาจเข้าใจได้ซึ่งอยู่ในแนวทางที่เราทำอันตรายต่อโลก . SANA 2011 เหมือนรุ่นก่อน ๆ ที่จัดขึ้นที่ศูนย์ Bolognafiere ปีนี้ในวันที่ระหว่าง 8 ถึง 11 กันยายน เราเตือนคุณว่า พอร์ทัล SANA เป็นสองภาษา อังกฤษและอิตาลีและให้ข้อมูลรายละเอียด...
ผู้ป่วยความจุความรักมีชีวิตอยู่ เมื่อคุณพบ Elisabetta Corbieri คุณจะได้รับความรู้สึกเหล่านี้ แต่เหนือสิ่งอื่นใดคุณสามารถสัมผัสได้ถึงความงามที่มีต่อคนที่ไม่เชื่อว่าพวกเขามีคทาหรือถือลูกบอลคริสตัล การสัมภาษณ์ครั้งนี้เกิดขึ้นบนสนามหญ้าในที่ที่มีดวงอาทิตย์และต้นไม้บางต้นที่ทำให้เราหายใจลึกลงไป มันมาจากการหายใจที่เราเริ่มต้นตั้งแต่ Elisabetta ร่วมกับกิจกรรมของเธอในฐานะนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทได้ทำการสัมมนาเกี่ยวกับการหายใจแบบโฮลทรอปิกมาตั้งแต่ปี 2544 หลังจากสำเร็จการศึกษาด้านจิตวิทยาเขาได้รับความเชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาคลินิกที่สถาบันจิตวิทยาคลินิกของคณะแพทยศาสตร์และศัลยกรรมที่มหาวิทยาลัยเซียนา เขา...
แนวคิดของยุคที่สามในปัจจุบันดูเหมือนจะเป็นของเหลวและเข้าใจยากที่จะนิยามอย่างชัดเจน เนื่องจากการยืดอายุขัยเฉลี่ยการ ปรับปรุงคุณภาพชีวิต การเข้าถึงการรักษาพยาบาลที่ดีขึ้นและปัจจัยอื่น ๆ นับไม่ถ้วนได้เปลี่ยนการพิจารณาแบบโบราณของระยะนี้มากจนตอนนี้ยากที่จะวางมันบนแกน ของเวลา อายุที่สามเริ่มขึ้นเมื่อใด แล้วมันแตกต่างอะไร? การตอบคำถามเหล่านี้เป็นเรื่องยากเพราะตัวแปรดังกล่าวทำให้โครงสร้างของสังคมดั้งเดิมหยุดชะงัก ในความเป็นจริงข้างร่างเก่า“ แบบเก่า” ของคนในปีต่อ ๆ มากำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นแม้ในวัยเกษียณ แต่ยังห่างไกลจากการ“ ถอย”: ภาระผูกพันกับครอบครัวที่ตั้งไว้และ หมดเวลาทำงานทั่วโลกในสุขภาพที่ดีไม่บ่อ...
ในมื้อกลางวันโดยปกติเด็กอายุสามขวบจะกินอาหารนอกบริบทของครอบครัว ในกรณีใด ๆ อาหารส่วนใหญ่ยังคงจัดโดยครอบครัวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยแม่ เรามาดูกันว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพควรถูกจัดระเบียบอย่างไร อาหารเช้าและอาหารว่างสำหรับเด็ก วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็ว ๆ นี้ให้ความสำคัญกับ อาหารเช้า มากขึ้นดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่เด็ก ๆ ในตอนเช้ากินอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่เหมาะสมกับความต้องการของพวกเขา อาหารเช้าจะต้องอุดมด้วยสารอาหาร แต่ย่อยง่าย อาหารที่เหมาะสมที่สุดคือนมหรือโยเกิร์ตซีเรียลหรือขนมปังและแยมผลไม้ ขนมปังจะต้องเรียบง่ายโดยไม่เพิ่มไขมันและควรเป็นแป้งที่แข็งหรือแป้งโฮลวีต หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวและบิสกิ...
อุปทาน
ชีวิตธรรมชาติ
การรักษาธรรมชาติ
