มันเป็นที่รู้จักกันมานานหลายศตวรรษตั้งแต่ประมาณ 400 ปีก่อนคริสตกาลบิดาแห่งการแพทย์ฮิปโปเครติสปกครอง ให้ยาเป็นอาหารและเป็น ยา ของคุณ. โภชนาการเป็นตัวกำหนดสุขภาพของเราเพราะมันมาจากอาหารที่ร่างกายของเราได้รับ " อิฐ " เพื่อสร้างตัวเองใหม่ทุกวัน
อาหารเช้าเหมือนราชาอาหารกลางวันในฐานะเจ้าชายและอาหารเย็นในฐานะคนจน นี่คือ หลักการ พื้นฐานของดร. Kousmine เพื่อทำเครื่องหมายอาหารของเรา อาหารเช้า เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของวันซึ่งแนะนำให้เริ่มด้วยครีมบัดวิกอันโด่งดัง
อาหารเพื่อสุขภาพ: วิธี kousmine
ดร. Catherine Kousmine (1904-1992) เป็นแพทย์ของรัสเซียที่อาศัยอยู่ในประเทศสวิสเซอร์แลนด์ในงานของเธอในฐานะ นักวิจัย และในขณะเดียวกัน แพทย์แพทย์ เธอพัฒนาวิธีการดั้งเดิมสำหรับการรักษาและป้องกัน โรค ความเสื่อม ร้ายแรง หลายเส้นโลหิตตีบ, โรคแพ้ภูมิตัวเอง), ทั้งหมดร่วมกันลดลงอย่างมากในการทำงานของ ระบบภูมิคุ้มกัน
ตามที่ดร. Kousmine กำเนิดของโรคจะต้องค้นหาข้อผิดพลาดในการให้อาหารดังนั้นการแก้ไขการ ให้อาหาร บริสุทธิ์ และรักษาร่างกาย "สะอาด" เป็นสิ่งที่จำเป็นขั้นพื้นฐานเพื่อสุขภาพ
บัดไวค์ครีม
ในตอนเช้าร่างกายของเรากลับมาจากการ อดอาหาร หลายชั่วโมงและต้องการ พลังงาน เพื่อเผชิญกับการเริ่มต้นของวัน นี่คือเหตุผลที่ อาหารเช้า เป็นมื้อที่สำคัญที่สุด
ฝาและ brioche ด้วยครีมแล้ว? ไม่ Budwig cream สำหรับทุกคน!
ครีม Budwig ออกแบบโดยดร. Kousmine เป็นส่วนบุคคลจาก "อาหาร Budwig" ออกแบบโดยเภสัชกรชาวเยอรมัน Johanna Budwig ซึ่งเป็นผู้สนับสนุนที่แข็งแกร่งของผลกระทบของอาหารที่มีต่อ สุขภาพ
ส่วนผสมครีม Budwig: น้ำมันเมล็ดลินินโดยเฉพาะอย่างยิ่ง (อุดมไปด้วย กรดไขมัน โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6) ครึ่งกล้วยหรือน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ("พลังงานเร็ว" คาร์โบไฮเดรต ) ผลไม้ตามฤดูกาล (คาร์โบไฮเดรต วิตามินและเส้นใย ) ครึ่งมะนาวในชิ้นหรือในน้ำ ( วิตามิน ), ธัญพืชพื้นดิน (เส้นใย ปล่อยช้า และคาร์โบไฮเดรต), สะเก็ดของนมหรือริคอตต้ายันหรือโยเกิร์ตหรือเต้าหู้ ( โปรตีนที่ มีคุณภาพสูง) ส่วนผสมครีม Budwig เหล่านี้ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารและ พลังงานใน ปริมาณที่เหมาะสมตลอดทั้งวันทำให้คุณรู้สึกอิ่มและเบาโดยไม่สูญเสียพลังงาน
การเตรียม ครีม Budwig อย่างรวดเร็ว: ต้องใช้ เครื่องผสม ที่สามารถบดเมล็ดแข็งเพื่อที่จะเทและ ผสมส่วนผสม ทั้งหมด ผลไม้สามารถแยกออกจากกันและบริโภคเป็นชิ้น ๆ พร้อมกับครีม
รส เผ็ด ของ Budwig cream: แทนที่จะใส่ผลไม้คุณสามารถใส่ผัก: มะเขือเทศกับผักชีฝรั่งและหอมแดงหรือแครอทหรือผักชีฝรั่งหนึ่งกำมือและครึ่งแอปเปิ้ล
ลองสิ่งที่คุณชอบที่สุดและ ... เพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารของคุณ!
