วิธีที่จะช่วยให้ตับรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่ เสมออาหารประเภทไหนพืชมีประโยชน์อย่างไรและจะรักษาสมดุลของพลังงานที่เอื้อต่อการทำงานของเครื่องกรองอวัยวะที่สำคัญนี้ได้อย่างไร เริ่มจากยาจีนและยาอายุรเวทกันเถอะ
ตับในยาจีนและอายุรเวท
ต่อมตับเป็นอวัยวะหลักของเราในแง่ของการกรองและกรองเลือดซึ่งในการแพทย์แผนจีนเรียกว่า Xue และองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องคือไม้
ชีวประวัติที่เกี่ยวข้องนั้นมีการใช้งานและเปิดเผยคนสร้างสรรค์และใช้งานง่าย ชีวประวัตินี้มีชีวิตชีวาและชอบแบ่งปัน ในระดับกายภาพเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ที่จะเหนื่อยในตอนเช้าและมีแนวโน้มที่จะฟื้นพลังงานในระหว่างวันและน่าเสียดายที่ยังคงทำงานอยู่จนถึงดึกดื่น
ความผิดปกติที่ส่วนใหญ่จับ typology นี้เกี่ยวข้องกับผิวหนัง, ตา, องคชาต, ต่อมไทรอยด์ ความสัมพันธ์กับโรคภูมิแพ้และจังหวะการนอนหลับนั้นละเอียดอ่อนมาก (โดยปกติแล้วจะนอนหลับยาก)
ในยาอายุรเวทตับผูกติดแน่นกับ dosha ที่ รู้จักกันในชื่อ Pitta และถือเป็นบ้านของ Ranjaka Pitta ซึ่งเป็น subdosha ผู้รับผิดชอบการผลิตฮอร์โมนตับอ่อนและเผาผลาญสารพิษที่สะสมในเลือด อวัยวะนี้มีหน้าที่รับผิดชอบในการเปลี่ยน Rasa Dhatu (พลาสมา) เป็น Rakta Dhatu (เลือด)
มันระบุสารพิษใน Rasa Dhatu และกำจัดพวกเขามีส่วนร่วมในการมีประจำเดือนต่อมไร้ท่อและสุขภาพผิว สมุนไพรอายุรเวท ที่ช่วยตับทั้งในการกระตุ้นและปกป้องคือ Picrorhiza, Andrographis, Chiretta และ Aloe vera
อาหารอายุรเวทไปกำจัดน้ำส้มสายชูพริกและอาหารทอดหรืออาหารจานด่วนเนื้อสัตว์แช่แข็งและบรรจุกระป๋อง
มีการปฏิบัติโยคะที่ยอดเยี่ยมในการล้างพิษและเปลี่ยนนิสัย; ตัวอย่างเช่นคุณพยายามเข้านอนก่อนเที่ยงคืน
ช่วงเวลาที่จุดอ่อนมีความเข้มข้นเพิ่มขึ้นจากหนึ่งถึงสามในเวลากลางคืน เมื่อตับทนทุกข์ทรมานคุณสามารถฝันร้ายตื่นขึ้นมาอย่างฉับพลัน ความเหนื่อยล้าของอวัยวะนี้สร้างความเสื่อมโทรมของการป้องกันโดยทั่วไปความยากลำบากในการย่อยและแสดงออกในผิวหนังอักเสบกำเริบ
ค้นพบ asanas เฉพาะที่ช่วยให้ตับแข็งแรงและสำคัญ
อาหารและการเยียวยาธรรมชาติสำหรับตับ
ก่อนอื่นเราต้องรักษาความเสถียรของการย่อยในตับและกำจัดสารพิษ ก่อนอื่นเราต้องทบทวนอาหารลดน้ำหนักย่ำแย่และดื่มแอลกอฮอล์
ในตอนเช้า ลูกพลัมที่ปรุงแล้ว เหมาะเป็นอย่างยิ่งคุณสามารถปรุงรสด้วยน้ำผึ้งและอบเชย
น้ำส้มและน้ำมะนาวที่จะทำให้ตอนเช้าของวันหยุดเหมาะอย่างยิ่งเพราะจะทำให้กิจกรรมตับดีขึ้น สำหรับมื้อกลางวันริซอตโต้ที่ไม่มีซอสมากเกินไปง่ายมากพร้อมกับผักตามฤดูกาล หากคุณไม่สามารถเลิกกินขนมปังในขั้นตอนนี้ได้ดีกว่าที่จะมีข้าวโอ๊ตบด
ขนมขบเคี้ยว องุ่น เหมาะ: เกลือแร่และสารต้านอนุมูลอิสระมันอุดมไปด้วยการเปิดใช้งานเนื้อเยื่อตับและทำความสะอาดน้ำดี สำหรับมื้อเย็นข้าวโอ๊ตนั้นเหมาะหรือปลาที่มีกระเทียมสับและสะระแหน่และยี่หร่าต้ม
การรักษาตามธรรมชาติเพื่อหลีกเลี่ยงการตื่นกลางคืนคือลาเวนเดอร์ กลิ่นหอมของมันมีการกระทำที่สงบเงียบยากล่อมประสาท น้ำมันหอมระเหยจากดอกลาเวนเดอร์สกัดจากหูช่วยให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีและมีความนิ่งเฉยที่ถูกเทลงในตับ
สามารถนวดในวัดก่อนเข้านอน ในทางตรงกันข้าม น้ำมันส้มที่มีรสขม ช่วยขจัดพิษและสามารถเผาในห้องนอนได้ ชาส้มที่ดื่มก่อนเข้านอนก็สมบูรณ์แบบเช่นกัน
