การป้องกันโรคปากนกกระจอกดีกว่าการรักษาพวกเขา!

ก่อนอื่นเพื่อป้องกัน แผลที่ ปาก มันเป็น สิ่งจำเป็นในการ ปรับ : รักษาสมดุลของอาหาร ดังนั้นการบริโภควิตามินและแร่ธาตุ แต่ยังเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมที่เป็นอันตรายของความเครียด เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันแผลเปื่อยด้วยการเสริมธาตุเหล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเรียนรู้เทคนิคอาหารเล็ก ๆ สำหรับผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติกรดโฟลิกและวิตามินบี 12 รวมถึงการเพิ่มปริมาณวิตามินซีที่สำคัญอย่างยิ่ง

อย่าปล่อยให้การยึดครอง เป็นจุดที่สอง: ปล่อยความตึงเครียดด้วยการเดินทุกวันแม้กระทั่งไปทำงานอาจเป็นอาวุธที่ชนะ รวมทั้งฝึกกีฬาที่คุณชื่นชอบอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง Farts ไปจับมือกับควันและแอลกอฮอล์ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด การใช้งานของพวกเขา

นอกจากนี้ สุขอนามัยช่องปาก จะต้องเป็นนิสัยที่ดีที่มาพร้อมกับคุณในห้องน้ำตอนเย็นและตอนเช้า: แปรงฟันของคุณดี แต่ไม่ในทางที่มีพลังหรือก้าวร้าวเกินไปเพื่อไม่ให้เหงือกเสียหาย ทำให้การทำความสะอาดฟันของคุณเป็นครั้งคราว ใช้ ยาสีฟันจากธรรมชาติ และผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก้าวร้าว

ด้านหลังแผลเปื่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ปัจจัยที่ ยังคงมีอยู่มากขึ้น ปัจจัยอื่น ๆ สามารถซ่อน: โรคภูมิต้านทานผิดปกติ, ความผิดปกติของฮอร์โมนหรือช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนเช่นวัยรุ่น, ภูมิแพ้, อาการแพ้, การแพ้หรือความไม่สมดุล มันเป็นการดีเสมอที่จะขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อ ทำการวิเคราะห์เพิ่มเติม หากจำเป็น

อ่านเพิ่มเติมวิธีส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็กในอาหารมังสวิรัติ >>

แผลในปากคืออะไร

แผลใน ปาก เป็น แผล ที่น่ารำคาญซึ่งเริ่มมีการพัฒนาเป็น แผลเล็ก ๆ และมิลลิเมตรหรือแผลที่ มีรูปร่างกลมที่มีรัศมีรัศมีสีแดงมักมีส่วนที่เป็นสีขาว มันส่งผลกระทบต่อเยื่อบุในช่องปากริมฝีปากแก้มและลิ้น แต่พวกเขายังสามารถพัฒนาที่เส้นเหงือก

แผลในปากทำให้เกิดความเจ็บปวดซึ่งถ้าได้รับการดูแลอย่างดีก็สามารถบรรเทาได้ภายในไม่กี่วัน

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับการรักษาหวาน รวมถึง: น้ำมันต้นชา, ว่านหางจระเข้, โพลิส, เกลือหรือไบคาร์บอเนตและกระเทียมในที่สุด

อ้อยพูดถึงคุณอย่างไร

Afte พูดเกี่ยวกับคุณ: การสำแดงของพวกเขาอาจเป็น อาการของช่วงเวลา ที่ เครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในที่ทำงานหรือใน ความรัก หรือพวกเขาสามารถบ่งบอกว่า คุณไม่ได้บำรุงตัวเองอย่างดี ดังนั้นคุณควรวิ่งหนีก่อนอื่นพยายามคืนความสงบให้กับตัวเองเป็นศูนย์กลางของตัวเองด้วยความเคารพต่อโลก

ประการที่สอง เพิ่มการบริโภคของอาหารเหล่านั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อุดมไปด้วยเหล็ก แต่ยัง สังกะสีกรดโฟลิกและวิตามินบี 12

วิตามินซี ช่วยในการตรึงธาตุเหล็กดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง: แสงสีเขียวสำหรับน้ำผลไม้ผลไม้และผักที่มีสีสันเช่นพริกไทยกีวีบรอคโคลี่มะเขือเทศหรือสตรอเบอร์รี่ซึ่งมี อย่าลืมความสำคัญของ วิตามินดีและโปรไบโอติกที่มีค่า ซึ่งสามารถนำไปผ่านโยเกิร์ตได้

ระวังเพราะคุณอาจทรมานจาก แผลเปื่อยในกรณีที่แผลเปื่อยยังคงกำเริบ คำแนะนำคือการพึ่งพาหมอหรือผู้เชี่ยวชาญอยู่แล้วและไม่ประมาทปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกิดขึ้นอีกครั้ง

อ่านต่อท้ายปากในเด็กการป้องกันและรักษาตามธรรมชาติ >>